Для достижения цели нужно усердие, старательность, целеустремленность, дисциплина, самоконтроль и сила воли. И мы знаем, что есть люди, которые оставили зависимость с помощью этих качеств. Я уважаю таких людей и преклоняю перед ними колено. По собственному опыту мне известно, что значит бросить курить, используя силу воли.

Бросивший курить с помощью силы воли не свободен от зависимости

Попрошу сейчас очень сильно задуматься над следующим вопросом. Стал ли свободным курильщик, использующий силу воли, стал ли свободным осужденный, бежавший из тюрьмы? Вы ответите: "Конечно! Человек не курит уже три года, естественно, бросил. Заключенный живет три года в отдаленной от цивилизации деревне и радуется жизни. Естественно, он свободный". Но это лишь иллюзия свободы. Сбежавшего из тюрьмы, рано или поздно найдут власти, а курильщик тайком думает о случайной сигаретке, просто об этом никому не говорит, чтоб "не ударить лицом в грязь". В мечтах он представляет, как затягивается дымом и получает удовольствие. Курильщик без ума от запаха тлеющей сигареты, который случайно уловил на улице. А запретный плод всегда сладок. Мы это знаем еще от сотворения мира, когда Бог поставил дерево среди Эдемского сада и сказал Адаму и Еве не вкушать с него плоды. Дерево познания добра и зла. Обычное дерево, такое же, как и остальные деревья в саду, с такими же плодами, как и у других деревьев. Тем более должное нужно отдать Богу за то, что Он предупредил о последствиях непослушания. Нас тоже предупреждали о серьезных последствиях наркотической зависимости. Да и табачные компании на каждой пачке пишут о последствиях курения. Эксперты Всемирной организации здравоохранения назвали табак «глобальным убийцей номер один». Никотиналкалоид, содержащийся в различных видах табака и в некоторых растениях- в ваточнике, хвоще полевом, очитке едком, некоторых видах плауна быстро распространяется по крови, через семь секунд достигает головного мозга. Отсюда при активном курении развиваются такие болезни, как новообразования ротоглотки, гортани, пищевода, трахеи, бронхов, легких, желудка, поджелудочной железы, почек, шейки матки, мочевого пузыря, острое нарушение мозгового кровообращения, слепота, катаракта, периодонтит, аневризма аорты, болезни сердца, болезни периферических сосудов, бронхиальная астма и другие респираторные заболевания. Чаще всего раку лёгких предшествует именно курение.

Кроме того оно сильно бьёт по нашему карману. Подсчитайте ваши растраты на сигареты за ваш период курения. У меня,например, стаж курения 15 лет. В среднем одна пачка в день. Итого получается:один миллион рублей. Нас действительно обо всем предупреждали. И не глупцы ли люди, предупреждённые, но все равно сделавшие свой выбор? В чем подвох? В чем причина непослушания?

Для того, чтобы осужденный был свободен, ему нужен ключик от двери – выхода на свободу. Курильщику не нужны нотации и учения о вреде курения, он сам разбирается во всех минусах лучше, чем кто-либо. Бросивший курить силой воли не свободен. Он не освобождается от зависимости. При некоторых обстоятельствах вспоминает о случайной сигаретке. Это не свобода, когда ты постоянно думаешь о том, что тебе запрещено. Вспомните свою юность, когда родители не разрешали сходить на свидание или дискотеку. Какой это был адреналин и удовольствие -вырваться из дому, пусть и ненадолго. Вы прекрасно знали, что крупно влетит от взрослых за побег, но ради этих минут радости мы готовы были принять наказание родителей. А ведь они прожили жизнь! Им со стороны лучше видно человека, с которым вы идёте гулять, чем этот человек дышит и какова его сущность. Могут посоветовать, с кем общаться, а с кем нет. Но мы, влюбленные на тот момент до безумия, не понимали, что происходит и что нам говорят. В итоге сколько пролитых слез вытирали родители, сколько раз они все-таки были правы?

