Бессознательное (подсознание) – это часть психики, содержащая в себе все то, что находится вне поля нашего осознания: страхи, желания, воспоминания. Огромную часть наших психических процессов мы не осознаем и не понимаем. При этом наше поведение и, в конечном счете, судьба в большей степени зависят от бессознательного, нежели от сознания.

Бессознательное выполняет широкий спектр функций: от действий, отработанных до автоматизма, до предпочтений, когда мы находимся в ситуации выбора. Также в нем находятся наши инстинкты выживания, безопасности, потребления, размножения и поддержания социальных связей.

Эго – это наше «я». Структура, осознающая себя и отвечающая за жизнь человека.

Эго рождается и развивается вместе с человеком. Сначала оно маленькое и, соответственно, все свои решения принимает, исходя из минимальных знаний о мире. К примеру, в три месяца от роду ребенок ждет маму, которой нет рядом уже больше трех часов – максимальное время, которое считается безопасным для психики трехмесячного ребенка. Эго любого ребенка воспринимает эту ситуацию как угрозу для жизни. Нет еды. Но при этом дети могут вести себя по-разному. Один ребенок начинает истошно плакать – и мама приходит. Его эго вырабатывает стратегию «Если приближается опасность для жизни, надо кричать, это поможет». Данная стратегия принимается как работающая, и травматическая ситуация отправляется в бессознательное.

Другой ребенок может принять решение замереть, перестать двигаться, то есть включить режим сохранения ресурсов. Через какое-то время мама возвращается, проблема решена. Эго этого ребенка выработало стратегию «Если есть опасность для жизни, надо замереть и ждать», и травматическое событие точно так же отправляется в бессознательное.

Что в этом плохого, можете спросить вы. Вся сложность в том, что эго не пересматривает свои когда-то выработанные стратегии!

Приведу примеры из своей практики.

Взрослый мужчина, специалист, не может сдержаться и громко кричит на своего подчиненного, который вовремя не подготовил отчет к совещанию вышестоящего руководства. Его эго воспринимает ситуацию как угрозу – вышестоящее руководство может быть недовольно, и с космической скоростью выстраивает следующую цепочку: могут подумать, что я не соответствую занимаемой должности – могут уволить – ипотека – я останусь на улице – угроза жизни. И автоматически эго включает стратегию «Угроза жизни – надо кричать, лучше истошно, быстрее придет помощь». Человек даже не успевает все обдумать, как уже слышит свои крики, адресованные подчиненному. А у подчиненного в этот момент может включиться стратегия «Угроза жизни – надо замереть», и он стоит молча, не говоря ни слова в ответ своему орущему руководителю.

Ребенок растет, мир предъявляет ему все больше вызовов, с которыми то получается справляться, то нет. Что при этом делает эго? Эго вырабатывает стратегии реагирования в новых для себя ситуациях или использует уже наработанные. А события, как мы уже знаем, уходят в бессознательное в качестве воспоминаний, отправляются в так называемый «подвал». Эго не помнит, что именно там лежит, но помнит, что отправляло туда какие-то страшные события. И оно боится этого своего «подвала». Практика показывает, что к сорока годам у человека иногда уходит до восьмидесяти процентов жизненной энергии на то, чтобы удержать «люк подвала» в закрытом состоянии. Поэтому многие начинают чувствовать себя все более и более обесточенными, обессиленными. И ценность психологии состоит в том, что она помогает не только исцелить боль, спрятанную эго в подвал, но и вернуть ему в операционное управление всю ту энергию, которое оно затрачивает на удержание собственных страхов в глубинах своего бессознательного. Благодаря этому те, кто принимает решение разобраться в себе и поработать над своими травмами, становятся здоровыми, энергетическими сильными, полными творческих идей и очень активными.

Психика человека – живая постоянно развивающаяся система. И как всякий живой организм она стремится к исцелению, равновесию и гармонии. Психическая травма, как и любая форма стресса, тоже стремится к исцелению. Когда психика решает, что у нее достаточно сил, она начинает поднимать травму из глубин бессознательного наверх, к границе между бессознательным и сознательным. Как бы стремится вытолкнуть ее в зону сознания, чтобы эго обратило на травму внимание и начало процесс исцеления. Таким образом, одновременно приводятся в действие два процесса: внутренний и внешний. Как это происходит?

Внешний процесс проявляется через какое-нибудь рядовое событие в жизни: фильм вызвал сильную эмоциональную реакцию и заставил обратить внимание на проблему героя; случайный разговор, напомнивший о личной ситуации в прошлом; встреча с человеком, который оказался специалистом именно в этой области; жизненная проблема, которую никак не получается разрешить.

Внутренний находит свое выражение через послания сновидений и ощущение внутреннего дискомфорта. Юнг назвал это явление синхроничностью – когда происходит значимое совпадение двух событий, одно из которых внутреннее, психическое, а другое – внешнее, физическое.

Но как психике сказать эго о том, что необходимо начать взаимодействовать с травмой? Ведь эго очень боится эмоциональной боли и именно поэтому держит свои страхи взаперти. Как раз в этом случае психика и обращается к сновидениям, пытаясь через них достучаться до нашего сознания. Для своего разговора с полем сознания она использует универсальный язык мироздания – символы, которые соединяет в метафоры. Точно так же, как мы слова соединяем в предложения. Задача психики состоит в том, чтобы создать такие метафоры, которые система безопасности эго пропустит через свои контрольные фильтры как историю, не имеющую к его сегодняшним задачам никакого отношения. При этом она надеется, что ум, то есть наше сознание, все же сможет разобраться с посланием, расшифровав сновидческие символы и переведя их в коды человеческих слов. Подобно тому, как мы, например, используем англо-русский словарь, чтобы перевести заинтересовавший нас текст, написанный на английском языке.