Шрифт:
Мы все хотим успевать больше. Множество открытых вкладок в браузере – норма работающего человека. Сколько времени мы уделяем каждому окну за раз? 40 секунд, а порой и меньше – таковы результаты исследований.
А вот на проверку писем уходит все больше времени: в 2004-м – в среднем 47 минут в день, в 2016-м – 83 минуты. И это без учета мессенджеров.
Растет ли наша продуктивность? Ничуть. Даже если одновременные проверка почты, переписка в WhatsApp и участие в видеоконференции связаны с одной рабочей задачей, мозгу все равно требуется переключать внимание: что я только что услышал? О чем мне надо написать? Куда делось это письмо?
К тому же всякая работа сопровождается эмоциями, и порой неприятными: мы волнуемся, нервничаем, боимся не успеть. К нагрузке на память добавляется перманентный стресс.
Советскому психологу Блюме Зейгарник принадлежит наблюдение: незавершенные дела запоминаются гораздо лучше завершенных. А значит, отвлекают. Даже если вы не открываете мессенджер, один лишь взгляд на иконку с указанием непрочитанных сообщений сбивает мозг с толку. [2]
2
Читайте саммари книги Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса».
А ведь отвлекать могут не только внешние факторы, но и внутренние – наши заботы, страхи, желания. Более того: в половине случаев мы отвлекаемся именно на внутренние факторы.
Между прочим, женщины легче справляются с многозадачностью: они отвлекаются реже мужчин, а отвлекшись, легче возвращаются к прежней задаче. Однако это не значит, что многозадачность полезна для женской психики.
С отвлекалками, впрочем, не все так просто. Некоторые исследования показывают, что сотрудники, которые отвлекались в ходе работы, справлялись с ней эффективнее, чем те, кто вообще не отвлекался.
Конец ознакомительного фрагмента.