Шрифт:
Идет обесценивание и отрицание.
Но эмоция уже есть. Она дала реакцию нервной системы.
Гормоны выделились в кровь, и реальность события и его ценность вообще значения не имеют.
Когда мы говорим себе или детям: «Не чувствуй», мы сообщаем: «Ты тут не нужен», «Не живи».
Нервная система сходит с ума. Сбиваются все процессы.
Непрожитые, запрещенные эмоции хуже компьютерного вируса, ибо вирус написан людьми и все-таки имеет алгоритм. А сбои в человеческом организме не изучены.
Психосоматика знает некоторые моменты, но еще многое непонятно и непредсказуемо. Поэтому лучшее, что мы можем сделать для долголетия и здоровья (да и для счастья, собственно), – это прожить каждую свою эмоцию. И дать ее прожить своим детям!
«Это на самом деле обидно, именно здесь и сейчас. И обидно именно мне. Другие и не заметили бы».
Такое разрешение – это первый базовый шаг к счастью.
Потому что если мне можно злиться на ребенка, то я прямо здесь и злюсь. Злюсь. Злюсь. И все. Можно дальше любить.
А если мне злиться нельзя, то я просто чудовище, и как так вообще можно! И я ударю ребенка из-за этого накопленного гнева. Или сильно заболею. Нет разницы, куда будет направлена беда, плохо будет всем.
Еще раз. Эмоции неуправляемы! Их можно только прожить!
Управляем мы своими действиями. Я очень злюсь на опоздание сына, но обнимаю его и целую, ведь он пришел домой живой и здоровый! Я говорю ему, что злюсь, и мы вместе придумываем путь, как не опаздывать в следующий раз.
Поэтому я создала онлайн-марафон «Познай подростка» по его мотивам пишу эту книгу.
Инструкция к чтению книги и заданиям:
Если вы мама, папа, бабушка, дедушка, дядя, тетя ребенка старше 8 лет – заручитесь его поддержкой. Это может быть просто переписка в WhatsApp, но лучше – возможность живого разговора глаза в глаза.
Выделите себе достаточно времени – не меньше месяца.
По два-три дня на каждое задание.
Читайте первое задание, выполняйте его и только потом смотрите комментарии к нему. Не перелистывайте книгу, пока не сделали. Идеально – это 24 часа пожить с самим заданием. Подумать, а как еще его можно было выполнить, а что в нем можно поменять. Поговорить с близкими и друзьями о задании, спросить, как они бы его выполнили.
Прочли комментарий? Дайте себе время вжиться, перечитать, осознать. (тоже не менее 24 часов, переспать с идеей) И только потом приступайте к следующему заданию!
Если нет доверительной связи с ребенком, то просто прочтите эту книгу и сохраните ее на будущее. Это уже принесет вам результат. Но будет лучше, если вы зададите «детские» вопросы своему внутреннему ребенку. «Взрослые» задания нужно выполнить в любом случае.
В одном из живых марафонов девушка выполняла задания с мужем. Результатом осталась очень довольна.
Главное – не торопитесь. Помните, что лучший результат получается в связке «практика – ощущения – знания»!
Первое задание
Ну что? Готовы? Мы начинаем!
И первое задание – это фиксация вашего старта.
Расскажите сами себе о своем ребенке. Какой он для вас?
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________