Шрифт:
Конечно же, все дело в дозе и форме стресса: слишком тяжелые тренировки вредны, а немного курения не сделает ваши легкие сильнее. Стрессоры, на которые мы реагируем положительно, – это прежде всего те, которым мы научились сопротивляться и которые поступают в небольших дозах. Секрет в том, чтобы суметь выдержать натиск.
Оказывается, невысокие люди живут дольше.
Жители Южной Европы и Восточной Азии в среднем ниже, чем северные европейцы, – и живут дольше. То же можно сказать про жителей голубых зон Окинавы и Сардинии, одних из самых «малорослых» регионов Японии и Европы соответственно.
Мировой рекорд по продолжительности жизни принадлежит француженке Жанне Кальман – 122 года и 164 дня; ее рост составлял всего 150 см. В этом же списке находится Сара Кнаусс, рост которой составлял 140 см, а также Мария Луиза Мейер и Эмма Морано, рост которых составлял около 150 см.
Это, конечно, не значит, что вам суждено умереть рано, если ваш рост выше среднего. Но в среднем низкий рост означает долголетие. Брендборг объясняет это сигнальными механизмами клеточного роста, а именно эффектом действия гормона IGF-1 и белкового комплекса mTOR среди прочего. Более высокие уровни IGF-1 в организме связаны с более короткой продолжительностью жизни и повышенным риском развития рака, так как IGF-1 способствует росту и делению как здоровых клеток, так и раковых.
У людей с синдромом Ларона врожденный дефект гена рецептора IGF-1, их рост обычно не больше 130 см. А еще они почти не болеют раком, защищены от сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, диабета и даже акне. Выведенные мыши с синдромом Ларона тоже очень здоровы и живут дольше обычных мышей.
Проблема в том, что IGF-1 оказывает и положительное воздействие: укрепляет иммунную систему, способствует росту костей и мышц. Очевидно, что просто ингибировать его без серьезных последствий для организма не получится.
Исследователи обнаружили, что блокирование IGF-1 в нервной системе червей увеличивает продолжительность их жизни, а в мышечной ткани, наоборот, понижает. Возможно, в будущем разработают терапию, нацеленную на IGF-1 так, чтобы обеспечить омоложение без побочных эффектов.
Белковый комплекс mTOR активируется под действием IGF-1 и тоже влияет на процессы, связанные с ростом. Ученые обнаружили, что вещество под названием «рапамицин» ингибирует mTOR. Высокие дозы рапамицина подавляют иммунную систему – его используют при пересадке органов, чтобы не произошло отторжения новой ткани. А вот в малых дозах он полезен для здоровья.
Рапамицин продлевает жизнь лабораторным животным на 20 %.
В одном исследовании ученые давали рапамицин собакам. Пока у них уже улучшилась работа сердца, но будут ли они жить дольше, покажет время.
Аутофагия – это молекулярная «уборка» клетки, разрушение поврежденных клеточных компонентов (отдельные молекулы или целые клеточные органеллы). Аутофагия важна для здоровой и долгой жизни как клетки, так и всего организма. Уровень аутофагии медленно снижается с возрастом – это одна из причин, по которой клетки с возрастом накапливают молекулярный мусор и хуже работают.
Повышенная активность аутофагии у голых землекопов и летучих мышей может быть причиной того, что они живут намного дольше, чем другие млекопитающие и грызуны того же размера.
Конец ознакомительного фрагмента.