Шрифт:
Познать истину, как быть собой, – значит освободиться от того, что уже не нужно. Следуя за моей историей, ты сможешь сбросить ненужные установки и создашь новые, наиболее соответствующие счастливой и гармоничной реальности.
Позволь мне стать твоим надежным проводником в этом захватывающем путешествии. Уверяю тебя, что эта книга позаботится о тебе, придаст необходимую силу для создания собственного необыкновенного сейчас.
Эта книга состоит из трех основных частей. Они отражают, как удивительно и слаженно мы устроены. Три главы – это три уровня, на которых мы существуем и работаем над собой: Мышление, Тело и Душа. Я постараюсь описать методы, которые ведут к балансу этих уровней. А ты по мере прочтения задавай вопросы, хорошо?
Глава 1. Мышление
Из дневника
Октябрь, 2019
Моя реальность – насыщенный бурлящий океан. От переизбытка информации перед сном еще несколько часов потряхивает. За дневной суетой, безусловно, стоит бэкграунд: глубина и осмысленность действий. Парадоксально, но это можно назвать покоем – внутреннее ощущение себя на своем месте. Каждый день находится время, пусть всего доля миллисекунды, чтобы поймать его. Ррраз – и легкая улыбка от обычного мгновения. Закрутилась в рутине, замоталась на работе по проектам, вдохнула осенний терпкий воздух вечером. Настоящий момент.
Как будто я на сцене. Проживаю жизнь, словно представление. Свет софитов. Мелькают декорации. Сменяются герои. Мне не нужны овации зрителей, но я точно знаю – они будут в конце. Я улыбаюсь. Мои глаза сияют. В руках – охапка цветов. А внутри – чувство, что отдалась вся без остатка. Прожила так, как хотела и как смогла. По максимуму.
Такой дисциплины официально нет, но я мечтаю быть профессором Искусства Быть Счастливым. На моих лекциях бы искрились глаза и учащалось дыхание. Ох, если бы я знала, как подобрать слова и донести счастье до мира. Если бы я знала…
– Для тебя что-то с тех пор изменилось?
Что ж, не прошло и пяти лет. Мало того, что я впервые тогда увидела аналогию с океаном, так еще и описала свое намерение передавать людям искусство быть счастливым. И вот я пишу эту книгу для тебя. Мое сердце переполняется вдохновением. Я игриво поправляю академическую шапочку, подмигивая тебе с этой страницы: вот я и стала профессором искусства быть счастливым. Чему-то я смогу научить тебя. Что-то ты почерпнешь из других книг. Но есть в этом искусстве то, что можно испытать и познать только самостоятельно.
Любые чудеса делают возможными не что иное, как наши мысли. Да-да, твоя реальность полностью и напрямую зависит от того, какими образами ты мыслишь. Именно по этой причине у каждого из нас есть возможность сделать грандиозной свою единственную (!) жизнь.
За годы трансформации и поиска я поняла вот что: Каждый из нас – Автор своей жизни. Именно ты – причина своего счастья, огорчения и каждого состояния. Основа Авторства – мысли, которые каждый момент, как морские волны, набегают на берег твоего разума. Именно они формируют реальность, какой ты ее знаешь.
Допустим, у тебя есть мечта – полностью сменить текущую парадигму жизни: улучшить здоровье, выйти на новый уровень финансового достатка, иметь вдохновляющее окружение, реализоваться, стать здоровой. Представим эту масштабную, многогранную цель как 100 %. Вот эффективная формула ее достижения: 80 % ты работаешь внутренне над
• мышлением,
• состоянием,
• ощущениями,
• душевным равновесием,
и только 20 % – работа внешняя. То есть деловые встречи, планы, документы, графики и спортзал – лишь пятая часть. Удивительно, правда?
Этими строками я передаю горячий привет всем замученным, уставшим и раздражительным людям, которые круглыми сутками пашут, света белого не видя, львиную часть своего дохода отдавая потом психотерапевтам, клиникам и аптекам на лекарства. Если узнаешь в этом себя хотя бы отчасти, направь внимание внутрь прямо сейчас.
То, как ты чувствуешь себя, и то, что думаешь о себе, – это твое
СОСТОЯНИЕ. Вокруг него крутится абсолютно вся твоя жизнь
Изматывание себя на работе и дома привлечет в жизнь только усталость и выгорание. Высокое энергетическое состояние порождает еще больше Любви.
Ты очень стараешься. И я уверена, у тебя есть на это веские причины. Но позволь, я покажу тебе более приятный и эффективный путь. «Приятность» – это лишь бонус. Один из наиболее ценных плодов, что ты получишь для себя в итоге, – неожиданные трансформации и открытия.
Достижения, безусловно, важны в жизни человека. Но удовлетворяют ли они нас так глубоко и полноценно? Нет ли перекоса в работу на этом этапе? Внутренний критик мешает наслаждаться процессом и гонит многих людей вперед, не давая возможности расслабиться ни на секундочку. Разберемся с ним в этой главе.
Прежде всего, реализовать все, о чем мечтается, помогает работа на первом уровне, о котором идет речь выше, – это Его Величество мышление.
Мышление имеет невероятную силу. С помощью мыслей мы способны полностью трансформировать свою жизнь.
Ты наверняка тысячу раз слышала, что мысли материальны, так? Передовые исследователи – профессор нейрохимии и нейробиологии доктор Джо Диспенза и коуч Джон Кехо – убедили весь мир, что мысли напрямую влияют на нашу реальность. Это означает, что все наши мысли, крутящиеся в голове с утра до вечера, создают этот мир. Вселенной все равно, что это за мысли. Она ловит сигнал и просто преобразует его в материальный мир.