Если бы мы продолжали наш анализ далее, то увидели бы, что максимумы и минимумы космических и геофизических явлений согласно совпадают с максимумами и минимумами тех или иных явлений в органическом мире Мы увидели бы, что один цикл биологических явлений по времени наступления его максимумов и минимумов хорошо совпадает с часами максимальных или минимальных напряжений в ходе тех или иных космических или геофизических элементов. Максимумы и минимумы другого биологического цикла совпадают с максимумами и минимумами того или иного космического или геофизического явления И вот при

виде всех этих дружно вздымающихся кривых наше воображение представляет себе животрепещущую динамику космотеллурической среды в виде безграничного океана, покрытого рядами нарастающих и рушащихся волн, среди которых жизнь и поведение отдельного организма уподобляются незаметной и безвольной щепке, повинующейся в своем поведении, как и в настоящем океане, всем капризам

окружающей его физической стихии".

Чижевский великолепно сравнил человека с щепкой, но если познать биоритмологические законы, то мы можем сознательно использовать их силу. Поэтому нам крайне важно знать как ритмическую деятельность внутри собственного организма, так и то, что управляет ею извне Подходить к этому вопросу необходимо с изучения обмена информацией, энергией и веществом.

Ввиду того что биоритмов - огромное количество, давайте рассмотрим наиболее важные, касающиеся здоровья человека, действующие на клеточном уровне, на уровне органов и на уровне всего организма суточные, недельно месячные и сезонные колебания активности органов и сие тем. Описания каждого биоритма будем делать так: физиологическая функция, что ею руководит, что угнетает и что усиливает.

Глава 1. СУТОЧНЫЕ БИОРИТМЫ

Внутриклеточные биоритмы

Ввиду того что каждая клетка представляет собой самостоятельную функциональную единицу и что активность организма как целого слагается из активности и взаимодействия отдельных клеток, логично начать рассмотрение биоритмов с клеточного уровня.

Содержимым клетки является протоплазма, в которой постоянно идут два противоположных процесса: анаболизм и катаболизм.

Анаболизм - это биологический процесс, при котором простые вещества соединяются между собой и образуют более сложные, что приводит к построению новой протоплазмы, росту и накоплению энергии.

Катаболизм - это противоположный анаболизму процесс расщепления сложных веществ на более простые, при этом ранее накопленная энергия освобождается и производится внешняя или внутренняя работа.

Таким образом, анаболизм ведет к наращиванию протоплазмы, а катаболизм, наоборот - к уменьшению и ее деструктуризации. Но эти два процесса, сочетаясь, взаимно усиливают друг друга. Так, процессы распада клеточных структур стимулируют их последующий синтез, а чем больше сложных структур накапливается в протоплазме, тем активнее может идти последующее расщепление с высвобождением большого количества энергии. В этом случае наблюдается максимальная жизнедеятельность клетки, а следовательно, всего организма в целом.

Руководят этим ритмом свет и температура. Чем сильнее эти два фактора, тем выраженное циклоз (перемешивание протоплазмы) и активнее ферменты. К тому же с 3 до 15 часов происходит сдвиг внутренней среды организма в кислую сторону. Умеренная физическая нагрузка дополнительно способствует сдвигу КЩР (кислотно-щелочного равновесия) в сторону закисления. Таким образом, светлое время суток способствует активизации катаболизма в каждой клетке человеческого организма.

Диаграмма влияния кислой и щелочной фаз на протекание различных процессов

в течение суток

С уменьшением света и понижением температуры уменьшается и физическая активность. Все это вместе вызывает загустение протоплазмы клеток, уменьшение в них циклоза. В итоге клетки переходят в неактивное состояние. Теперь в них реализуется программа восстановления, накопления, чему способствует также сдвиг с 15 до 3 часов КЩР в щелочную сторону.

Таким образом, главным синхронизатором внутриклеточных биоритмов является смена дня и ночи.

Угнетают биоритм клеток несколько факторов.

1. Элементарное несоблюдение ритма бодрствования и сна. Днем спать, ночью работать. Надо обязательно отказаться от ночных смен и от противоестественного образа жизни.

Существует деление людей на "сов" и "жаворонков". Исходя из вышеизложенного, "совы" ведут противоестественный образ жизни, который разрушает согласованность ритма клеток с освещенностью в течение суток. Посудите сами, солнечная энергия (инфракрасное, фотоновое, ультрафиолетовое, электромагнитное излучения, а также потоки других частиц) через повышение температуры тела, образование витаминов (например, витамин D образуется при освещении тела), ионизацию жидкостных сред