Только главная наша духовная практика – это ежедневная жизнь. Если ты привыкаешь забирать внимание с завтра и вчера и возвращаешься в момент, то осознанное проживание каждого шага, каждого действия, каждого слова – и есть твоя самая взрывная медитация.

Не веришь? Взгляни на пантеру, что входит в лес. Хоть на миг, примерь ее шкуру, ощути, как мягко касаются земли подушечки ее чувствительных лап, как ветер перебирает шерстинки на ее спине и врывается в ее нос влажными, пряными, возбуждающими запахами леса. Где-то там, в глубине джунглей, ее ждет волнующая встреча. Поиск, охота, победа и урчащее удовольствие.

Но это всё потом, а сейчас она стоит, четко выделяясь на фоне зеленой громады и в то же время оставаясь органичной частью огромного целого, на своем месте и в полном соответствии со своим предназначением. В каждом шаге, в каждом грациозном движении. Верная своей сути.

Она не мучится экзистенциальными вопросами, кто она и куда идет. Она всегда подключена к потоку. Абсолютно уверенна, включена в момент и избавлена от лишнего.

Ей не нужно было этому долго учиться, принимать особую позу, петь и слушать мантры, выделять время или место: она просто проявляет свою суть. Органику. Природу.

Когда я снова начинаю бежать по жизни очертя голову, я вспоминаю, что Природа мудра, Вселенная абсолютна и я всегда у Бога на ладошках. Это значит, что каждый момент я имею лучшие обстоятельства для того, чтобы пребывать в мире органично и полноценно.

И ты тоже. Сделай это упражнение вместе со мной.

Каждый раз, когда почувствуешь, что ты снова как белка в колесе, – замедлись.

Замедлись и посмотри на свои ноги, ощути, как земля услужливо подставляет тебе опору под каждый шаг. Почувствуй, как воздух наполняет твои легкие, а огромная благодарность этому миру – твое сердце. Достань себя из завтра и вчера, вернись в тело и в момент.

Набери побольше воздуха, пусть грудь твоя наполнится, как паруса корабля в открытом океане. Когда будешь готова, когда почувствуешь, что поток наполнил тебя и увлекает вместе с собой, сдвигает вперед – сделай шаг. Ты пантера, которая входит в лес. Ты женщина, которая проживает жизнь.

Кому необходимо любое твое творчество? Кто всегда за тебя, за твои мечты и желания? Кто всегда поддержка и всегда опора? Кто создает невидимые крылья за спиной, на которых ты взлетаешь к своим желаниям? Кто невидимым фронтом всегда в фан-зоне твоей команды кричит: «Милая, давай! Хорошая, жги! Ты всё-всё сможешь! Ты – великолепна! Ты – замечательна! Ты – счастье! Ты – радость! Ты – лучшее, что рождал свет».

Ну же, ты слышишь? Вспомни, почувствуй!

Каждый раз, когда опускаются руки, когда думаешь, что ты одна, когда задаешь себе вопрос, зачем и кому ты нужна, закрой глаза. Просто закрой глаза и посмотри за спину.

Там стоят твои родители. Даже если они в реальности нависают над тобой или орут в трубку, что ты позор семьи, на самом деле они стоят позади, и их поддерживающие руки греют твою спину. Потому что именно там их место. Хотят они этого или нет, они остаются там. Потому что за их спинами стоят и поддерживают их твои дедушки и бабушки. А у бабушек и дедушек за спинами – их родители и уже их бабушки и дедушки. Каждый на своем месте.

Все они твой Род. Огромная энергия любви и человеческого тепла, к которой ты имеешь доступ каждое мгновение своей жизни.

Мощнейшее дерево, корнями уходящее к перволюдям, сплетающееся с огромным лесом Родины, и на самой высокой и совершенной ветке его устремляется к солнцу прекрасный цветок – ты!

Ты квинтэссенция всех жизней всех твоих предков. Твои желания – их желания, твои способности – их способности, твоя кровь – их кровь.

Все они рождались, умирали, любили, воевали, встречали друг друга, боролись, достигали чего-то и развивались, чтобы ты появилась на свет, чтобы ты хотела того, что ты хочешь сейчас, чтобы ты двигалась туда, куда велит тебе твое сердце.

Чтобы ты села и закончила читать этот текст, чтобы ты накрасила, наконец, губы красной помадой, чтобы ты выучила итальянский и отправилась путешествовать, чтобы ты решилась поцеловать мужчину, который так давно смотрит на тебя восхищенными глазами. Родить от него ребенка. Стать за его спиной с готовностью дать ему поддержку и любовь. В этом и цель, и смысл, и радость, и жизнь.

Каждый твой шаг – шаг вперед, листик и веточка дерева Рода, каждое твое движение – творчество. Увидь это один лишь раз и пойми, что ты никогда не остаешься одна.

Ты всегда нужна. Ты всегда под защитой и любима.

Время – зыбучий песок, в котором вязнут ноги при любой попытке резко изменить жизнь.

Ты не можешь окинуть взглядом и понять, сколько его досталось тебе – километры пустыни или детская песочница, – потому что смотришь всегда только под ноги. В лучшем случае – в настоящем, а чаще – выворачивая шею, оборачиваясь в прошлое позади себя.