1) любить;

2) работать;

3) быть в контакте со своим телом;

4) выдерживать стрессы;

5) переживать невзгоды, испытывать радость в жизни и уметь строить стабильные отношения.

Пройдемся по «основным ориентирам» – главам книги.

В главе 1 вы узнаете, как воспитать ребенка, способного любить. Разберемся, в чем разница между детской и взрослой любовью, узнаем, как развивается способность любить по-взрослому. Бывает, что родители очень любят своего малыша, однако он вырастает с ощущением, что его не любили. В этой главе вы узнаете, как сформировать у ребенка чувство, что он любим.

Люди, раненные нехваткой или переизбытком любви, становятся нарциссическими. В этой главе мы обсудим, какие действия родителей могут способствовать развитию нарциссизма и что делать, чтобы этого избежать.

Глава 2 посвящена способностям получать удовольствие от жизни и справляться с неудачами. Это основа зрелой личности. Без этих способностей жизнь будет пресной, возрастает вероятность депрессии в будущем.

Мы поговорим о том, какие черты специфичны для людей, склонных к депрессии, и как детский опыт может повлиять на их формирование. Жизнь никогда не бывает прямой светлой дорогой, все люди так или иначе сталкиваются с испытаниями. На пути взросления родители могут научить ребенка справляться с трудностями так, чтобы они не разрушали, а были ресурсом и чтобы ребенок благодаря им становился увереннее. Как именно этого достичь – узнаете, прочитав вторую главу.

Для счастливой жизни важна не только способность справляться с утратами, невзгодами и переживаниями, но и умение радоваться. Оно также во многом закладывается в детстве благодаря семейным установкам в отношении радости. Как научить ребенка радоваться, привить ему жизнелюбие – важные темы этой главы.

Кроме того, мы поговорим о том, как развитие внимательности влияет на способность радоваться. И конечно, вы получите рекомендации, как говорить с детьми о радости и обучать их здоровому оптимизму, не вытесняя негативные чувства.

Наш следующий ориентир – контакт со своим телом. Как вырастить сексуально здорового ребенка – об этом пойдет речь в главе 3 . Через физическую близость взрослые люди получают опыт единения с тем, кого любят, кто для них важен. Как физическая близость матери и отца влияет на восприятие своего тела ребенком и на выбор его партнера в будущем – одни из важных вопросов, на которые вы найдете ответ в этой главе. Еще вы узнаете, какие этапы существуют в развитии сексуальности человека и что важно на каждом из них.

В третьей главе, кроме того, мы поговорим об отличиях детской и взрослой сексуальности, страхах родителей по поводу сексуальности детей и, главное, о том, как воспитать сексуально здорового ребенка, который вырастет во взрослого, находящегося в контакте со своими физическими ощущениями, желаниями, умеющего получать и дарить удовольствие в близости. Эта глава раскроет вам тайны собственных особенностей, связанных с сексуальностью, вы сможете пересмотреть свой детский и взрослый опыт.

Глава 4 касается следующей вехи на пути становления личности – развития уверенности в себе, стабильной самооценки и вытекающей из нее способности работать и получать вознаграждение за свой труд.

Здесь вы узнаете, что такое самоуважение, из каких кирпичиков оно складывается, а также как помочь ребенку его сформировать. Поговорим также о четырех главных врагах самоценности самоуважения. Эта информация поможет вам обойти их в воспитании детей.

Кроме того, в главе 4 вас ожидает блок о том, как правильно критиковать детей, чтобы критика приносила пользу. Эта информация пригодится и в общении со взрослыми, вы сможете стать гуру конструктивной критики. Коснемся и проблемы похвалы – как избежать зависимости от похвалы и определить ее необходимую дозу.

И наконец, в главе 5 , заключительной, мы обсудим процесс расставания, или сепарации. Способность отделиться от родителей крайне важна для того, чтобы начать самостоятельную жизнь и научиться строить отношения с партнером. Сепарация открывает перед человеком мир, в котором он может быть собой.

Это непростой период как для ребенка, так и для родителей. Мы обсудим родительские переживания и ловушки сепарации. Если сепарации не происходит, это влияет на способность ребенка справляться грустью, переживать потери, отражается на его сексуальности и способности работать, найти свое дело, получать удовольствие от жизни и строить отношения. В контексте сепарации мы рассмотрим отделение и от матери, и от отца. Вы узнаете, в чем отличие материнской и отцовской любви, а также о таком феномене, как «слишком хорошая» мать и «слишком хороший» отец, и о том, как они влияют на психику ребенка и его развитие.

Тема отделения от отца не часто рассматривается в психологической литературе, поэтому, надеюсь, эта глава будет особенно полезна для вас. Вы найдете в ней рекомендации: что делать, если вы узнали себя в «слишком хорошей» матери или в «слишком хорошем» отце, препятствующих отделению ребенка, и как помочь себе, если у вас были такие родители.

Это все ориентиры, которые нам предстоит пройти с вами вместе на пути воспитания детей. Надеюсь, путешествие принесет вам много открытий, личных осознаний и изменений.