Не занимайтесь самолечением! При выявлении подозрительных симптомов обратитесь к врачу!

Если вы знакомы с перечисленными проблемами на личном опыте, техники самомассажа Гуаша – это то, что вам нужно! Правильное воздействие на кожу, мышцы и фасции лица поможет исправить ситуацию изнутри, при этом нет необходимости в обращении к дорогостоящим специалистам и множеству косметических средств, использование которых отнюдь не всегда приводит к желательному эффекту. Для тех же, кто еще не успел столкнуться с возрастными изменениями, отразившимися на внешности, самомассаж Гуаша станет приятным и полезным дополнением к повседневному уходу за собой. В большинстве случаев предотвратить или отсрочить некоторые метаморфозы значительно легче, чем бороться с уже наступившими последствиями. А для улучшения общего самочувствия, снижения усталости и профилактики заболеваний внутренних органов рефлексотерапия в виде техники Гуаша показана абсолютно всем, вне зависимости от возраста, образа жизни и отношения к переменам во внешности!

Одной из особенностей массажа Гуаша является тот факт, что выполнять его необходимо не с помощью рук и пальцев, а посредством тонкого, гладкого предмета с закругленным краем – специальным скребком. Благодаря ему воздействие получается более прицельным и глубоким, прорабатываются все слои кожи, мышцы и фасции.

Скребок для самомассажа Гуаша обязательно должен отвечать следующим требованиям:

1. Безопасность. Массажер должен быть гладким, без заостренных краев и зазубрин. Воздействие должно быть достаточно глубоким, но не приводящим к травмам.

2. Удобство. Скребок должен комфортно ложиться в руку, не выскальзывать в процессе массажа.

3. Гигиеничность. Эта вещь должна быть легко моющейся. По этой же причине нельзя выбирать приспособление из пористого материала или с наличием трещин – очистить такой массажер от загрязнений будет трудно, и подобный предмет станет прекрасным рассадником патогенных микроорганизмов.

В принципе, для самомассажа подойдет любое приспособление, подходящее под это описание. В те времена, когда техники Гуаша составлялись, испытывались и наиболее активно использовались, люди применяли практически все, что было под рукой: ложки, миски, вареные яйца, ветки и сучки – фантазия людей ограничивалась лишь их возможностями. Решающим значением для Гуаша является вовсе не вспомогательное приспособление, а техника.

Однако в наши дни для своего удобства вы всегда можете найти в свободной продаже специальные скребки Гуаша, выполненные из различных материалов (в основном это полудрагоценные и драгоценные камни, сталь) и разных ценовых категорий, так что каждый сумеет отыскать себе приспособление по вкусу и по карману (рис. 8).

Рис. 8

Одно из преимуществ приобретения массажера из камня или металла – его можно предварительно охладить и использовать для снятия отечности лица или в качестве патчей под глаза.

Важную роль также играет форма скребка, и, покупая специализированный инструмент для Гуаша, вы имеете возможность подобрать его «под себя», чтобы процесс массажа был удобным и приятным. Детям и людям астеничного телосложения с высокой чувствительностью кожи подойдут утолщенные скребки Гуаша для более мягкого и щадящего воздействия. При необходимости более глубокой проработки применяют тонкие или скребки средней толщины.

Самыми распространенными формами скребка Гуаша являются «рыбка», «утиная лапка», «прямоугольник» и «полумесяц» – они же лучше всего подходят для массажа лица. Однако воображение производителей, на самом деле, не имеет границ, так что вы можете отыскать Гуаша самых разнообразных форм и размеров.

Такой массажер достаточно неприхотлив и прост в уходе. Перед и после каждого использования его необходимо промыть, используя мыло или любое другое моющее средство. Хранить скребок Гуаша можно в мешочке или в футляре, во избежание появления царапин и сколов. Скребок из драгоценного или полудрагоценного камня может быть хрупким из-за своей толщины, поэтому лучше его лишний раз не ронять.

Рис. 9

В качестве «смазочного материала» может выступать как массажное масло или жирный крем, так и слой обычной ткани. Между скребком Гуаша и кожей необходима дополнительная «прослойка» для лучшего скольжения и снижения риска травмирования эпидермиса. Также есть техники работы по мокрой коже. Если средство обладает разогревающими свойствами и богато полезными для эпидермиса добавками (травы, коллаген и тому подобное), польза самомассажа значительно возрастает. Усиленное кровообращение в местах воздействия повышает проникновение дополнительных элементов во все слои кожи и их хорошее усвоениие.

Перед началом сеанса самомассажа вы можете воспользоваться роллером (рис. 9): пройдитесь им по лицу, следуя массажным линиям, для разогрева ткани и подготовки кожи к более интенсивному воздействию. Лучше, если у роллера будет не гладкая поверхность, а шиповатая – так проработка поверхностных тканей лица будет более тщательной и эффективной.

Прежде чем приступить к самомассажу, необходимо тщательно подготовить «рабочие» поверхности к последующему воздействию.

1. Руки и специальные приспособления (например, скребок Гуаша) должны быть чистыми. Нужно промыть их теплой водой с мылом, при необходимости – используйте дезинфицирующее средство. Вытрите скребок насухо. На руки можно нанести увлажняющий крем, но следите за тем, чтобы кожа не стала слишком жирной и скользкой. В таком случае вам не удастся удобно обхватить Гуаша и комфортно выполнять приемы самомассажа.

2. Избавьте лицо от макияжа и других загрязнений. На коже не должно быть ничего лишнего. Умойтесь теплой водой с очищающим средством.