К сожалению, полностью избежать подавленного состояния, депрессии, горя из-за разрушения длительных эмоциональных отношений с любимым человеком невозможно. Однако, зная и понимая свое состояние, можно уменьшить, смягчить страдания. Или, напротив, сделать их еще тяжелее. Остановимся подробнее на том, чего делать нельзя.

Во-первых, совершенно бессмысленно пытаться отомстить любимому человеку, пускаясь в череду сексуальных приключений. Особенно часто этим злоупотребляют мужчины. Женщины инстинктивно более мудры и зачастую выдерживают временной промежуток около года, чтобы начать отношения с новым партнером.

Завязывание скоротечных отношений сразу после болезненного разрыва содержат в себе нормальное желание доказать окружающим и самому себе что вы по-прежнему привлекательны и пользуетесь успехом у противоположного пола.

Однако такие связи могут усугубить негативное воздействие на травмированную психику. Например, так пятидесятилетний Максим Королев вспоминает о самом тяжелом времени жизни:

Цитата: «Десять лет назад я узнал об измене жены и развелся. Назло ей каждую неделю заводил новый роман. Зачастую не помнил лица девушки, с которой провел ночь. Но все это было как будто «понарошку», ни одна не запала мне в душу.

Сейчас я понимаю, что так складывалось не потому, что женщины попадались плохие – они были разные – просто я был не готов вообще ни к каким отношениям. Постепенно мне стало скучно, тоскливо смотреть на эту вереницу женских лиц. Я впал еще в большую депрессию, чем после развода.

Вывела меня из этого состояния новая любовь – с женщиной, с которой я был знаком с самого детства. И теперь я очень часто думаю: если бы после развода я не бросился искать утешения в объятиях первых попавшихся дам, а повнимательнее посмотрелся к уже знакомой женщине, я уже давно был бы счастлив, возможно, мы успели бы завести детей».

Во-вторых, опасно обращаться в поисках утешения к спиртному. А таких случаев огромное множество среди самых разных людей. Например, злоупотреблять алкоголем после развода стал известный голливудский актер и звезда фильмов "Миссия невыполнима" Том Круз.

В конце 2012 года он разорвал отношения со своей супругой Кэти. Снимки звезды боевиков после развода буквально потрясли его многочисленных поклонников. Том Круз сильно похудел. Его лицо осунулось, мышцы спали, а некогда приветливый и сильный взгляд глаз актера совершенно потух.

В-третьих, если отношения окончательно завершены, то попытки возвращения с помощью угроз самоубийства не приведут ни к чему хорошему. Если с их помощью вам все-таки удастся вернуть партнера на короткое время, у него начнет работать механизм психологической защиты – постепенно возникнет привыкание к вашим угрозам, он перестанет воспринимать их всерьез, и в конце концов все равно уйдет. А вы после этого испытаете еще более сильный виток страданий, чем до его временного возвращения.

В-четвертых, никогда не используйте детей в своих войнах за возвращение любви. А у многих детей такой шантаж на всю жизнь оставляет психологическую травму.

Довольно долгое время считалось, что мужчины переносят разрыв отношений легче, чем представительницы прекрасной половины человечества. Психологи всех времен и народов говорили, что разрыв длительной эмоциональной привязанности у большинства женщин вызывает сначала острое кризисное состояние, а потом – хроническую депрессию.

Крупнейший современный психотерапевт Норман Фарбероу утверждает:

Цитата:

После распада успешного и длительного супружеского союза женщина практически уже не возвращается к прежнему уровню душевного здоровья. Каждая восьмая разведенная совершает суицидальную попытку, каждая четвертая обращается за психотерапевтической помощью, больше половины – переживают выраженную депрессию, требующую лечения; в первый год после расставания женщины принимают половину всех продаваемых в цивилизованных странах антидепрессантов – сегодня об этом знает даже психолог – второкурсник.

Учитывая, что в больших городах распадается около 50% всех семей, большая их часть – после 5 – 7 – 10 лет совместной жизни, становится понятным, насколько серьезную проблему являет собою "постразводный синдром".

Итак, сильная половина человечества, как считалось раньше, разрыв длительных любовных отношений переживают гораздо проще, поскольку каждый благополучно пережил в свое время этап отделения от матери и переход в так называемую "мужскую субкультуру.