Шрифт:
19:00 ______________________________________________________________
19:15 ______________________________________________________________
19:30 ______________________________________________________________
19:45 ______________________________________________________________
20:00 ______________________________________________________________
20:15 ______________________________________________________________
20:30 ______________________________________________________________
20:45 ______________________________________________________________
21:00 ______________________________________________________________
21:15 ______________________________________________________________
21:30 ______________________________________________________________
21:45 ______________________________________________________________
22:00 ______________________________________________________________
2. В конце каждого дня подсчитайте, сколько времени у вас уходит на продуктивные действия, на полезные действия и на все остальные.
Продуктивные действия _____________________________________________
Полезные действия _________________________________________________
Время на питание ___________________________________________________
Телевизор _________________________________________________________
Социальные сети ___________________________________________________
Компьютерные игры ________________________________________________
Другое (напишите свои) ______________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
3. Составьте перечень ваших личных «пожирателей времени», чем больше – тем лучше! Врага нужно знать в лицо.
1. _________________________________________________________________
2. _________________________________________________________________
3. _________________________________________________________________
4. _________________________________________________________________
5. _________________________________________________________________
6. _________________________________________________________________
7. _________________________________________________________________
8. _________________________________________________________________
9. _________________________________________________________________
10. ________________________________________________________________
4. Запишите свои инсайты после выполнения этого задания.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
8. Колесо Жизненного баланса
1. Создайте Колесо Жизненного Баланса согласно рекомендациям, описанным в главе 3. Воспользуйтесь предложенным шаблоном.
1. Здоровье
2. Семья / Отношения
3. Финансы, доход
4. Личное развитие
5. Бизнес, работа
6. Отдых, досуг
7. Имущество, быт
8. Окружение, общение
2. Обратите внимание на те сферы жизни, которые вы оценили на «5» и ниже и проанализируйте их с помощью следующих вопросов:
1. Какой сектор для вас самый важный (может быть, два)?
2. Улучшения в каком секторе хотя бы на 2 пункта подтянут за собой другие?
3. Что вам дадут эти улучшения?
4. Что вы будете при этом чувствовать?
5. Как вы можете этого достичь?
6. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы поднять этот сектор на 2 пункта уже через месяц?