Самостоятельность – это способность делать выбор и принимать решения, которые кажутся хорошими и правильными тебе. А еще – это быть достаточно уверенной, чтобы сообщать об этих выборах и решениях другим, даже когда это сложно. Развивая свою идентичность и ценности, ты узнаешь, что такое здоровые отношения с собой и другими. Ты сможешь отстаивать свои права и не будешь чувствовать дискомфорта, заявляя о своих потребностях, что бы ни случилось.

Очень многим девочкам кажется, что у них нет права голоса, а их потребности никому не важны – особенно когда речь заходит об отношениях и сексе. Девочки и девушки во всех странах страдают от таких проблем, как нездоровые отношения с ровесниками или романтическими партнерами, осуждение и позор за сексуальность, и даже от более тяжелых, например сексуального насилия. В этой книге ты прочитаешь о различных сценариях и ситуациях, которые могут показаться тебе знакомыми, и проработаешь упражнения, которые помогут тебе лучше узнать себя, принять, вероятно, необходимые решения по поводу твоих отношений и провести важные разговоры с друзьями, романтическими партнерами и взрослыми, которым ты доверяешь, по поводу твоих решений и прав. Советуем тебе взять лист бумаги или свой любимый дневник и держать их при себе для упражнений – и надеемся, что тебе понравится обдумывать свои новые умения и применять их на практике.

Читая эту книгу, ты сможешь понять, кто ты такая, чего ты хочешь и как это выразить. Ты по-новому узнаешь себя и то, что для тебя важно, получишь навыки по улучшению самооценки и представления о своем теле и поймешь, как выглядят здоровые отношения.

Мы рады возможности пройти этот путь вместе с тобой и будем поддерживать тебя на каждом шагу!

Взросление – это волнующее время перемен, роста и поисков себя. В этом возрасте ты начинаешь видеть в себе личность – не просто ребенка, сестру или подругу. Ты можешь начать сомневаться во мнениях или воззрениях своих родителей или других родственников. Найти новые интересы и хобби – не такие, как у друзей или окружающих. Это время любопытства и исследования, когда ты создаешь себе образ будущего и идентифицируешь собственные цели.

В процессе у тебя могут завязываться новые дружеские и романтические отношения – возможно, ты даже отдалишься от кого-то из старых друзей. Или же столкнешься с трудными штуками, с которыми раньше вообще не имела дела: свиданиями, сексом, интимными отношениями и прочими решениями, основанными на том, что в нашей жизни действительно важно.

Все эти перемены, безусловно, очень захватывающие, но еще тебе может стать грустно или печально – или же придется встретиться лицом к лицу с тяжелыми ситуациями и вопросами, которые раньше тебя никак не касались. И это нормально! Перемены бывают трудными, особенно когда выходишь из зоны комфорта, чтобы попробовать что-то новое.

Благодаря этим исследованиям и новому опыту ты можешь еще и начать сомневаться в некоторых вещах, которые раньше казались тебе важными и необходимыми, и формировать новые взгляды и приоритеты. Ясное понимание своих ценностей – того, что для тебя важнее всего, – поможет принимать решения, строить отношения, находить мотивацию и определять, как ты хочешь жить.

В этой главе мы поможем тебе разобраться, что для тебя важнее всего. Ценности бывают самые разные. Например:

• Семья

• Духовность

• Образование

• Творчество

• Приключения

• Общение

• Честность

• Долг перед обществом

• Социальная справедливость

• Сила

• Широта взглядов

• Уважение

Список можно продолжать и продолжать! Самое классное в ценностях – то, что они особенны и уникальны для тебя. Мы все имеем право на собственные ценности и убеждения. И они могут меняться вместе с тобой, когда ты станешь старше и узнаешь больше о том, чего ты хочешь, а чего нет. Собственно говоря, твои ценности, скорее всего, изменятся в течение жизни вместе с получаемым разнообразным опытом – и точно так же изменится и твоя идентичность. Это нормально, это часть жизненного пути.

В этой главе мы поможем тебе обдумать твои ценности и поразмыслить над собой. Что важно для тебя? Если ты даже не представляешь, каковы твои личные ценности, это нормально! Мы для этого и написали книгу – чтобы позволить тебе сориентироваться и узнать больше о себе, а на это требуется время.

В первую очередь давай посмотрим, как тебе может помочь ясное понимание ценностей – особенно в свете твоего расширяющегося и меняющегося круга друзей и знакомых.

Когда ты была маленькой, твои ценности во многом формировала окружающая среда: воспитание и поведение родителей или опекунов, религия, школа, СМИ, общение с людьми. Но сейчас, когда ты развиваешься как личность и готовишься к взрослой жизни, ты начинаешь мыслить более независимо и критично. Ты будешь сомневаться в некоторых вещах, из-за которых тебе некомфортно или которые кажутся бессмысленными.

Подумай, например, что происходит, когда твои друзья делают что-то, чего в глубине души тебе делать не хочется. Спроси себя: «Это моя ценность или чья-то еще?»

У тебя появятся собственные мнения и точки зрения, которые, вполне возможно, будут конфликтовать с мнениями и точками зрения других. Такая ситуация может сбить с толку и показаться трудной, но мы поможем тебе понять, что еще она прекрасна и придает сил.

Давай посмотрим, как Женевьева справилась с конфликтующими ценностями.