Сновидения это дар природы человеку. Возможность заглянуть за кулисы работы мозга, в самое сердце бессознательного.

По словам психиатра Роберта Стикголда, задача мозга ночью не в том, чтобы просто регистрировать происходящее, а в том, чтобы понять значение событий и явлений. То есть, именно ночью психика складывает паззлы, полученные за день (за жизнь, за время существования людей) и увидеть общую картину, наполненную смыслом.

Существуют ли сновидения вообще?

Можете ли вы себе представить, что кто-то усомнился в самом факте существования сновидений? Однако, да, и таким вопросом когда-то задавались. Французский логик Эдмон Гобло предположил, что сновидения – это не переработка прошлого опыта, а, наоборот, подготовка психики к будущему дню.

То есть, как это обычно бывает? Человек не до конца проснулся, приоткрыл глаза, схватил немного информации, снова задремал, а психика выдала все за сновидение.

«Сновидения – не финал, а начало психического процесса» – считал Гобло. Но, к его несчастью, громкий голос Фрейда заглушил это интересное предположение. А научные доказательства ошибочности предположений Гобло пришли чуточку позже, примерно через полвека. Но Гобло и так никто особо не слушал. Потому что, кому это надо, когда Фрейд тут сны интерпретирует.

Сегодня мы считаем, что сновидение это все же именно сновидение, а подготовка к реальности лишь одна из его функций.

Сновидения – случайные картинки?

В 1977 году сотрудники гарвардского университета предложили нейрофизиологическую модель сновидений.

В стволе головного мозга нашли некий "генератор снов". Он регулярно включается и начинает активизировать нейроны на разных случайных участках коры головного мозга.

Возбужденные участки производят сновидения, начало и продолжительность которых запрограммированы, а содержание вроде бы бессмысленно. Случайные картинки сменяют одна другую, как в калейдоскопе. Логично предположить, что, если активация нейронов случайна, то и сновидения случайны и отражают только сам факт работы мозга.

Но в это довольно трудно поверить, учитывая сложность и искусность некоторых сновидений. Кроме того, у всех бывают повторяющиеся сновидения. Как мозг конструирует их случайно раз за разом?

В противовес мнению о сновидениях как о простом отражении физиологии работы мозга, нейробиолог Кристоф Кох считает, что сновидения потому и сохранились на протяжении стольких лет эволюции, что у них есть собственное важное биологическое значение. Просто мы пока не знаем, какое именно.

Сновидение – это просто переработка всего, что я сегодня видел

Некоторые считают, что сновидения – это просто переработка сегодняшнего опыта. «И нечего там ковыряться!»

Это не совсем так.

Сон – это не только про то, что мы видели и испытали сегодня. Во время быстрого сна структурируется вся память. Недавние важные события уходят на долгосрочной хранение, маловажное может быть обрезано или сокращено.

Во время быстрой стадии мозг, обрабатывая воспоминания, создает образы. Все, что мы видели за день, смешивается с прошлыми опытом, создавая нечто новое, уникальное, неповторимое и недоступное нашей обыденной логике.

Лишь 40% сновидения состоит из опыта прожитого дня, остальное – сцены, связанные с более глубокими и давними страхами и переживаниями.

Так что, сновидения – это не просто красивая или пугающая картинка о прожитом за день. Оно куда сложнее, чем простая ежедневная обработка сенсорной информации и ее упорядочивание.

Сновидения – это галлюцинации?

Ну, а почему бы не приравнять их к галлюцинациям? Мозг видит картинки, которые никак не привязаны к непосредственному восприятию реальности. Похоже же на галлюцинации? Но нет, это принципиально разные состояния. Хотя и имеют общие черты.

Галлюцинации при психозе определяются активацией нейронов всего мозга. При сновидении возбуждаются только определенные зоны, некоторые – тормозят, а некоторые работают парадоксально.

Галлюцинации – «фильмы», спроецированные на реальность. Сновидения живут для себя, внутри себя, о себе. Во время сна сознание спит, внешней информации доступа нет или он минимален, потому сновидения приобретают совершенно удивительную неповторимую форму и содержание.

Может быть сновидения это просто работа воображения или грёзы?

Тоже нет. Сновидения – это работа бессознательной части психики. Когда мы грезим, например, перед засыпанием, сознание плывет по воле воображения, но мы более или менее сохраняем над ним контроль. В процессе работы воображения мозг генерирует альфа-волны, как перед засыпанием, но частота этих волн несколько ниже. Так что сновидения, воображение и грёзы – это разные состояния.

Звук упавшего предмета, шорохи могут встроиться в сюжет сновидения и изменить его. Любой раздражитель мгновенно вытащит нас из мира фантазий, так как мы в это время находимся в сознании.