Незнание себя, своих потребностей, а, значит, и желаний идёт из детства. Чаще всего так происходит из-за того, что за ребёнка слишком много думали взрослые, не давая ему права выбора. Это может идти от гиперзаботы родителей из позиции: “Я знаю, как лучше. А ты ещё маленький.” И ребенок привыкает, что за него принимает решения тот, кто знает, как лучше. Сначала родитель, потом друзья, партнёры и так далее. Бывает и так, что у ребенка раскрываются свои способности, желания, появляются мечты, а у родителей другая картина мира. И взрослые начинают обесценивать интересы ребенка, в связи с этим, в какой-то момент у ребенка подсознательно срабатывает запрет на то, что ему действительно было важно. К каким последствиям приводят внутренние запреты на истинные желания можно увидеть на примере из моей практики.

Одна из моих клиенток, уже в возрасте, пришла ко мне с такой проблемой: “Я так долго строила свою карьеру, чтобы занимать высокую должность, заработать большие деньги и стать успешной! Я купила себе квартиру, машину. Могу позволить себе отдыхать в любой точке мира. А счастья в самореализации все равно не чувствую. Как будто я зашла на гору успеха, а она оказалась не моя”.

В процессе нашей работы, выяснилось, что те цели, на которые ориентировалась эта женщина – были поставлены не из ее личных желаний и ценностей, а из общепринятых стандартов успешного человека. У нее была своя история почему так произошло. В детстве, когда ей хотелось петь, рисовать, танцевать – проявляться через творчество, родители не поддерживали ее увлечений, не замечали ее талантов. Вместо того, чтобы похвалить ее за творческие проявления, даже элементарно сказать: “Как у тебя красиво выходит рисовать”, девочка постоянно подвергалась родительской критике и обесцениванию из серии: “Опять ты ерундой страдаешь, дурака валяешь. Надо учебой заниматься, чтобы добиться чего-то в жизни и на кусок хлеба заработать. А не песни петь”. И так, в какой-то момент, девочка приняла внутреннее решение, что чтобы быть принятой, одобренной, любимой родителями, ей нужно во чтобы то ни стало хорошо учиться, быть умной, зарабатывать много денег, да и вообще добиться успеха. А так как собственного понимания успеха и такого примера у девочки не было, ведь родители были обычными рабочими на заводе, которым тяжело доставались деньги, она стала ориентироваться на успех, который она увидела в то время по телевизору. Это высокая руководящая должность, квартира, машина. А о своих истинных желаниях и способностях, данных девочке по природе, она и думать забыла, поставив на них запрет. Ведь все творческие проявления, как тогда ей стало казаться, стали мешать реализации ее цели – быть успешной. Но то, что она отдала всю себя достижению внешнего успеха не закрыло ее потребность быть одобренной и принятой родителями, так как они по-прежнему акцентировали внимание на ее недостатках, а не на достоинствах.

Поэтому первое, с чего мы начали работу с ней – это проработка отношений с родителями. После снятия подсознательных запретов на творческое проявление себя, женщина ответила себе на важные вопросы:

– Чего хочу именно я?

– Как выглядит именно мой успех?

– Кто его измеряет?

После ответов на эти вопросы, она вернулась к раскрытию своих истинных желаний и талантов. Она вновь стала рисовать, петь, записалась на танцы. Эта женщина не стала знаменитой певицей или художницей – в крайнем случае – пока не стала. Но ей было достаточно внести творческие увлечения в свой привычный ритм жизни, чтобы почувствовать себя счастливой и реализованной. А вообще, часто бывает в моей практике и так, что люди принимают решение поменять свою жизнь кардинальным образом, когда осознают, что поставленные цели шли не из истинных желаний, а из желания кому-то что-то доказать.

Ещё одна причина, по которой трудно следовать своим истинным желаниям – это знание чего хотят другие и незнание, а, вернее, “задвигание” своих желаний. За этим явлением стоит страх, что мои желания могут не соответствовать желаниям других людей, следовательно, возникает конфликт между моими и чужими желаниями. И если человек себя не ценит и боится конфликта, боится потерять значимые отношения, он будет выбирать и ставить не свои цели. На эту тему тоже могу привести пример.

Клиентка обратилась ко мне с вопросом по самореализации:

–У меня есть любимый муж, дети. Я знаю, что мне нравится, но никак не могу найти время, чтобы заниматься тем, чем мне хочется. Да и страшно.

Я задала ей простой вопрос:

– А что самого страшного произойдет, если Вы позволите себе делать то, что Вам хочется?

На что она ответила:

– От меня могут отвернуться родные. Мне кажется, что если я начну выражать свои желания, родные могут не понять этого, обидеться или начать критиковать. Ведь я больше не смогу уделять им много времени.

– Получается Вам страшно сказать “да” своим желаниям и страшно сказать “нет” желаниям других? – уточнила я.

– Получается так, но я даже этого не замечала в себе. Я так воспитана, что сначала надо заботиться о других, потом – о себе, – вдруг осознала женщина.

– Когда Вы у себя не в приоритете, то трудно прийти к своей самореализации. Предлагаю Вам начать работу со страхом одиночества, страхом говорить нет, чувством вины и другими эмоциями, которые Вам мешают ценить себя и выстраивать здоровые отношения с близкими людьми.

Работа над выстраиванием личных границ и повышением ценности себя – это не быстрый процесс, так как привычка “задвигать” себя подальше, если надо что-то другому, также тянется из детства. При перестройке на себя и свои настоящие желания хорошо помогает упражнение “Стоп”.

Когда Вам кто-то что-то предлагает, сделайте паузу и задумайтесь: Действительно ли я этого хочу? А чего я хочу? Дайте себе время, если сразу трудно ответить, сказав человеку: “Я подумаю”. И, если Вы уже будете знать, чего хотите, то сможете отделить свое желание от желаний других.

Ещё одна причина незнания себя и своих настоящих желаний – это защита от неудачи. Так как если начнёшь действовать – вдруг что-то не получится, кто-то откажет, будет больно. Страшно столкнуться с чужой негативной оценкой, с чувством стыда, поэтому человек выбирает “не знать”. Страх неудачи тесно связан со страхом перемен, выходом из зоны комфорта. Перемены пугают своей неопределенностью, невозможностью спрогнозировать события и последствия. Но, если не начнешь действовать и двигаться к желаемой жизни, то и не узнаешь, что будет на этом пути.