Поскольку эмоционально незрелые люди требуют подчинения и стремятся быть в центре внимания, тем, кто находится с ними рядом, часто не хватает пространства и ресурсов, чтобы реализовать свой потенциал. Убежденность эмоционально незрелых людей в том, что им все должны, и стремление оправдывать свое поведение ущемляют права других, открывая широкие возможности для насилия, травли, предубеждения, эксплуатации и унижения всех форм и видов.

К сожалению, эмоционально незрелые лидеры, не подвергающие свои действия сомнениям, производят впечатление сильных и уверенных в себе людей, что заставляет последователей поддерживать их планы и решения, служащие не интересам сообщества, а исключительно потребностям лидера. Наша тенденция подчиняться эгоцентричным авторитетам берет начало в детстве: эмоционально незрелые родители учат, что наши мысли менее ценны, чем их, и мы должны верить всему, что говорит нам родитель. Очевидно, что воспитанные эмоционально незрелыми родителями люди легко могут стать жертвами эксплуатации, экстремистских группировок и даже сект.

Узнав об эмоциональной незрелости, вы сможете исследовать незрелое поведение, а значит, справляться с его проявлениями, кто бы их ни демонстрировал: родитель, партнер, ребенок, брат, сестра, работодатель, клиент или кто-либо еще. Динамика в отношениях будет совпадать вне зависимости от того, связывают ли вас и эмоционально незрелого человека родственные узы. Методы взаимодействия с эмоционально незрелыми родителями работают и в отношениях с другими незрелыми людьми.

О чем пойдет речь в книге

Первая часть этой книги рассказывает о том, с чем вам пришлось столкнуться, и описывает, каково это — расти рядом с эмоционально незрелыми родителями (или быть в отношениях с незрелыми людьми), и как справиться с последствиями.

В первой главе мы рассмотрим особенности взаимоотношений с эмоционально незрелыми родителями. Вы узнаете, что такое система эмоционально незрелых отношений и как родители пытаются переложить на вас ответственность за их самооценку и эмоциональную стабильность. Вы также узнаете о возможных причинах их незрелости.

Вторая глава подробно описывает черты характера эмоционально незрелых людей. Вы научитесь замечать эмоциональное давление и эмоциональные захваты. Вы увидите, как эмоционально незрелые люди используют неуверенность в себе, страх, стыд или вину, чтобы продолжать играть главную роль в отношениях.

В третьей главе мы изучим, что вы чувствовали, пытаясь наладить эмоционально удовлетворяющие отношения с эмоционально незрелыми родителями. Вы узнаете, какие типы эмоционально незрелых родителей бывают и почему они сбегают от близости. Вы научитесь более объективно воспринимать своих родителей, погорюете о том, чего не получили, и начнете двигаться в сторону более сострадательных и преданных отношений с собой и другими.

Четвертая глава посвящена тому, как избежать эмоциональных захватов со стороны незрелых людей, не доверяя их искажениям реальности и неотложным эмоциональным ситуациям. Вы узнаете, как устанавливать подходящие вам границы, а также как и когда отвечать на просьбы о помощи. Вы увидите, как давление заставляет вас терять связь с собой и брать на себя ответственность за чужое счастье.

В пятой главе вы найдете конкретные советы, как реагировать на классические проявления эмоционально незрелых родителей. Вы узнаете, как уходить от давления с их стороны, управлять общением и останавливать попытки управлять вами.

В шестой главе перечислено множество способов, которыми эмоционально незрелые родители и в принципе эмоционально незрелые люди подрывают вашу уверенность в себе и веру в собственную интуицию. Они враждебно встречают проявления вашего внутреннего мира, высмеивая и обесценивая ваши взгляды, мысли и чувства. Из этой главы вы узнаете, как противостоять попыткам вас застыдить и помочь себе сохранить верность своим ценностям.

Во второй части книги вы найдете информацию о том, как укрепить собственную индивидуальность, продолжая общение с эмоционально незрелыми людьми. Сосредоточившись на своем развитии, вы сможете избавиться от последствий взросления рядом с незрелыми родителями.

Из седьмой главы вы узнаете, почему ценить свой внутренний мир так важно, если вы хотите восстановить прочные отношения с собой. Новоприобретенная верность себе поможет вам развивать доверие и воспринимать свои чувства как бесценную информацию о том, что требует вашего внимания.

В восьмой главе вы начнете избавляться от установок эмоционально незрелых родителей, чтобы освободить место для собственных убеждений. Вы научитесь бороться с неуверенностью в себе, возникшей как реакция на критику эмоционально незрелых родителей, отвергавших любые точки зрения, кроме своей. Освободив разум от мусора старых установок, вы заметите, что стали меньше тревожиться и критиковать себя.

В девятой главе вы заново познакомитесь с собой и расширите представления о себе. Вряд ли эмоционально незрелые родители смогли помочь вам развить четкое самовосприятие и уверенность. Вместо этого они требовали от вас покорности, в результате чего вы привыкли считать чувства и потребности других людей более важными. Новое понимание себя позволит вам увидеть и по достоинству оценить то, что вы привносите в этот мир. Вы также научитесь избавляться от искаженных или устаревших представлений о себе.