– Сны-предсказания: Сны-предсказания могут содержать информацию о будущих событиях или предупреждения о возможных опасностях. Люди могут видеть предвещающие сны о реальных событиях, которые позже происходят. Например, это может быть сон о важной встрече или о несчастном случае. Вам снится, что вы участвуете в спортивном событии, и весь сон проходит в ярких цветах и эмоциях победы. Некоторое время спустя вы действительно участвуете в подобном соревновании и испытываете дежавю, осознавая, что сон-предсказание сбылся.

– Люцидные сны: Люцидные сны происходят, когда мы осознаем, что мы спим, и при этом сохраняем контроль над содержанием и ходом сна. В состоянии люцидного сна мы можем принимать активное участие во всём происходящем, менять сюжет, взаимодействовать с персонажами и даже контролировать свои действия. Человек, находящийся в люцидном сне, осознает, что находится в мире снов и может делать в нём то, что невозможно в реальной жизни. Например, можно летать, трансформироваться, посещать невероятные места или исполнять свои желания.

Таким образом, обычно выделяется пять основных типов снов. Однако стоит отметить, что имеют место быть и другие распространённые типы снов:

– Сны о прошлом: Это сны, в которых мы переживаем и воспроизводим события из нашего прошлого. Эти сны могут быть особенно яркими и восстанавливать память о прошлых событиях, людях и местах.

– Сны о будущем: В таких снах мы видим или представляем возможные события и сценарии, которые могут произойти в будущем. Они могут содержать предсказания или просто отражать наши надежды, желания и ожидания.

– Сны о путешествиях: Эти сны связаны с путешествиями и приключениями. Нам может присниться, что мы путешествуем по экзотическим странам, посещаем различные места и открываем новые культуры.

– Сны-фантазии: В этом типе снов воображение берёт верх, и мы погружаемся в мир фантазии и сказок. В таких снах мы можем стать героями приключений, встретить мифических существ или оказаться в волшебных местах.

– Сны о повседневной жизни: Это сны, которые отражают нашу обыденную жизнь, рутины и ежедневные заботы. Они могут включать сцены из работы, школы, домашних дел или взаимодействия с близкими людьми.

– Сны-переживания: В таких снах мы переживаем эмоции и ситуации, которые возникли в течение дня или недавно. Это могут быть сны, в которых мы повторяем важные моменты, испытываем радость или грусть, проявляем страхи или счастье.

– Сны-рекуррентные: Это сны, которые постоянно повторяются и имеют похожие сюжеты или образы. Многие люди могут переживать рекуррентные сны на протяжении долгого времени, иногда даже годами.

– Сны-исторические: В таких снах мы переносимся в прошлые эпохи и события. Это может быть сон о жизни в древности, участие в исторических событиях или встреча с известными историческими фигурами.

– Сны-абстрактные: В этих снах отсутствует явный сюжет или конкретные образы. Вместо этого сны могут быть наполнены абстрактными формами, цветами, звуками и эмоциями. Они могут быть сложными для интерпретации и иметь глубокое личное значение.

– Сны-путаница: В таких снах мы переживаем смешанные или нелогичные события, где места, персонажи и сюжеты меняются быстро и неожиданно. Эти сны могут создавать ощущение путаницы, неразберихи и дезориентации.

Учтите, что типы снов являются общими категориями, и многообразие сновидений может быть гораздо шире. Каждый человек может иметь уникальный опыт сновидений, и их толкование может быть индивидуальным и связанным с личным контекстом и эмоциональным состоянием.

Далее в книге более подробно раскроем тему о типах снов, в частности, о люцидных снах, кошмарах и повторяющихся снах, а также предсказательных и духовных снах.

Стадии сна можно разделить на четыре основные категории, которые образуют циклы сна. Вот краткое описание каждой стадии:

1. Сон 1 стадии (лёгкая дремота): Это первая стадия сна, когда мы только начинаем засыпать. Мы можем легко проснуться на этой стадии, так как мы ещё не полностью погрузились в глубокий сон. Глазные движения замедлены, мышцы расслаблены.

2. Сон 2 стадии (лёгкий сон): На этой стадии сон становится более глубоким, и мы становимся менее чувствительными к окружающим раздражителям. В этой фазе характерны появление сонных неравностей (волн спинового типа) и уменьшение частоты сердечных сокращений.

3. Сон 3 стадии (глубокий сон): Это самая глубокая стадия сна, также известная как сон глубокого погружения или сон slow-wave sleep (сон медленных волн). В этой стадии сна происходит восстановление физической энергии, рост и ремонт тканей, а также укрепление иммунной системы. Частота мозговых волн на этой стадии очень низкая и медленная.