Мои клиенты часто жалуются, что, мол, они-то готовы общаться более открыто, а вот их партнер – нет. Конечно, проще наладить контакт с настроенным на переговоры человеком. Но это не так значимо. Можно использовать методики из моей книги так, что ваш возлюбленный или возлюбленная даже не будут об этом догадываться. Но сразу отметят, что от вас стало звучать меньше обвинений и с вами стало приятнее общаться. И если вдруг ваш партнер захочет прочесть эту книгу, конечно же, поделитесь ею. (На протяжении всей книги в каждом абзаце я чередую использование местоимений мужского и женского рода, таких как «ему» и «ей» или «она» и «он», когда речь идет о людях. Я делаю это, чтобы лучше привлечь читателей как мужского, так и женского пола.) Многие из предлагаемых здесь идей гораздо проще использовать, когда усилия прикладывают оба. Было бы здорово даже зачитывать главу вслух и тут же применять новые практики на деле.

Очень жаль, что в школе нас учат говорить на иностранном языке и «общаться» с компьютером, но совершенно не учат тому, как выстраивать коммуникацию в личных отношениях. Недавно один мой друг сказал: «Ах, если бы я мог так же легко находить общий язык с женой, как с компьютером!» Мне его замечание показалось одновременно и забавным, и грустным. Я спросил его: «Почему же тебе вести диалог с компьютером проще, чем с супругой?» И он ответил: «Потому что я знаю, как сделать так, чтобы компьютер понял меня и делал то, что я от него хочу. Но я без понятия, как провернуть такое с женой».

С помощью этой книги вы научитесь разговаривать со своим партнером так, чтобы он понимал вас и получал удовольствие от общения. Вы станете увереннее в себе и более открытыми в паре, как только научитесь слышать друг друга. А так как новые навыки лучше приобретать постепенно и в определенном порядке, я разделил книгу на три части. Из первой части – «Как создать эмоциональную близость» – вы узнаете, как давать партнеру то, чего он больше всего ждет от вас. И ваша связь станет еще прочнее, а многие проблемы уйдут сами собой. Вторая часть – «Как избегать ссор» – расскажет, как перестать нажимать на неправильные «кнопки», и покажет, как никогда больше не ссориться. Третья часть – «Как решать проблемы, не раня ваши эго» – предлагает множество практических советов для решения трудных вопросов, поддержания вечной любви и эффективного изменения нежелательного поведения. Рекомендую вам сначала прочитать книгу целиком и при необходимости возвращаться к отдельным главам.

В конце каждой главы будут даны краткие итоги, чтобы вы повторили изученное, и предложены конкретные практики, которые нужно будет опробовать с партнером. На таком же принципе построено изучение иностранного языка: новые навыки общения требуют погружения в материал и повторения. Большинство упражнений невероятно просты, на их выполнение уйдет не более трех минут. Но при этом освоение этих техник выведет ваши отношения на качественно новый уровень. Как было бы здорово провести вас за руку через страницы всей книги и показать, насколько важно практиковать эти приемы. Работая с парами, я не раз видел, к каким чудесным переменам приводили мои техники. Мне бы хотелось, чтобы из книги вы вынесли не только полезные практики, но и навыки, способные многократно увеличить количество любви в вашей жизни.

Слова сродни магическим заклинаниям. Если сказать что-то не то – ваш партнер превратится в злобного монстра. А если соткать кружево из правильных слов – он тут же станет любящим принцем или принцессой. Освоив на пару магию эффективного общения, вы станете ближе, а ваши отношения – гармоничнее. Желаю вам всего лучшего на пути к большой любви.

Чтобы выжать из своей машины максимум, вам нужно знать, как она устроена и секреты ее управления. Необходимо понимать, какое топливо ей требуется, на каком масле она работает и как починить то, что вдруг сломалось. То же самое можно сказать и о людях. К счастью, все мы устроены более или менее одинаково. Нам всем нужны три вещи: чтобы нас признавали, ценили и принимали. По сути, эти три составляющие – как высокооктановое топливо, подпитывающее человеческую индивидуальность. С помощью них любовь передается от одного человека к другому. Без них мы тут же занимаем позицию обороны и никого к себе не подпускаем. Если вам нужны крепкие отношения, сначала научитесь давать партнеру ощущение признания, принятия и его ценности. Чем ярче вы будете демонстрировать свою любовь, тем сильнее он будет проявлять ее в ответ.

Я придумал определение, которое, как мне кажется, очень точно описывает принцип устройства человеческой личности. Этот принцип я назвал «банковский счет самооценки». Вообще определить самооценку можно по тому, насколько хорошо человек чувствует себя при любых обстоятельствах. В среднем на таком счету лежит «долларов», скажем, десять. Если же их всего два, человек становится раздражительным. В газетах еще про таких пишут: «Стоило кому-то не так на него посмотреть, как он тут же выходил из себя». Если же на счету самооценки вообще ничего, ноль «долларов», тут и до самоубийства недалеко. При десяти «долларах» хочется не потерять и не растратить ни капли своего скудного запаса. И способы защиты счета зачастую весьма неэффективны.

Когда в паре возникают сложности, партнеры неизбежно начинают обвинять друг друга. Обвинение – это попытка отнять «доллары» со счета самооценки партнера и присвоить их. К сожалению, тогда он чувствует, что на него нападают, и в попытке защититься накидывается на вас с оскорблениями: «Говоришь, я веду себя как эгоист? На себя посмотри. Да это ты самый натуральный эгоист!» И так до бесконечности. У вас такое бывало? Настоящий замкнутый круг! Я тоже знаю, каково это. Ничего веселого. В итоге никто не получает тех любви и уважения, которых заслуживает.