– За честность?

– Второй человек сегодня получает две карточки. За ум.

Ещё недавно расстроенный Ярослав счастлив, дети смотрят на братьев с восхищением. Они – герои. Техника исполнения отжиманий на следующем подходе существенно улучшается.

07.11.22

Дриллы в тайском боксе.

Термин «дрилл» взят мной из бразильского джиу джитсу, так же, как и термин «роллинг». Искренне рекомендую всем не проходить мимо хорошего термина, качественный инструмент лишним не бывает. Дрилл – это многократная, зацикленная, ритмичная отработка какой-то техники, её части или подводящего упражнения. Дриллы бывают разными, я выделяю следующие категории:

1. Одиночные дриллы. Например, два шага вперед с ударами на разноименную ногу – два шага назад с ударами на одноименную. Как и в любом дрилле, очень важным является сохранение ритма и отсутствие какой-либо вариативности, все повторения максимально одинаковы.

2. Парные симметричные дриллы. Это пуши, борцовский (нижний) и тайский (верхний) переборы, два уклона – два прямых, и прочее. Оба партнера по очереди выполняют одну и ту же объединённую логикой техники работу. При хорошем исполнении дриллов партнеры выглядят как единый механизм. Само собой, исполнение дрилла подразумевает полный контроль.

3. Парные асимметричные дриллы. Первый номер имитирует удар рукой, второй встречает его коленом, далее подряд идет следующая имитация и следующая контратака, и так по кругу. Действия строго детерминированы, в них отсутствуют добавочные, импровизационные элементы, например передвижения.

4. Дриллы на тренерских снарядах. Пример: работая с пэдмэном на месте, спортсмен делает разножку и последующий кик (свитчкик), после чего повторяет действие необходимое количество времени. Очень эффективны дриллы с нуддлами, направленные на формирование осевого вращения при ударах руками.

5. Дриллы на мешке. Классический для тайского бокса дрилл из этой категории – условно-бесконечная серия из поочередных ударов коленями. Дрилл прекрасен и общеизвестен. Но даже такой хороший инструмент может быть испорчен непониманием механизма его работы. В данном случае – это попытка его дословного переноса в боевую практику и непонимание того, что при неточном, а подчас и просто избыточном, использовании дрилла с коленями может развиться ассоциирование тазобедренного сустава с поясничным отделом и, как следствие, ухудшение векторности удара. Как бонус – регулярная боль в спине.

Почему дриллы так хорошо работают? Безусловно, эта тема требует подробного изучения. Вижу две важные причины эффективности дриллов. Первая заключается в том, что сама структура дрилла облегчает запоминание моторных навыков. Вторая причина – ограниченность технического элемента в дрилле предыдущим и последующим хорошо купирует ряд возможных ошибок. Если ошибка появляется, дрилл просто разваливается, для того, чтобы его отточить приходится замедляться, что полностью соответствует концепции правильного обучения.

09.11.22.

Одно из правил борцовского ковра/татами – чистые ноги. Ноги считаются грязными после того, как босиком походили по поверхности, где ходят в уличной обуви. Смысл этого правила гигиены понятен, но дети его часто по невнимательности нарушают.

Подумав что с этим делать, посадил детей в кружочек. Достаю смартфон, давайте искать в поисковике «золотистый стафилококк». Да, небольшое отступление. Я стараюсь активно использовать смартфон на тренировке, например, снимаю на видео то, как дети тренируются. Под камеру большинство работает значительно лучше. Но это – тема отдельной заметки. Вернёмся к стафилококку. Картинки микроба под микроскопом оказались яркими и привлекательными. Пришлось уточнять запрос: «стафилококк на коже». Вот тут уже пошло как надо – «фу-у-у!». Пользуясь моментом заинтересованности, пояснил механизм заражения болезнью через грязные лапки. Спросил, хочет ли кто болеть такой красивой болезнью, внеся элемент интриги и загадочности упоминанием стригущего лишая. Желающих не оказалось.

Бегание с ковра на грязь практически закончилось, но где-то через месяц после беседы по микробиологии одна девочка таки согрешила. Решил вернуться к теме. Садимся в кружочек. Вспоминаем разговор о грязных ногах. Все его, естественно, помнят и готовы продолжать, поскольку в прошлый раз было интересно. Задумал я новую категорию карточек, говорю. Карточка выдается за помощь золотистому стафилококку в его работе. Собравший три таких карточки получает наклейку «Друг стафилококка». Наклейка прикрепляется к форме сроком на неделю. Как видите, уважаемые дети, не все карточки одинаково престижны. Эмоциональная реакция была двоякой. С одной стороны поиск «Друга стафилококка» показался детям делом очень привлекательным и интересным, что ввело меня в библейскую грусть (я предложил им участвовать в процессе вместе со мной), с другой – нежелание получить позорную карточку высказали абсолютно все. Резюмировал беседу тем, что играть в эту игру мы все же не будем, у нас есть и получше. При этом на последующих тренировках дети иногда с любопытством задают вопрос о том, будут ли карточки с микробом. А по грязи босиком больше не бегают. Господи, не научить бы плохому, хорошему они и сами научатся. Экзистенциальная педагогика, да.

16. 11.22.

Вчера Артемий собрал 5 больших карточек и резонно затребовал приз. Рановато, подумал я. Навскидку не должен был ещё собрать. Да, я принципиально оставляю карточки без присмотра в ожидании важной для меня педагогической ситуации… Спросил, не приклеилась ли случайно вторая большая карточка к какой-то, которую я выдавал. Не приклеилась. Тренер плохое подумал. Оказалось, бОльшая часть коллектива добровольно поделилась с ним карточками, чтобы узнать, каков будет подарок. Я в восхищении.