Курильщику тоже нужен «ключ». Он, как и заключенный, прекрасно понимает, в каком положении находится. Он знает, что вредит здоровью, доставляет переживания родным, но как вернуться в состояние как до первой сигареты не знает.

Я предлагаю этот « ключ». Он основан на моем личном опыте и выведен на основании методики, записанной в книге Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Мой стаж курения 15 лет. Я всегда считала, что курение меня не красит. И я смогла стать счастливой, радостной и свободной на всю жизнь. Эта методика уникальна и эффективна. Каждый из вас, дочитав книгу до конца, убедится, что бросить курить- это элементарно просто. По окончании курса радость освобождения будет переполнять вас. У вас появится желание рассказать всему миру о том, что вы самый счастливый и некурящий человек. И как только вы ступите на правильный путь, вам не нужно будет прилагать усилия, и не потребуется сила воли. Вы избавитесь от «промывания мозгов» никотиновыми кампаниями, которые наживаются на таких курящих, как вы; очистите подсознание от навязчивой идеи курения. Так как мы только начали разбирать процесс прекращения курения, еще раз попрошу вас не отказываться от сигарет, пока не дочитаете книгу. Объясню почему. Мы с вами ещё не развенчали все лживые догмы насчёт курения. Вам еще по-прежнему хочется курить. Период полувыведения никотина 120 минут после выкуренной сигареты, но через час ваши мысли уже направлены на то, как удовлетворить свою потребность в никотине.

Мозг будет работать только в этом направлении. Вы будете считать каждую минуту, каждую секунду, чтобы быстрее дочитать книгу. А главная изюминка не в скорости чтения книги, а в понимании написанного, поэтому в начале книги я и написала вам главные правила. Значит перекуры в вашем личном распоряжении.

Главное усвоить и выполнить все рекомендации.

Не переживайте, если по ходу чтения вы что-то упустите, в конце мы обязательно еще раз все подытожим и сделаем выводы. Если что-то непонятно, всегда можно прочитать книгу еще раз.

Промывание мозгов

Давайте посмотрим на три группы людей, которые собираются есть сыр с плесенью и личинками. Допустим, что касается меня, у меня особый страх ко всем ползучим существам, даже некая паническая неприязнь. Будь предо мною на выбор лев или змея, я бы выбрала переговоры со львом, даже не размышляя сытый он или голодный. Поэтому себя я отношу к первой группе людей, которым бы заплатили миллион рублей, но они даже не глянули бы в сторону дегустационной тарелки. Вторая группа представляет тех, кто не пробовал никогда, но по виду и рассказам других прекрасно понимают, что это далеко не румяный, прожаренный на вишневых дровишках сочный стейк, но любопытство неизведанного, заманчивые деньги на кону, аплодисменты и внимание окружающих заставляют закрыть глаза и подавить в себе отвращение. И третья группа людей , которые едят это блюдо с удовольствием и великим изумлением (конечно, мне кажется, что свою симпатию к данному продукту они выражают только для глаз людей и пафоса). Вообще-то это блюдо считается дорогим деликатесом и «неземным лакомством». Многие едут туристами в ту страну, где готовят это блюдо,чтобы специально попробовать его. Давайте задумаемся, что происходит? Сыр с плесенью, неприятным запахом, червями, но довольно-таки труднодоступный и дорогой. Как один и тот же продукт вызывает такие различные реакции у людей и почему? Я не видела, чтобы на клубнику и спелую сладкую грушу были такие совершенно разные вкусовые реакции. Эти продукты сами по себе прекрасны и вкусны, так как созданы для нас самой природой . Плесневелый же сыр с личинками -это производство человека, далеко не совершенное, но чтобы его покупали и оно было востребованным, нам промыли мозги. Сказали, что это престижно, элитно и только для избранных. Понятно, что людей уже интересует не сам процесс наслаждения блюдом и его вкус, а мнение окружающих и авторитет. Многие люди зависят от мнения других людей. Зависимость от покупок, это вообще тренд нашего столетия.

