Внедрять рутину бывает достаточно трудоемко. Слышала и читала. Это может занять не неделю или месяц, а вполне себе затянуться на год или более. Много факторов, от чего это зависит.

Универсальной схемы внедрения рутины, наверное, не существует. Я просто попробую обобщить рекомендации.

1. Определите свои цели. Пресловутое «нафига» никто не отменял.

Что решаем, долгосрочные задачи и краткосрочные задачки. Мы ж инструментом хотим пользоваться, значит надо понять, поможет он или нет. А если поможет, то как. Это может быть что-то вроде «написать книгу к концу года», или «переехать в другой город», или «подготовить ребенка к отъезду в лагерь», или «подготовить проект к презентации на работе», или… Ну, сами, там придумайте, что-нибудь актуальненькое.

2.Разбейте цели на шаги. Банально, но факт, - слона едим по кусочкам.

Чтобы выполнить огромную задачу, кромсаем ее помельче, на подзадачи. А подзадачи на мелкие управляемые шаги.

Например, если есть цель - написать книгу, то шаги направлены на:

– выделение времени на написание определенного количества знаков;

– выделение места для работы;

– разработку режима активности и питания для повышения мозговой активности;

– составление планов, заметок и других сопутствующих текстов, а также сбор информации.

– А ведь ещё надо это все соорганизовать с остальной, часто основной, деятельностью.

Короче…

3. Нам нужен план!

Или не план, но список действий, которые стоит выполнять каждый день, или раз в неделю, а может быть раз в месяц.

4. Установите сроки и объемы.

Контрольные точки, дедлайны, трекеры вам в помощь. В дополнение к спискам. Ага! Почувствовали себя тайм-менеджером?

Тем не менее, отслеживание прогресса в таких делах - лучший мотиватор.

5.Определите приоритеты.

Что важно, а что можно упаковать в автоматическую рутину? Где ваш икигай, а где «ерунда какая-то муторная, а выход - ноль». Ну вы поняли, да?

6. Будьте гибкими. План - полная кака, если он не актуален.

Здесь и сейчас - важнее всех важных задач. Жизнь меняется. Потребности близких и ваши потребности тоже. Значит, планы, списки всегда требуют актуализации. Какие-то пункты выкидываем, какие-то вносим. А может, берём красный карандаш, перечёркиваем из угла в угол цель «написать книгу», и составляем новый список для цели «сесть на шпагат к рождению внука»

Будьте гибкими и готовыми адаптироваться к меняющимся обстоятельствам.

7. Любимое - найдите поддержку.

Поделитесь своими целями и планами с друзьями, семьей или коллегами. Они могут предложить совет, поддержку или помощь, даже если вам это не очень-то и нужно. Хотя, бывает, нужно именно такое участие, чтобы не сдаться на полпути. Благодаря или вопреки.

8. Похвалите себя. Каждый день за выполненный шаг. Ню-ню!

Вспоминаем, что созданная рутина - это инструмент для достижения цели, поэтому этот пункт на ваше усмотрение. Вот при достижении цели - да! Обязательно хвалить. Даже наградить. Но это уже другая история.

9. Терпение! Только терпение! И если «всё сорвалось!», то это не конец, а часть процесса. Продолжаем снова и снова.

Внедрение привычек и рутины требует времени. Мгновенное привыкание вызывают только вредные вещёства!

***

Родился человек.

И ангел поцеловал его.

Но стояли за человеком всадники Хаоса: Невовремя, Ненаместе и Генуборка.

Тридцать лет и три года они путали человека, заставляли то ждать, то догонять, то погружаться в поиск.

И не было человеку ни покоя, ни счастья созидания.

Только Хаос окружал его.

Но однажды человеку на плечо сели птицы Здесь и Сейчас.

И прозрел человек. Осознал он суету и тщету своего бытия.

Время в руках его замедлилось, вещи обрели место, а дела смысл.

Как только лишнее покинуло человеческий дом и человеческий разум, последний всадник Хаоса, Генуборка, охладел к человеку и поплелся следом за ненужными вещами.

Ничто не останется пустым.

На место всадников Хаоса спустились спутники Успеха: Уместность, Своёвременность и Энтузиазм.

И человек по образу и подобию стал творцом.

***