Шрифт:
Верните суп на огонь и доведите до кипения. Подсолите и поперчите по вкусу.
После снятия с огня, добавьте свежевыжатый лимонный сок для придания освежающего вкуса супу.
Подайте суп горячим, посыпав свежей петрушкой или кинзой.
Приятного аппетита!
Суп из крупы киноа с халапеньо и фетой
Нам понадобится:
1 чашка киноа
2 ст. л. оливкового масла
1 луковица, мелко нарезанная
2 зубчика чеснока, измельченные
1 красный перец халапеньо, измельченный
4 чашки овощного или куриного бульона
1 лимон, сок и цедра
200 г сыра фета, нарезанного кубиками
соль и перец по вкусу
свежая петрушка или кинза, нарезанная для украшения
Приготовление:
Промойте киноа под холодной водой, чтобы удалить горький вкус. Затем добавьте киноа в сотейник с 2 чашками воды и варите до готовности, следуя инструкции на упаковке. Когда киноа будет готова, отставьте в сторону.
В большой кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный лук и чеснок, обжарьте их до золотистого цвета в течение 3—4 минут.
Добавьте измельченный халапеньо и готовьте еще 1—2 минуты.
Влейте бульон в кастрюлю и доведите до кипения. Затем уменьшите огонь и варите на среднем огне в течение 10—15 минут.
Добавьте кипящий бульон к киноа и добавьте сок и цедру лимона. Тщательно перемешайте.
Добавьте кубики феты и оставьте на небольшом огне, чтобы сыр слегка расплавился.
Попробуйте суп и добавьте соль и перец по своему вкусу.
Подавайте суп горячим, посыпав свежей петрушкой или кинзой.
Приятного аппетита!
Индийский суп со специями
Индийский суп «Карри» – это блюдо, которое сочетает в себе теплое и ароматное карри с различными овощами, мясом или морепродуктами. В этом рецепте мы будем готовить кари с овощами и курицей.
Нам понадобится:
2 ст. л. растительного масла
1 крупный лук, нарезанный
2 зубчика чеснока, измельченные
1 ст. л. тертого свежего имбиря
1 ст. л. карри-пасты или порошка карри
1 ч. л. куркумы
1/2 ч. л. кумина
1/2 ч. л. кардамона
1/4 ч. л. кориандра
1 куриная грудка, нарезанная на кусочки
2 картофелины, нарезанные кубиками
1 морковь, нарезанная кубиками
1 крупный помидор, нарезанный
1—2 л горячего куриного бульона
1 ст. л. томатной пасты
соль и перец по вкусу
1/2 ч. л. гарам масалы (смесь специй)
Конец ознакомительного фрагмента.