Шрифт:
Это вообще хорошая привычка. И если вы приучите себя и своих близких так думать, у вас будет гораздо больше сил!
Квадрант «Не хочу, но имею» в идеале должен все время оставаться пустым.
А мы идем дальше.
«Не хочу и не имею» (осознанный выбор) – очень странный квадрант. Вы можете мне сказать: «А я и не знаю, что сюда писать! «Не хочу» – разве это желание?»
«Я не хочу на пианино играть, не играю и не мучаюсь по этому поводу». «Не хочу учить испанский язык и не буду!»
Например, я четко знаю, что не хочу учиться играть на гитаре, хотя я пишу песни и выступаю с концертами. Я играю плохо, поэтому со мной на концерте всегда есть гитарист. Я предпочитаю работать с профессионалами, а мне достаточно писать и исполнять песни. И таким образом, я избавлена от переживаний по этому поводу.
«Не хочу жить со свекровью и не живу, какая я молодец!» Или молодец, что я так выбрала, или молодец, что освободила себе пространство для любимых занятий.
Видели бы вы лицо Веры, когда она с гордостью заявляла: «Не хочу курить и не курю! Не хочу писать диссертацию и не пишу!» А потом чуть менее уверенно, но все же: «Я вот думаю, могла же остаться тогда в США, после стажировки были возможности. Жалела иногда. А сейчас смотрю и понимаю: нет, не смогла бы я там. Да и дочка Саша появилась у меня здесь именно благодаря этому решению, потому что я тогда выбрала любовь к ее отцу. И, несмотря на то что мы в разводе, ни о чем не жалею. Мы прожили вместе восемь прекрасных лет. Так что да. Не хочу и не имею. Знаешь, Таня, это для меня квадрант принятого решения, что ли. И это делает меня устойчивей. Меня пытаются опрокинуть: надо было тогда уезжать, да и сейчас еще можно с твоим-то английским. А я понимаю, что не мое это. И поэтому меня даже не задевают такие комментарии. Надо же, только сейчас это обнаружила! Спасибо за такое исследование! Столько сил! Но пойдем уже в квадрант желаний! Что-то я уже прямо зуд ощущаю!»
Скажу по секрету, что в начале нашего эксперимента Вера говорила, что не знает, хочет ли чего-то вообще. Так что можно считать нашу работу удавшейся, да? А ваш настрой как? Сейчас мы как раз переходим к желаниям. Сейчас мы готовы.
После того как мы заполнили и проанализировали три части, в конечном итоге все, что мы записали, может собраться в квадранте «Хочу, но не имею» (желания и цели). Из первого сюда перешла благодарность: «Пусть сохраняется на этом же уровне, пролонгируем договор здоровья и благополучия, спасибо большое!» Из «Не хочу, но имею» – задачи: «Этого я не хочу, но хочу вот это и это». Из «Не хочу и не имею» осознания – «Я освобождаю себе пространство от того, что мне не нужно, не хочу заниматься ненужными вещами». «Не хочу платить налог на бессмысленное», как говорит известный режиссер Павел Мунтян.
И, наконец, квадрант «Хочу и не имею». Изначально здесь может содержаться не очень большой список того, что я хочу. Но, когда мы его дополняем записями из предыдущих квадрантов, он становится обширным. Именно здесь и будет происходить наша основная работа по исполнению желаний. И об этом вся остальная книжка. Готовы? Пристегните ремни!
Вы прочитали этот раздел и, возможно, задумались: «А как это устроено в моей жизни?» С радостью помогу вам разобраться! Давайте поработаем с нашей схемой по-настоящему!
Заполните каждый квадрант! И нарисуйте в каждом квадранте смайлик, соответствующий вашему настроению по итогу. Я заполнила квадрант «хочу и имею», и такой смайлик у меня:)
А в «хочу и не имею» – такой:(
Как только вы это сделаете, у нас появится материал для работы. И дальнейшее содержание книги будет уже не только развлекательно-познавательным. С вами будет персональный консультант, карманный волшебник, если хотите. И работать он будет уже именно с вашими желаниями. Приступаем?
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
Четыре способа получать желаемое
Пусть редкий и небольшой, но он есть. И если обратиться к этому опыту, то, как вы считаете, что вы сделали и как, чтобы это желание сбылось? Как это произошло у вас?
Может быть, вы читали какие-нибудь книжки по позитивной психологии? Может, смотрели фильм «Секрет»? Или, наоборот, ходили на курсы по системе SMART и достижению целей? А может, с вами просто все время что-то происходит само? Что же из этого работает?