Шрифт:
Допустим, женщина находится в браке не по любви, но из-за страха потерять финансовую поддержку. Она осознает, что обманывает себя и своего партнера, но не знает, как выйти из этой ситуации.
Она может задать нейросети вопрос: «Почему я боюсь уйти из этих отношений, если не люблю этого человека?»
Нейросеть может помочь ей осознать, что её страх связан с чувством вины или страхом потери финансовой стабильности.
Следующий шаг: «Какие шаги я могу предпринять, чтобы начать жить самостоятельно и найти свою финансовую независимость?»
Нейросеть может предложить ей пошаговый план: начать с поиска работы или обучения новым навыкам.
Ежедневная поддержка: «Подскажи мне аффирмации, которые помогут чувствовать уверенность в себе и своей способности жить самостоятельно.»
Таким образом, нейросети становятся не просто инструментом, а настоящим помощником, который поможет честно взглянуть на себя, найти решение и начать действовать.
Глава 2: Как мысли, слова и действия творят твою жизнь
Каждое наше действие начинается с мысли. Мы даже не всегда это замечаем, но наши мысли – это мощный инструмент, который формирует наш мир. Если ты когда-нибудь задумывался, почему в твоей жизни происходят те или иные события, то ответ, скорее всего, скрывается в твоих мыслях. И вот здесь появляется важная истина: то, о чём мы думаем, каким образом мы говорим и что мы делаем, – всё это в конечном итоге создает нашу реальность.
Как наши мысли формируют реальность
Ты когда-нибудь замечал, что когда твои мысли полны страха или сомнений, события в жизни начинают складываться именно так, что эти страхи подтверждаются? Это потому, что наши мысли обладают огромной силой притягивать к нам то, на чём мы фокусируемся. Если мы думаем: «Я никогда не смогу найти хорошую работу» или «Мне всегда не везёт в отношениях», мы как бы программируем себя на эти результаты. Мы сами, через свои мысли, создаем такие обстоятельства, в которых наши опасения становятся реальностью.
Но хорошая новость в том, что это работает и в обратную сторону. Если ты начнёшь думать о себе с любовью и уверенностью, если начнёшь направлять свои мысли на позитивные вещи, твоя жизнь начнёт меняться. Это не магия, это закон притяжения.
Что ты можешь сделать уже сейчас
Первый шаг – это осознать свои мысли. Поймать себя на том, что ты говоришь себе или другим в трудные моменты. Ты можешь использовать нейросети, чтобы проанализировать свои мысли и найти те, которые работают против тебя. Например, спроси у ChatGPT: «Как мои мысли могут негативно влиять на мои поступки?»
Как это сделать? Очень просто. В следующий раз, когда ты почувствуешь, что что-то идёт не так, спроси себя: «О чём я сейчас думаю?» Если эта мысль негативная, замените её на что-то позитивное. Например, вместо «Я никогда не смогу добиться успеха», скажи: «Я справлюсь, у меня есть все ресурсы для достижения успеха.»
Слова – мощный инструмент
Ты наверняка слышал фразу: «Слово не воробей, вылетит – не поймаешь». И это не просто поговорка. Наши слова формируют не только наши отношения с окружающими, но и с самими собой. Когда ты говоришь о себе или о других что-то негативное, ты фактически программируешь себя на эти результаты.
Например, как часто мы говорим себе или другим такие вещи, как: «Я не могу», «У меня ничего не получится», «Все вокруг меня подводят»? Эти слова становятся нашим внутренним кодом, и мы начинаем жить в соответствии с ними.
Как слова могут изменить твою жизнь? Всё просто. Начни говорить о себе и окружающем мире с любовью и уважением. Слова – это отражение наших мыслей, и они, как и мысли, имеют силу творить реальность. Попробуй практиковать положительные утверждения. Каждый день говори себе: «Я достоин лучшего, я способен справиться с любыми трудностями.»
Практическое задание с нейросетью
Ты можешь использовать нейросети для того, чтобы отслеживать, какие слова ты используешь, и как они влияют на твою жизнь. Попроси нейросеть проанализировать твои высказывания. Например, спроси у ChatGPT: «Какие позитивные аффирмации я могу использовать, чтобы улучшить своё самоощущение и уверенность?»
Также можно задавать вопросы типа: «Почему мои слова часто несут негатив?» или «Как я могу улучшить свои общения с помощью осознанных слов?» Это поможет тебе увидеть шаблоны в своих словах и изменить их.