Создание комфортной обстановки. Найдите место, где вам будет спокойно и удобно. Можно зажечь свечи, включить тихую, ненавязчивую музыку или открыть окно, чтобы впустить свежий воздух. Выберите удобную позу, не обязательно садиться в классическую позу лотоса – главное, чтобы спина была ровной и вам было комфортно.