В случае с сигаретами, после ее дегустации, никотин попадает в организм и вызывает зависимость. Человек и не курил бы после первой сигареты, но процесс зависимости уже был запущен первой тягой.

На что вы готовы ради сигарет?

Стоят ли они этого?

Если у вас закончатся ночью сигареты, какое расстояние вы готовы преодолеть, чтобы купить новую пачку? Некоторые готовы реку переплыть. Если нужно, не вдоль и поперек , а против течения. У меня была похожая ситуация. Мой отец всю жизнь занимается выращиванием и отловом рыбы. То есть снимает в аренду водоёмы, запускает туда малька, кормит, выращивает рыбу, потом реализует. И вот один раз я приехала летом к родителям и попросила папу разрешить побыть у него на водоёме в качестве помощника и отдыхающего. Для меня побыть на водоеме месяц не проблема, так как папа там всегда создает благоприятные условия для жизни. Запасы еды, сигарет периодически пополняются из магазина. Но как-то вышла такая ситуация, когда я с другом была в охране (папа взял моего друга в охрану на долгий срок), а папа поехал за продуктами, но забыл купить сигарет. Начинался дождь ,и уже нельзя было выехать по бездорожью на машине . Как мы не упрашивали папу, он не поехал, потому что знал, что машина завязнет в грязи. Для того чтобы просохла дорога после дождя, понадобилось бы пару дней , а может и больше. Когда отец сообщил нам об этом, мы, не раздумывая, собрались и пошли по дождю, по грязи до ближайшей деревни, которая находилась километров в семи от пруда. Это в одну сторону семь километров, а ещё обратно, да ещё в непогоду! Сейчас я сижу в теплой кровати, такая счастливая, некурящая, пишу книгу и думаю: «Да ладно, и как меня так угораздило?» Рассказали бы мне о каком-то другом человеке, я бы подумала, что он немножечко придурковатый. Но раз уж это была я…

Вернёмся к ситуации, если бы это были вы. Скорее всего, вы бы тоже так поступили. Если бы у вас ночью закончились сигареты, вы бы пошли искать ближайший круглосуточный магазин. А теперь такая же ситуация, только с вечера вы забыли не сигареты купить, а сделать обязательную ежевечернюю пробежку. Вы делаете это каждый вечер перед сном для своего здоровья. Вдруг ложитесь в кровать и понимаете, что по каким-то обстоятельствам забыли выйти на пробежку, но уже с головой под тёплым одеялом. «Не проблема! С удовольствием встану и начну собираться бегать. Для здоровья, а не за какими-то там сигаретами, которые разрушают организм!»-думаете вы . Но почти сразу приходит другая мысль: "Ничего страшного, завтра побегу, один день можно пропустить".

Ситуации об обязательном ночном выходе из дома одинаковы, но причины различны. Мы склоняемся не в лучшую для нас сторону. Смотрим на эту ситуацию и понимаем, что поступаем очень глупо, но ничего не можем сделать. Почему? Люди, больные смертельными болезнями, рассказывали, как они хотят бегать, прыгать, работать, смотреть еще и еще на движение листьев деревьев, на муравьиные походы, помогать стареньким людям по дому, но они обречены. Почему же мы не бережем, что имеем? Почему мы, наоборот провоцируем эти смертельные заболевания, почему тратим деньги, покупая красивые упаковки с сигаретами, не дающими НИЧЕГО? Мы тратим здоровье, нервы, время, деньги на ПУСТЫШКУ. Да если бы на безвредную пустышку, еще полбеды, но она несет РАЗРУШЕНИЕ нашего организма. Человек, бросивший курить исключительно с помощью силы воли, делает это только потому, что страх заболеть раком лёгких перебарывает иллюзорное желание курить. Да и в общем- то нас никто не заставляет курить, как и не мешает бросить, противоборство происходит внутри человека и только.