Вход/Регистрация
  1. библиотека Ebooker
  2. Финансы и бизнес
  3. Книга "Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»"
Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»
Читать

Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»

Гафурова Алёна

Финансы и бизнес

:

управление, подбор персонала

.
Аннотация

Вы можете стать счастливым, богатым и успешным, любимым и реализованным при любых родителях, любых прошлых опытах, любых образованиях, при любом детстве. Вы можете быть первым счастливым человеком в своём роду, быть первым богатым человеком в своей семье. В ваших силах влиять на свою жизнь, судьбу и будущее. И вы в состоянии сделать это прямо сейчас. Пришло время любить себя!

Об авторе

ЛИЧНАЯ РАБОТА:

https://taplink.cc/alena_gafurova

? Бизнес – психолог

? Аккредитованный и сертифицированный коуч ICF

? Executive – коуч

? Со – владелец бренда La Zenia

? Более 12 лет работы руководителем различных отделов

в ТНК-ВР и НК Роснефть

ВВЕДЕНИЕ

Я очень рада, что Вы решили изменить свою жизнь и купив мою книгу Вы выбрали верный путь, ведь мы с Вами будем работать с самими собой и успех тут точно неизбежен, как это было и у меня и у многих моих клиентов. Сегодня я успешный человек во всех сферах своей жизни – у меня поставлен бизнес, я зарабатываю достаточно, чтобы ни в чем себе не отказывать, я реализую свой потенциал в своём любимом деле, у меня прекрасная семья, путешествия и прочие женские радости. И конечно же самое главное, что я приобрела благодаря психотерапии – это моё внутреннее состояние счастья в здесь и сейчас, а это стоит всех денег мира.

Я знаю, что Вы купили книгу по самооценке не случайно, потому что вы точно понимаете, что люди с адекватной самооценкой определяются тем, что, когда перед ними стоит какая-либо задача, они понимают, что эту задачу они смогут выполнить. А даже если не получится – не убиваются по этому поводу.

На сегодняшний день, практически любой вызов, который передо мной ставит жизнь, я принимаю всегда с интересом, потому что я справляюсь с абсолютно любой задачей, у меня есть выбор делать это или нет, моё это или не моё.

Я не оглядываюсь на мнение окружающих, я не делаю ничего в угоду другим и в ущерб себе, поэтому мне легко действовать и справляться с задачами. Когда я понимаю, где моё, а где не моё и выбираю то, что мне подходит, тогда я не создаю сама себе проблем на ровном месте. Ведь именно предательство себя в угоду чему-то или кому-то создает конфликт, проблему, геморрой, лень, прокрастинацию, психосоматику и прочие неприятности, а не задачи, которые мы могли бы решать.

Раньше конечно же такого не было. Я не могла ответить себе на простой вопрос: чем мне заниматься, чего я стою, в чём моя ценность, чего мне хочется? Внутри меня были постоянные внутренние сомнения и тревога.

Конечно же у меня, как и других, всё ещё проскальзывает зависть и злость на себя в областях, которые для меня являются зоной моего роста, задачами, которые я хочу выполнить. И благодаря зависти и злости я кое-чего достигла.

Смотря на меня, трудно поверить, что такая как я могла когда-то страдать тревогой, цепляться за других, зависеть от других, бояться чьего-то мнения, пыталась быть хорошей, чтобы меня все любили. Сейчас, мне кажется, словно это было так далеко и давно, будто это было не со мной, настолько я уже обросла новой кожей и настолько сильно изменился мой внутренний мир.

Нам предстоит глубинная работа поэтому давайте начнём.

ПРИЗНАКИ КОМПЛЕКСА НЕПОЛНОЦЕННОГО

– это когда человека мотает между двумя крайностями – от чувства собственной ничтожности до превосходства над другими, когда жизнь словно качели между обесцениванием себя и идеализацией других и наоборот. Когда сегодня я чувствую себя на коне, лучше, достойно, я молодец, а завтра сваливаюсь в самобичевание, я никчемная, тряпка немощная.

Это всё про нестабильную самооценку, причина которой – комплекс (травма) неполноценного.

По-другому комплекс неполноценного в психологии называют нарциссизмом: нарциссическим расстройством личности.

4 ВИДА СТРАДАНИЙ ЛЮДЕЙ С КОМПЛЕКСОМ НЕПОЛНОЦЕННОГО

1. Первый вид.

Когда мне недоступно желаемое, я испытываю зависть к тем, кто

позволил себе этим обладать и одновременно гнев и стыд за себя. От этого человек яростно и болезненно реагирует на любую критику, ему тяжело сталкиваться со своим Я, потому что оно очень стыдное внутри.

У нарцисса базовое чувство – СТЫД. Стыд связан с отказом от характеристик своей личности. Отсюда появляется желание избегать социальных контактов, поэтому нарцисс всё время хочет “провалиться сквозь землю”. Стыд связан с постоянным внутренним обвинением себя и желанием наказать. Стыд обратно коррелирует с эмпатией, так как стыд сдвигает внимание на себя, заставляя человека становиться эгоцентричным, а эмпатия напротив, переводит фокус с себя на другого человека и стыд уменьшается.

Для работы с завистью, стыдом за себя и гневом на себя нужно развивать эмпатию. Эмпатия, то есть интерес к другому – это главное лекарство от комплекса неполноценного. Ниже я дам упражнение №1 для развития эмпатии и уменьшения стыда.

  • Читать дальше
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Купить и скачать
в официальном магазине Литрес

Без серии

Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»
Терапевтическая книга: Скажи деньгам: да!

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: