Шрифт:
Выполняя упражнения, вы шаг за шагом научитесь:
• Понимать своё «Настоящее Я», чувствовать свою внутреннюю силу.
• Создавать образ желаемого будущего, который наполнит вас энергией.
• Располагать к себе людей, заводить полезные знакомства, налаживать контакты.
• Говорить без страха о том, что вас интересует, быть искренним в общении.
• Проживать и отпускать негативные эмоции и чувства.
• Находить свой уникальный комфортный формат самовыражения.
• Принимать и выпускать «на волю» свою теневую сторону.
• Проявлять инициативу, брать на себя ответственность и вдохновлять других людей.
Уверенность и внутренняя сила будут приходить к вам постепенно, по мере того как вы раскрываете и используете ваши сильные стороны.
В этом и есть ключевое отличие воркбука от многих книг и тренингов по «успешному успеху».
Жить полной жизнью без насилия над собой
Как достигать важных результатов в жизни, не ломая и не предавая себя?
Можно быть очень успешным, богатым и вместе с тем глубоко несчастным человеком. Потому что упущено главное – согласие с собой, душевная гармония, смысл.
Проявленность идёт изнутри. Это искреннее выражение сути человека, которую невозможно подделать.
Поэтому в моей системе развития навыков проявленности вы не гонитесь за успехом на силе воли. Вы органично раскрываете ваш талант, предъявляете другим уникальный узор своей души, выстраиваете отношения партнёрства и взаимной поддержки в естественной для вас форме.
Как работать с воркбуком
Большинство упражнений из этого воркбука нужно выполнять не с карандашом и бумагой или в заметках телефона, а в реальном мире – знакомиться, общаться, презентовать себя и находить точки соприкосновения и взаимного интереса с другими людьми.
Но до тренировок «на живых людях» важно глубоко понять себя, осознать и принять как свои суперсилы и победы, так и теневые стороны. А также определить зоны развития – первоочерёдные качества, которые нужно усилить.
Поэтому я рекомендую выполнять задания именно в той последовательности, в которой они даны. Заведите новый личный дневник или поле заметок в телефоне. Используйте их для планирования, заметок и рефлексии после выполнения практик.
Упражнения в этом воркбуке разделены на четыре смысловые группы.
1. Понимание себя и других.
2. Навыки проявленности и построения отношений.
3. Навыки влияния и уверенности.
Конец ознакомительного фрагмента.