Шрифт:
«Слова доброты более целебны для упавшего сердца, чем бальзам или мед» – Сара Филдинг
«Милостивые слова – сладки для души и целительны для костей»
«Для меня пение грустных песен часто помогает исцелить ситуацию. Оно выводит боль наружу, на свет, из тьмы» – Реба Макинтайр
«Если это не в ваших руках, оно заслуживает свободы и от вашего разума» – Иван Нуру
«Вы боитесь сдаться, потому что не хотите потерять контроль. Но у вас никогда не было контроля, все, что у вас было, это тревога» – Элизабет Гилберт
«Чувства во многом подобны волнам: мы не можем остановить их приход, но можем выбирать, на каких из них кататься» – Джонатан Мартенссон
«Есть так много способов исцеления. Высокомерие может иметь место в технологиях, но не в исцелении. Если я хочу исцелиться, мне нужно уйти с собственного пути» – Энн Уилсон Шаф
«Место истинного исцеления – жестокое место. Это гигантское место. Это место чудовищной красоты и бесконечной тьмы и мерцающего света. И вам придется очень, очень, очень усердно работать, чтобы добраться туда, но вы можете это сделать» – Шерил Стрэйд
«Меня тронула мысль о том, что когда мы делаем полезные и здоровые практики – собирая осколки духовности – то можем способствовать собственному исцелению» – Леонард Нимой
«Каждый шаг, сделанный в осознанности, приближает нас на один шаг к исцелению себя и планеты» – Тик Нат Хан
«Душа всегда знает, что делать, чтобы исцелить себя. Задача состоит в том, чтобы заставить разум замолчать» – Кэролайн Мисс
«Практика прощения – наш самый важный вклад в исцеление мира» – Марианна Уильямсон
«Для меня прощение является краеугольным камнем исцеления» – Сильвия Фрейзер
«Безусловно, самым сильным ядом для человеческого духа является неспособность простить себя или другого человека. Прощение больше не вариант, а необходимость для исцеления» – Кэролайн Мисс
«Это самая нежная часть любви – прощать друг друга» – Джон Шеффилд
«Понять – значит простить даже самого себя» – Александр Чейз
«Со временем ты поймешь, что любовь исцеляет все, а любовь – это все, что есть» – Гэри Зукав
«Любите друг друга и помогайте другим подняться на более высокие уровни, просто изливая любовь. Любовь заразительна и является величайшей исцеляющей энергией» – Саи Баба
«Всякое исцеление – это прежде всего исцеление сердца» – Карл Таунсенд
«Если ваши цели не соответствуют сути вашего сердца, то их достижение не будет иметь большого значения» – Даниэль ЛаПорт
«У сердца есть глаза, о которых мозг ничего не знает» – Чарльз Х. Перкхерст
Итак, найдите удобное положение тела и погружайтесь с головой в исцеляющие тексты. Читайте медленно и вдумчиво, останавливайтесь, чтобы рассмотреть свои образы, услышать звуки, ощутить легкость и освобождение.
Исцеление себя и всего сущего
Представьте себе, что напротив вас сидит горячо любимый человек и белый свет соединяет ваши души. Ощутите чувство привязанности и тепла, которые вы испытываете к нему.
Наслаждайтесь чувствами, пока они наполняют ваше тело.
Затем медленно сосредоточьтесь на фразе: «Пусть я буду здоров/а, счастлив/а и умиротворен/а», чувствуя, как тепло любящей доброты наполняет ваше тело.
И отправь эти чувства своему другу. «Пусть тебе будет хорошо, счастливо и спокойно»
Дышите естественно. Свет соединяет вас сердцем к сердцу.
«Пусть мне будет хорошо, счастливо и спокойно»
«Пусть тебе будет хорошо, счастливо и спокойно»
Почувствуйте себя окутываемым/ой теплом и светом любящей доброты. Повторяя эти фразы про себя в течение двух минут.
Не забывайте дышать естественно, поскольку белый свет соединяет вас обоих, сердцем к сердцу.
Затем, не забывая дышать естественно, представьте, что белый свет между вами становится световым кругом вокруг вас обоих.
Свет окутывает вас теплом и миром любящей доброты, которые вы излучаете вокруг себя.
Включая всех существ, от самого маленького насекомого до самого большого животного во Вселенной.
Увидьте себя и своего друга, излучающими свет любящей доброты в бесконечность. «Пусть нам будет хорошо, счастливо и мирно. Пусть все существа будут здоровы, счастливы и умиротворены»
Дышите естественно, повторяйте эти фразы про себя. «Пусть мы будем здоровы, счастливы и умиротворенные. Пусть все существа будут здоровы, счастливы и умиротворенны»