Согласно мифу № 1, идеи появляются из ниоткуда. Однако ученые не удовлетворились таким ответом и стали выяснять, что же такое озарение или, иначе говоря, инсайт.

Психолог Михай Чиксентмихайи изучил творческих личностей из различных областей и пришел к выводу, что почти у всех процесс создания чего-то нового состоял из пяти стадий:

Подготовка, во время которой человек собирает необходимый ему материал, добирает нехватающих знаний, информации, опыта.

Инкубация – период передышки, в процессе которого идея «отлеживается».

Инсайт – собственно момент озарения.

Оценка, во время которой человек определяет, насколько удачен и жизнеспособен инсайт. А так же решает, какие в связи с ним нужно предпринять шаги.

Совершенствование – заключительный этап, когда креативный процесс улучшается и дорабатывается.

Как мы можем заметить, озарение не отдельный, ни с чем не связанный эпизод, а закономерное событие – одно из ряда. И важный момент, предшествующий инсайту, – стадия инкубации.

Зачем нужна инкубация?

Инкубация – период, необходимый для обработки полученной информации, «созревания» идеи. Стадия может длиться как совсем недолго, так и несколько дней, месяцев и даже лет. Ее окончание приводит к инсайту – неожиданному, иногда парадоксальному решению.

Во время стадии инкубации люди так или иначе отвлекаются от творческого процесса. Это может быть намеренный отдых, переключение на другую деятельность или сон.

Исследования показали, что даже кратковременный перерыв в работе способствует всплеску креативности. Причем чем более «нетворческое» второе занятие, чем дальше оно находится от основного проекта, тем сильнее эффект.

Мозг способен активно сосредотачиваться только на одном деле. При этом в инкубацию можно отправлять одновременно несколько идей. Так что заниматься сразу несколькими проектам не только не вредно, но даже полезно для творческого процесса.

Как работает инкубация?

Существует несколько предположений, почему период инкубации способствует инсайтам.

Во-первых, позитивное влияние отдыха. Даже если мозг не расслабляется полностью, он переключается на новую задачу, задействует новые области. Именно поэтому наиболее эффективно заниматься чем-то отличным от предыдущей задачи. Например, уборкой комнаты после того, как корпели над упражнениями по высшей математике.

Во-вторых, инкубация помогает так называемому «избирательному забыванию». Когда вы непрерывно работаете над решением сложной задачи, мысли в какой-то момент начинают ходить по кругу. Вы вновь и вновь возвращаетесь к уже отброшенным идеям, повторяете банальные ходы. Во время перерыва вы переключаете внимание на другие дела или отдых, тем самым давая себе возможность отойти от навязчивых и уже пройденных идей.

Таким образом, нужно не забывать давать идее «отлежаться», позволить ей пройти период инкубации, стараться не торопить события. Никакого озарения из ниоткуда не существует. И, более того, даже после инсайта над возникшей идеей нужно поработать – проверить ее на жизнеспособность.

Конец ознакомительного фрагмента.