Работая с людьми, я поняла, что невозможно помочь тому, кто считает себя здоровым. Вы можете страдать и жаловаться, что запутались, но пока не признаете, что в вас сначала нужно устранить проблему, любое вмешательство бесполезно.

Именно поэтому психология не работает – вы пытаетесь нанизывать счастье туда, где большими буквами написано ЗАНЯТО.

Эта книга создана, чтобы помочь лишь избранным, кто отважится узнать правду о себе и мире.

Эти строки – фильтр от тех, кто думает, что все нормально: «Это я просто чуть-чуть погрустил-побухал-погулял-порыдал-полежал. Так жыж у всех жыж. Просто выгорание какое-то…»

И от тех, кто думает, что уже пережил разрыв с любимым человеком, потерю работы или бизнеса после ночных загулов с друзьями и подружками.

Об этом не принято говорить и даже запрещено. Ведь если все станут здоровыми и счастливыми, то на чем тогда зарабатывать.

ЧАСТЬ 1. ЖИЗНЬ ИЛИ НЕ ЖИЗНЬ

Соглашение о депрессии

Цель этой книги не описать для тебя проблему депрессии и кучу связанных с ней диагнозов. Зачем говорить в миллионный раз о том, что ты итак уже знаешь лучше всех. Тем более, чем больше мусолишь одну и ту же тему, тем больше загоняешь внутрь своего подсознания вопросы без ответа, и в итоге становится только хуже. Я говорю, что ты лучше всех знаешь, что это такое, так как это чувство, которое живет внутри тебя, и оно только твое. Многие наверняка понимают, о чем я говорю, так как однажды, набравшись смелости, пытались поделиться, как им плохо, с близкими, и вдруг ощутили, как слова застревают внутри, особенно, когда начинают сыпаться уточняющие вопросы. Поэтому тебе пришлось изучить массу теории по данному вопросу, включая многокилометровые видео на Youtube от представителей науки и рассуждения более смелых известных и неизвестных персон, хотя решение они так и не предоставили. Обычно все сводится к пространной болтовне о том, что ей или ему пришлось пережить. Есть еще отдельная категория тех, кто берется открыть вам потоки удачи, счастья, любви и богатства, но об этом мы поговорим в специальной главе – они это по праву заслужили. Поэтому моя цель – это не рассуждение, а книга-решение мучительной проблемы, которая забирает не только лучшие годы, а может забрать и всю жизнь.

Итак, я предлагаю договориться с тобой о том, что в дальнейшем мы будем иметь ввиду под словом «депрессия» в этой книге. Здесь я все-таки вынуждена на всякий случай обратиться к официальным формулировкам из Wikipedia, например:

Депрессия – это психическое расстройство, суть которого заключается в угнетении психической деятельности, преимущественно в ее эмоционально-волевой составляющей.

2. Депрессия (от латинского deprimo «давить (вниз), подавить») – психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное – угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное – настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония). Обычно также присутствуют некоторые из следующих симптомов: сниженная самооценка, потеря интереса к жизни и к привычной деятельности, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройство сна и аппетита, суицидальные тенденции. Тяжёлые формы депрессии характеризуются так называемой «депрессивной триадой»: снижением настроения, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью.

Как мило, четко, понятно и сухо! Далее все так же сухо и мило идет рассуждение о причинах такого расстройства и в обязательном порядке десятка два квалификаций на виды и подвиды. В конце – имеющиеся способы лечения! Ни один из которых, пока 100% не сработал. Откуда я это знаю? Так это знаю не только я – это знают все, и это знаешь лично ты. А если ты пока еще не знаешь, то тебе повезло! Тогда есть надежда тебе помочь, не вступая на этот страшный путь.

Для меня же депрессия – это страшное заболевание, которое останавливает саму жизнь и начинает забирать ее различными способами, в том числе под видом разнообразных медицинских диагнозов, превращая ее из наслаждения и увлекательного путешествия в вечную борьбу за себя с собой, с миром и окружающими, в вечное достигаторство даже не своих целей и полностью отрезает путь к мечте.

И неважно по какой внешней причине ты сейчас страдаешь: несчастные отношения, тяжелое расставание, неизлечимая болезнь, излечимая болезнь, эмоциональное выгорание, отсутствие денег, недостаточно денег, достаточно денег, финансовый крах, неудачи в бизнесе, вынужденное общение с неприятными людьми, психологическое насилие, ....дополни свой вариант.

Между прочим, это было задание – серьезно подумать, сформулировать и записать видимую причину своего состояния.

––

____________________________________________________________

____________________________________________________________

Ты не в депрессии

Поздравляю! Первый этап на пути к осознанности и исцелению пройден, и благодаря четкому списку внешних причин, ты теперь знаешь, кто виноват, и совсем скоро поймешь, что с этим делать.

К сожалению, с этим важным событием я могу поздравить лишь тех, кто по-настоящему потрудился и обзавелся-таки списком внешних причин, или обстоятельств.

Тех же, кому было слишком сложно, невыносимо больно, правда резала глаза, стыдно или просто лень, я спешу приободрить: далее вы узнаете, что, скорее всего и вы сможете попасть в ряды тех счастливчиков, которые решили раз и навсегда избавиться от своей проблемы. Я предупреждала, что эта книга опасна для жизни, и вы можете узнать и обнаружить то, чего никогда не хотели бы знать. Поэтому всем тем, кому эта книга попала в руки по ошибке, я настоятельно рекомендую избавиться от нее как можно скорее и удалить навсегда не только из памяти своего девайса, но и своей собственной.

Ты уверен, что ты живешь?

Ты уже знаешь, что такое смерть. Просто не можешь себе в этом признаться…

Однажды ты понимаешь, что твоя жизнь подчинена не тебе. Мы часто слышим отовсюду: от разных гуру, из средств массовой информации (массового подчинения), от родителей, родственников, прочих близких и даже любимых – что мы сами влияем на нашу судьбу, что достигаем того, чего хотим. И от этого ещё страшнее.

Ведь в итоге ты выполняешь их желания, но никак не свои. То, как они тебе сказали. Но ты при этом убежден, что живёшь своими. Задумайся, а свою ли жизнь ты на самом деле живёшь?

Сколько лет, дней, минут ты уже посвятил не себе? Сколько лет было потрачено на обучение, а в итоге пришлось учиться заново, как только ты вышел на работу или начал свое дело? В лучшем случае во время учебы хотя бы были приобретены связи, помогающие в жизни. В худшем – только бумажка.

Сколько лет, дней, секунд потрачено на занятие не своим делом? Или оно приносит тебе наслаждение и вдохновение жить каждый день?

Те ли люди тебя окружают? Вдохновляют и искренне поддерживают? Ключевое слово искренне. Ведь любая твоя попытка вырваться легко проверяется деньгами. Если твой любимый человек искренне верит и заботится, то поддержит и деньгами. Если нет, то останутся только слова.