Надеюсь, после прочтения вам станет чуточку легче держаться на плаву в этом бесконечном океане испытаний и возможностей. С Любовью, Ксюша Толкачева.

Часть I.

Я в мире и мир во мне.

Зачем мы вообще приходим в этот мир? Как по мне – писать собственную историю. Но у многих перо отняли еще в детстве, и герой переходит из главы в главу, совершенно не понимая законов жанра. И речь не идет об успешном успехе. Настоящая свобода – хотеть того, чего ты хочешь и извлекать полезный опыт из всего, что происходит. Даже если вокруг полыхают костры.

Жизнь пекаря не менее ценна, чем мультимиллиардера. Главное – то, какие чувства они проживают и с какими уроками внутри покинут этот мир.

Не очевидный факт: мир всегда нейтрален. Это абсолютно чистый лист. Заряд исходит от нас, но не из "умной" сознательной части, а из подсознания. Вы – автор каждой строчки. Наблюдатель меняет систему – закон квантовой физики. И понять, что творится у вас внутри можно, взглянув трезвым взглядом на то, что происходит вокруг. Трезво оценив ситуации, которые повторяются в жизни изо дня в день, из года в год, вы можете отследить вредоносные установки, которые сидят в подсознании, а затем изменить их и начать писать свою историю другим карандашом.

Например считаете, что живете в настоящей страшилке. Ежедневно страх, тревога и чувство собственной беспомощности отбирают весь ресурс. Поздравляю, с каждым днем будет хуже. Ситуации и люди будут пугать до жути, даже шорох веток на ветру будет казаться зловещим.

Просто когда-то давно внутри поселился страх, с которым справиться не было сил или желания. И теперь маленький сказочник внутри отчаянно привлекает внимание через все, что происходит вокруг. «Посмотри! Мне страшно! Спаси меня!». Это можно прекратить, разыскав первоначальное чувство, распаковав его, прожив, а затем на свободное место интегрировать чувство безопасности. Изначальный заряд будет обнулен и перестанет постоянно проигрываться.

То же самое с драмами в отношениях. Все мечтают влюбиться один раз и выйти замуж на всю жизнь, но вот уже позади третий кармический брак, а "долго и счастливо" так и не наступило. И дело вовсе не в партнерах, а в том, что в подсознании прошита модель любви, которую видели в детстве. Как только в осознанной части появляется запрос на любовь, неосознанное с задумчивым взглядом поверх очков листает папку "базовые понятия" и открывает букву "Л". А там – развод, мама в позиции вечной жертвы, папа-алкоголик и все вытекающие. Но человек об этом не догадывается и с красивой картинкой в воображении идет строить семью и причинять другим счастье. Стоит ли говорить, что из этого выходит?

Также сильно на текущую жизнь могут влиять травмы, пережитые в подростковом и зрелом возрасте, потому что у психики нет понятия времени. Для нее все прожитое, но не пережитое – словно вчера произошло. И если вы предпочли об этом не помнить, это не значит, что этого не было. Психика помнит все.

К счастью, можно сменить траекторию. Идеальный выход – постоянные походы к терапевту. И я настаиваю на том, что психотерапия нужна каждому. Но не все из нас могут выделить на это деньги и время. К тому же есть травмы, о которых не то, что рассказать кому-то чужому – самому стыдно помнить. Особенно, если речь шла о половом насилии. Даже представить, как рассказываешь это – невыносимо. Что уж говорить о комфортном проживании в чужом присутствии.

Так и зародилась методика самоосознания, которую опишу в этой книге.

Сразу скажу – результаты не будут мгновенными, но облегчение вы почувствуете после первой же практики.

Для многих процессов потребуется время и сосредоточенная планомерная работа. Но со временем уйдут страхи, сомнения, внутри появится прочный стержень, который не прогнется даже в самый страшный жизненный шторм. Вы избавите себя от многотонного груза, который таскаете за собой из года в год, царапая им окружающих. А теперь представьте, куда можно пустить ресурс, который уходил на эти бесполезные перетаскивания.

В конечном итоге из второстепенного персонажа вы превратитесь в главного героя – мудрого, храброго и неуязвимого. Спокойного. Я против тотального достигаторства и успешного успеха. Но настаиваю на том, что эмоциональный интеллект – залог счастливой и гармоничной жизни в любых условиях.

Окружающий мир – отражение вашего внутреннего.

Все, что есть вокруг зачем-то нужно именно вам. Это вы автор истории.

Да, в том числе неприятности, проблемы, токсичные отношения и зависимости написаны не каким-то злым сказочником, а продиктованы внутренними потребностями. Чаще всего подсознание создает вокруг ситуации, которые заставляют проживать чувства и опыты, которые должны были пройти и извлечь ранее. Либо делает все для того, чтобы эти чувства не проживать. Именно так рвется порочный круг – возвратом к истокам и отказом от вторичных выгод, которые получаем.

Размышляя о чем-то, что приносит дискомфорт, смените взгляд с «не повезло…», на «для чего мне это нужно?».

И изменения в сценарии начинаются, когда усталость от текущего положения дел перевешивает цену, которую нужно заплатить за изменения. Чтобы стать главным героем, придется отказаться от нагретого местечка в конюшне.

В подсознании уже заложено направление, в котором необходимо двигаться, чтобы получить все, что хочется и даже больше. Реализация, деньги, здоровые отношения, путешествия, самые заветные мечты – не иллюзия, а вполне достижимая реальность, если двигаться согласно базовому сценарию, с которым пришли в мир. В изначальном виде он всегда позитивен и все ресурсы, в том числе тело, создано под него.