Дорогая, пожалуйста, благодари и держи свои дома в чистоте, порядке, проявляй заботу и уважение к ним. Благодаря им ты живешь и можешь чувствовать все радости материального мира. Благодарность – это очень сильное чувство, которое вводит нас в правильное состояние. Поблагодари нашу планету за то, что у нее есть необходимая почва, что льют дожди, что светит солнце, что есть люди, которые занимаются земледелием. Пока с планетой все в порядке, с ее атмосферой, у людей будут чистая вода и пища. Да будет так! Такое масштабное видение и глубокое понимание помогут тебе выстроить правильное отношение к еде и экологическое поведение.

Поэтому если мы:

• не будем употреблять больше, чем нужно нашему телу;

• не будем покупать еду для того, чтобы ее выкинуть;

то мы будем:

• в прекрасной физической форме;

• сэкономим деньги;

• проявим уважение к еде и заботу к своей планете и получим офигенный кешбэк от жизни.

Старайся, пожалуйста, моя хорошая, жить экологично. Начни с себя и со своей семьи. От такой жизни одни плюсы, поверь мне! Но нельзя исключать, что есть еще и психосоматика лишнего веса, и психологические проблемы, связанные с едой. Давай их тоже разберем.

Выдумки или действительно реальная проблема? Давай разбираться, красавица.

Что такое психосоматика? С греческого это слово переводится как душа и тело. Я слышала историю про одного психолога, который так был увлечен изучением психосоматики, что даже свою дочь так назвал – уж очень понравилось ему обозначение этого слова. Он считал, что гармония души и тела – самое главное в жизни, и такое имя ребенку обязательно принесет счастье. Как сложилась судьба этого ребенка, я не знаю – ответственность всегда в первую очередь лежит на родителях, – но вернемся к слову.

Психосоматика – это направление в психологии, и ее факторы действительно учитывают врачи при выявлении причин многих заболеваний. Я тоже считаю, что от того, как мы мыслим, в каком эмоциональном состоянии пребываем большую часть времени, напрямую зависит наше здоровье. Я огромное внимание уделяю мышлению и связи нашего тела с душой. Первый урок я посвятила как раз их воссоединению.

Милая, давай рассмотрим список факторов, которые могут повлиять на психосоматику лишнего веса у женщин, и сверимся с собой.

1. Заедание стресса. Может происходить по такой причине: если плачущему ребенку сразу давали что-то сладкое, лишь бы не плакал, не выясняя истинной причины слез. Такое действие могло закрепиться на подсознании, и уже взрослая женщина при негативных эмоциях может хотеть скушать что-то сладкое, чтобы успокоиться и поднять себе настроение. Дорогая, если у тебя есть дети, обрати внимание на такую проблему и сама так не делай. Для успокоения лучше выпить воды и заменить сладкое на полезную альтернативу (список будет ниже).

2. Заниженная самооценка, дефицит внимания в детстве или замужестве. Некоторые психологи считают, что женщины с заниженной самооценкой могут неосознанно кушать больше, чтобы быть заметнее физически. Самооценку мы с тобой тоже поднимаем с самого начала этой книги и через мои медитации. Дорогая, если у тебя такая проблема есть, то после уже первых моих уроков все должно нормализоваться. Просто выполняй шаг за шагом, мысли позитивно, держи в голове свой идеальный образ себя, и ты не заметишь, как станешь той самой Женщиной, о которой ты мечтала. Она уже есть, ждет тебя, просто дойди до нее. Все уже есть, моя хорошая. Помни, что ты полноценна изначально, ты всегда любима своей Душой, она рядом, она часть тебя.

3. Нежелание нравиться противоположному полу, хочется быть некрасивой. Может, кому-то это покажется бредом, но такое бывает. Часто опять-таки из детства. Если стыдили за сексуальность, если говорили, что красота – это плохо, это небезопасно. Либо если действительно женщина как-то пострадала из-за своей красивой внешности. Здесь самое важное – это вытащить это на поверхность. Если, моя хорошая, ты это заметила, считай, проблема уже решена.

Психосоматика, с одной стороны, это сложно, иногда болезненно, приходится глубоко лезть в свою душу, но и с другой стороны – это просто и легко, все потому, что любую проблему ты можешь решить всего за несколько минут, просто изменив свое мышление.

Здесь я еще хочу показать на примере, как работает психосоматика у детей. У нас с мужем чувствительный ребенок, ей комфортнее быть дома, с семьей, сильного желания общаться со своими сверстниками у нее не было. Мы ходили в частный садик на несколько часов для развития и социализации. Но как-то раз она немного простыла, и мы в сад не пошли. Тогда я, не придавая значения своему поступку, сказала ей: «Пока ты болеешь, в садик не ходим».

Как думаешь, какой эффект вызвали мои слова у дочери? Ребенок с отличным иммунитетом вдруг начал болеть постоянно по 2 – 3 недели. И только после того, как я выявила причинно-следственные связи, поговорила с дочерью и выяснила, что ей в саду не нравится и ходить она в него не хочет. Тогда я сказала: «Хорошо, в сад не будем ходить!» Ей на тот момент было чуть больше двух лет, и мы могли позволить себе не ходить в сад и проводить время вместе. И представляешь, дорогая моя, на следующий же день наш ребенок был полностью здоров. Никаких соплей, кашля, ничего.