Не забывай о правиле завышения далеких, стратегических задач и занижения близких, тактических, - и будешь не перенапряженным человеком. А когда у тебя все получится легко на этом, заниженном немножко, уровне, он сам поднимется, как травка, вырастет, дорастет. А если ты возьмешь упражнение, которое еще не можешь выполнить свободно, у тебя вместо радости в душе тут же поселится грусть-печаль. Хорошенькая творческая работа! Естественно, нам это не нужно. Нам нужна радость, и мы ее должны таким образом и выращивать. Кроме того, необходимо обязательно следить за развитием у нас внутри навыка, связанного с движениями, с мыслями. Мы можем внезапно почувствовать, что какое-то движение, допустим, в аэробике, вдруг выходит легко, связывается с другим. Такое ощущение готовности, сформированности движения мы ощущаем в себе, словно щелчок: как бы щелкнуло что-то и прошло. На душе становится свободно, ты вдруг понял, что добился определенного уровня, невысокого пока, но уже мастерства, перешел в другую стадию его развития.

Известные нам пять стадий все время повторяются - каждый раз на новом уровне. До бесконечности. Ты перешел из подмастерьев в качество первичного мастера? Замечательно. Начнем заниматься дальше: и снова пять стадий, и снова приходит, но уже более высокое, мастерстве. Вся эта сумма стадий называется макростадией .

Как сжать время, чтобы не продула скука

А теперь мы должны научиться правильно считать время, которое затрачиваем на занятия. Во-первых, вспомним, сколько времени ты занимаешься иностранным языком? Предположим, три года. Давай теперь посчитаем это время так, как предлагает наша автодидактика. Ты что, не спал, не ел три года, а только занимался? Нет. Значит, отнимем примерно половину срока на сон и еду. Что ты еще делал? Целый день только и знал, что занимался иностранным? Нет же, правда? Где-то час-два посвящал этим занятиям. Отнимем еще год. А теперь отнимем те минуты, когда во время занятий английским ты не .думал о нем, хотя перед тобой был учебник и ты сидел на уроке. Получается, что нужно отнять очень много часов, минут, секунд. Когда мы будем заниматься честной оценкой потраченного на , английский времени, получим очень маленькую цифру. Это примерно двадцать-тридцать, может , быть, сорок часов чистого времени.

А как мы определяем это время? При помощи актуализации интереса: если тебе было интересно в тот момент, все в порядке - это и было время, которое воистину твое, потраченное на занятия. Если интереса не было, и ты помнил о времени, значит, тебе было скучно. Время только тогда является настоящим человеческим временем, когда мы забываем о нем, когда мы счастливы. "Счастливые часов не наблюдают", -сказал Александр Сергеевич Грибоедов, именно потому что им, счастливым, не скучно. Какими бы мы ни были усидчивыми, эта усидчивость никуда не годится, если мы сидим, скучая. Мало взять учебник и сесть заниматься, нужно сделать так, чтобы тебе было интересно. Ты уже знаешь, как это делать, и ни к кому не имеешь претензий, знаешь, как раздробить материал, как переместить луч внимания, как обращаться с самим собой, как быть учителем для самого себя и директором собственной внутренней школы.

Теперь мы должны сделать еще одно дело -выбрать воображаемого лидера. Он может быть нами придуман. Пусть это будет отчасти, например, Петр Ильич Чайковский, великий русский композитор, отчасти Александр Сергеевич Пушкин, а отчасти знакомый десятиклассник, который нам очень нравится, которому мы подражаем. Пусть это будет сборный образ, составной. Наш воображаемый лидер чаще всего и есть составной человек, мы сами придумываем его и считаем своим духовным образцом, постоянно сравнивая себя с ним и как бы соревнуясь с самим собой, но только не со своими друзьями. Я имею в виду, конечно, соревнование в духовной области, а не на спортивной площадке - там надо реально бежать наперегонки. В своих знаниям мы соревнуемся только сами с собой: вот позавчера я знал мало, сегодня по этому поводу я кое-что узнал, прочитал, исполнил правило заполнения лакуны (то есть пробела в знаниях): если лакуна есть, ее надо заполнить.

Пробел создан именно для того, чтобы его заполнять. Утром рано, когда мы просыпаемся, намечаем себе посмотреть в словаре нужное слови. "А где такой словарь есть?
– думаем мы.
– Ба-а, вот в такой-то библиотеке". Единственное, о чем нужно спрашивать взрослого человека, как добраться в эту библиотеку. Все остальное узнаем сами, тогда раньше станем самостоятельными, быстрее повзрослеем и по-настоящему научимся делать многие дела. А это большая радость - быть самостоятельным.

Еще нам с тобой нужно обязательно обострить чувство потерянного времени. От этого ты испытываешь сначала много грусти, печали и даже горечи, а потом огромную радость, если будешь знать, что больше не теряешь времени даром. Считай потерянным то время, которое потрачено не на придумывание чего-то прекрасного, не на рисование того, что тебе представляется сейчас самым важным в мире, а просто на бесплодное вождение карандашом по бумаге, бездумное пересыпание песка на пляже. Каждая твоя минута должна быть посвящена творчеству. Даже развлекаться и отдыхать можно творчески, помогая своему основному занятию и своему мастерству. Можно организовать все таким образом, чтобы ты постоянно чувствовал свои рост и успел за одну жизнь много-много сделать.

Важно помнить и о внутреннем покое. Чем лучше мы умеем сосредоточиваться на чем-либо. тем в нас его больше. Тренеры, мастера восточного спорта, который называется каратэ (а это и борьба, и философская система одновременно), говорят так: в самый разгар боя ты должен чувствовать, что твоя душа спокойна и напоминает гладь озера в безветренную погоду, в которой отражается небо. А когда "внутреннее озеро" бывает спокойным? Только когда ты сам настроишься на внимательное и даже любовное. нежное отношение к чему-либо. В этом разгадка истинного, настоящего спокойствия твоей жизни, твоего спокойного сна и даже здоровья, в конце концов. Именно тогда не будет скуки, которая порождает разные болезни.

Если мы хотим быть спокойными, надо умело и много работать, получать удовлетворение от работы. Это тоже наше "питание". Но я не имею в виду работу, которую обычно называют механической, работу, которая тебя же и уводит куда-то. Допустим, сидит какой-нибудь Миша в классе, но с нашей точки зрения его здесь нет -он гуляет в мечтах далеко отсюда. Вот Миша и заболевает. Кто-то подумает, что он на сквозняке посидел. А Мишу .просто "продула" скука! И беспокойство, которое в нем есть, конечно же, от нее. Чаще всего она и бывает причиной понижения сопротивляемости организма.

Разве можно жить вне радости, в вечной несвободе, тем более, что у каждого человека есть рефлекс свободы. Покой можно приобрести только тогда, когда ты все время сам ищешь интерес и находишь его в тот момент, когда тебе нужно. Для этого мы дробим материал, все время сами делаем его фрагментарным, то есть делим на "кусочки", и путешествуем по ним своим вниманием. Это закаляет нас, приводит к высшим ступеням мастерства в мышлении и, в конце концов, к успехам в жизни. Оказывается, спокойно жить - это жить интересно. Попробуй спокойно жить, бездельничая, ты же будешь обязательно тревожным. Надо уметь так работать, чтобы эта работа была настоящей трудовой деятельностью, от которой испытываешь радость.