ПМ – это правильный ментальный отклик на любой внешний стимул. Вооружившись им, вы сможете здраво мыслить, действовать и реагировать на людей и обстоятельства. Вы единственный хозяин своего разума и жизни и вправе распоряжаться ими, как сочтете нужным.

Позитивное мышление учит думать и действовать конструктивно. С его помощью можно воплотить в жизнь свои стремления и желания. Человек, который умеет извлекать максимальную пользу из того, что ему дано, учится хвататься за возможности там, где другие видят лишь трудности. Можно вооружиться и философией Бенджамина Дизраэли, выдающегося премьер-министра Великобритании, который говорил: «Мы не творения обстоятельств, а их творцы».

Один из способов научиться мыслить позитивно – обратиться к самомотивации и выбрать слово или фразу, которые будут наполнены для вас смыслом и напомнят о приверженности ПМ и заветным целям. Вспоминая о них, особенно в ситуации, требующей позитивного мышления, вы укрепите решимость действовать наиболее подходящим образом.

Итак, вам нужен «самомотиватор», который будет способствовать ключевым аспектам ПМ в вашей жизни. Если у вас есть определенные склонности, которые хотелось бы преодолеть, можно отталкиваться от них.

Мотивационная установка должна стать неотъемлемой частью вашей жизни, поэтому сформулируйте ее так, чтобы она отражала самые благородные из ваших убеждений. Таким образом она будет напоминать вам о том, что всегда нужно действовать в соответствии с ними, и вдохновлять на это. Ваша цель – достичь конгруэнтности, то есть сделать так, чтобы ваши слова о себе полностью соответствовали вашей внутренней сути.

Вот несколько примеров мотивационных установок:

• Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой.

• Я здоров, я счастлив, я чувствую себя прекрасно!

• Действуй немедленно!

• Я могу достичь всего, что замыслил и во что поверил.

• В каждой проблеме содержится семя ее решения.

• Как, а не если.

• К победе идут дюйм за дюймом, а не милю за милей.

• Могу и буду.

Регулярно повторяйте эту установку в течение дня. Произнесите ее с чувством пятьдесят раз перед сном. Приклейте на видное место: на зеркало в ванной, приборную панель в машине, календарь над письменным столом, дверцу холодильника или кошелек. Чем чаще вы будете повторять ее, тем привычнее станет и она сама, и упомянутые в ней ценности.

Многие люди поучаствовали в развитии и усовершенствовании идеи ПМ. Уильям Джеймс (1842–1910), выпускник Гарвардской медицинской школы, оставшийся при университете преподавателем анатомии, физиологии, психологии и философии, помог развить концепцию под названием прагматизм. В соответствии с ней только результат имеет значение. Мысль – это проводник к действию. Если за ней не следует практическое действие, она бесполезна. Джеймс писал: «Не бойтесь жизни. Поверьте, что она достойна того, чтобы ее прожить, и вам будет дано по вере вашей».

Современники Джеймса уважали его теории, у него было много последователей. Он считал, что жизнь – это битва между пессимизмом и оптимизмом, и ожесточенно боролся с негативным мышлением. «Оно наполняет людскую жизнь неудачами и сомнениями», – говорил Джеймс. Вселенная же, по мысли ученого, полна возможностей. Человек может всесторонне развить себя, только если откроет глаза и увидит, как силен его разум. Джеймс полагал, что каждый из нас сам определяет свое будущее и что «мы становимся тем, о чем думаем чаще всего. Изменяя внутреннее отношение к жизни, человек способен изменить и внешние ее стороны, и в этом открытии – величайшая революция нашего поколения».

Наполеон Хилл (1883–1970) принял эстафету позитивного мышления и посвятил жизнь его изучению. Он опрашивал чрезвычайно успешных людей и вывел семнадцать принципов, составивших первую практическую философию личностных достижений. Эти принципы приведены Хиллом в целом ряде книг по самопомощи, включая «Закон успеха» и «Думай и богатей». Наполеон Хилл обнаружил, что всех, кого он опрашивал, роднит позитивное мышление. Про одного из своих собеседников он сказал так: «Эндрю Карнеги был одержим идеей о том, что все достойные вещи в этой жизни заслуживают того, чтобы ради них потрудиться. А я бы добавил: такой труд достоин платы».

Американская легкоатлетка Уилли Уайт, серебряный призер Олимпийских игр, согласна с этим мнением. Она выступает вдохновительницей спортивной программы для девочек из чикагских «домов Роберта Тейлора». Две с половиной тысячи девочек, живущих в этом комплексе из фонда социального жилья на юге Чикаго, получили возможность поднять свою самооценку благодаря спорту. Когда они спрашивают Уайт, как им вырваться из тисков нынешней жизни, она говорит: «Способы есть. Но сперва ответьте мне на вопрос: какую цену вы готовы заплатить за свои мечты? Мечта без плана – это только желание!» (Их мотивационная установка такова: «ПОВЕРЬ И ДОБЕЙСЯ!»)