По образованию я инженер-разработчик. По профессии – программист. Аналитический склад ума, критическое мышление и уверенность в достижимости недостижимого весьма способствуют низвержению авторитетов. С них я и начал.

Сразу скажу, что легенды о долгожителях Кавказа, Китая, Японии и прочих всем известных мест не представляют для меня интереса в силу отсутствия достоверных данных и повторяемой системы действий. Существующая мировая статистика подтверждает лишь влияние на продолжительность жизни комбинации генетического фактора и образа жизни. То есть скопировать жизнь реального долгожителя и получить такой же эффект для другого человека невозможно.

Реальный интерес представляют попытки обобщения таких данных и выявление действенных закономерностей. Первыми системными источниками для меня стали книги наших академиков – инженера Микулина А.А. «Активное долголетие» (1977 г.) и врача Амосова Н.М. «Моя система здоровья» (1998 г.) Доверяя их профессиональным качествам и научному подходу, я надеялся на их кругозор и практический опыт, помноженные на личную заинтересованность и материальную обеспеченность.

Отдаю должное уважение их труду и настойчивости. Но также понимаю, что существующая теоретическая база в их время была не более адекватной поставленной задаче, чем в древнем Риме или средневековой Европе. Поэтому и выводы примерно одинаковые – умеренно питайтесь, больше двигайтесь и ни о чем не волнуйтесь.

Тем не менее, инженер-механик и врач-хирург, как и многие другие исследователи человеческого здоровья, основными инструментами решения проблем со здоровьем человека считали внутренние биологические механизмы организма. Никаких волшебных таблеток, умных аппаратов или омолаживающих процедур! Хотя ко всем этим «современным методам продления жизни» они по своему статусу доступ имели.

Если за основу поиска базовых знаний так же взять человеческий организм как саморегулируемую динамическую систему, то какая отрасль науки занимается похожими вопросами? Медицина? Геронтология? А может Теория автоматики сложных систем или Теория динамического управления? Кто-то же наверняка работает в этом направлении?

В результате я все-таки нашел максимально близкую к решению вопроса долголетия отрасль народного хозяйства. Это фитнес. Причем не тот, которым занимаются в парках и фитнес-клубах, а тот, который преподают в спортивных вузах для фитнес-тренеров. Почему это разные вещи, я подробно расскажу дальше. А пока коротко опишу, почему, на мой взгляд, медицина, фармакология и спорт не способны предоставить базу для решения проблемы долголетия.

Медицина как прикладная наука исторически занимается исключительно болезнями. То есть решаемые ею задачи – это проведение диагностики, выявление отклонений контрольных параметров от нормы и лечение по показаниям. Далее снова контроль, корректировка лечения, и так до тех пор, пока эти параметры не вернутся обратно в нормальный диапазон.

Изучение нормы для конкретного человека и профилактика отклонений производится исключительно в перспективе неразвития болезни, но не сохранения здоровья. Пока контрольные показатели в порядке, медицине, равно как и фармакологии, мы не интересны. В лучшем случае мы получаем размытые и широко трактуемые рекомендации по Здоровому образу жизни. А чаще всего просто продолжаем жить прежней жизнью.

Кроме того, медицина как система ориентирована на исправление нарушений и купирование последствий, а не на развитие устойчивости организма к различным патологиям. Даже геронтология – наука о старении – изучает возрастные болезни и методы их преодоления, а не способы и возможности не допускать их развития. К примеру, закаливание холодной водой находится вне системы медицинской практики, хотя ее эффективность в укреплении общего иммунитета никто сомнению не подвергает.

Но основным аргументом против медицины в качестве базы для долголетия является отсутствие практических результатов в этой области. Рост численности пожилых людей, нарастающее с возрастом количество излеченных болезней и длинный список принимаемых лекарств могут служить подтверждением коммерческой успешности мед- и фарминдустрии, но никак не победой над старостью. Вот если бы повышался средний возраст здоровых людей, не нуждающихся в лекарствах. Но тогда БигФарма вылетит в трубу и разорится.

Тем не менее, значение медицинских услуг для будущих долгожителей переоценить сложно. Ведь полностью избежать болезней практически невозможно. А лучший и самый доступный способ поправить свое здоровье – это своевременное обращение к врачу. Поэтому врач для долгожителя пусть и не наставник, но важнейший помощник и контролёр.

Со спортом как системой соревнования и достижения высоких результатов и титулов все просто: в спорте здоровье спортсменов конвертируется в успех. В основе системы спорта лежит эволюционно обоснованная необходимость добиться превосходства любой ценой. Поэтому мало кто задумывается над равнозначностью такого обмена. Успех сейчас, когда ты молод и здоров, кажется достойным призом, а расплата в далеком будущем не учитывается совсем.

Отчего же система спортивной подготовки не годится для долгожителей? Интенсивные и предельные нагрузки при подготовке спортсменов направлены на максимально возможную мобилизацию организма к моменту соревнования. При этом негативные последствия для организма, особенно отдаленные, во внимание не принимаются. Травмы и микроповреждения тканей, перегрузки физиологических систем и органов считаются нормой, но почти всегда приводят к проблемам в старости.

Однако, как и в случае с медициной, спорт имеет несколько значимых для будущего долгожителя моментов, а именно системное изучение возможностей человеческого тела, воспитание дисциплинированности, настойчивости и целеустремленности. Также в спорте большое внимание уделяют контролю и сохранению текущего здоровья спортсмена.