Взбить суп блендером до кремообразного состояния, добавить кокосовое молоко и довести до кипения.

Подавать суп горячим, посыпав зеленью.

Приятного аппетита!

Киноа с овощами на пару

Вам понадобится:

1 стакан киноа

2 моркови

1 небольшая головка брокколи

1 красный перец

соль, перец по вкусу

лимонный сок для заправки

Приготовление:

Киноа промыть и сварить в двойном объеме воды до готовности.

Овощи нарезать и приготовить на пару до мягкости.

Смешать киноа с овощами, заправить лимонным соком, солью и перцем.

Приятного аппетита!

Карри из цветной капусты с чечевицей

Вам понадобится:

1 головка цветной капусты

1 чашка красной чечевицы

1 луковица

2 зубчика чеснока

1 ст. л. карри порошка

1 ч. л. турмерика

1 ч. л. кориандра

1 ч. л. кумина

400 мл кокосового молока

2 ст. л. растительного масла

соль и перец по вкусу

свежий кориандр для подачи

Приготовление:

Конец ознакомительного фрагмента.