Люди очень большое внимание уделяют изучению окружающего мира, и это, безусловно, очень важно и полезно. К сожалению, избыток информации о мире приводит к тому, что люди забывают повернуть луч своего внимания в противоположном направлении - заглянуть в глубь себя. А ведь ещё древние говорили: "Познай себя".
В этой книге вы найдёте понятные описания внутренних переживаний человека, начиная от базовых эмоций, сформировавшихся очень давно и присущих не только человеку, но и другим млекопитающим и даже земноводным, до социальных чувств, которые формируются в процессе развития человека, его воспитания и взаимодействия с окружающими.
Вы увидите, как эти переживания могут менять свою окраску и даже "притворяться" другими, более социально приемлемыми чувствами.
Книга не претендует на фундаментальность - скорее, она необходима для того, чтобы понятным, человеческим, а не академическим, языком рассказать о внутреннем мире человека.
Для широкого круга читателей.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Москвитина Т. Н.
Чувства: разные, нужные. Твои.
Редактор: Басанец Е. С.
Художники: Козлова Е., Качалова А.
Благодарности
Эта книга состоялась благодаря большому количеству людей, которые меня окружали на разных этапах моего профессионального и жизненного пути. Поэтому я хочу выразить всем им глубокую и искреннюю благодарность.
Благодарю писательский марафон, в котором и началась работа над созданием электронного и бумажного варианта этой книги. И хотя он начался в марте 2019 года и должен был закончиться в июне того же года уже готовой книгой, моя работа продолжалась гораздо дольше, потому что результат меня никак не устраивал. По секрету скажу, что я и сейчас, вероятно, не совсем довольна, но, наверное, быть довольным на 100% очень трудно. К тому же, иллюстрирование книги заняло больше полугода, две редакторские правки также заняли суммарно больше года. Тестовый интерактивный вариант был опробован на 15 читателях, и я надеюсь, они очень довольны. Поэтому тот факт, что книга, наконец-то, в начале 2025 года увидит более широкое пространство для своего распространения, меня полностью устраивает.
Благодарю мою коллегу Лилию Цукер, в совместной работе с которой у меня сформировалась целостная картина внутреннего мира человека и его переживаний, их взаимодействия между собой, перетекания одно в другое и других различных метаморфоз. Под влиянием Лилии была написана первая часть книги.
Благодарю моего коллегу Сергея Успенского, простым языком умевшего объяснить довольно сложные вещи, в том числе ход развития человека, начиная с его внутриутробной жизни до становления (или нестановления) зрелой личности. Третья часть книги представляет собой, во многом, записанные и переработанные мной в удобный текст его мысли и идеи.
Благодарю мою аудиторию в социальных сетях, которая регулярно слушает мои прямые эфиры и подсказывает интересные темы для развития. Одна из таких тем – сновидения – стала второй частью книги. Да, она довольно короткая. Пусть это будет моей зоной роста: возможно, если я глубже погружусь в эту тему, я напишу дополнение к этой части.
Благодарю иллюстраторов моей книги – Екатерину Козлову, дочь моей подруги, и Анастасию Качалову. Это выпускники художественной школы, и для них это был, наверное, первый крупный заказ. Для создания рисунков им пришлось прочитать всю книгу, чтобы проникнуться её духом. Я вижу, что им это удалось.
Благодарю моего редактора Елену Басанец, которая дважды прочла весь текст. Её устные и письменные комментарии сильно обогатили мой текст более глубокими мыслями и идеями, а также сгладили некоторые стилистические неровности. Она же предложила именно такое название для книги.
И конечно, благодарю вас, мой читатель! Мне очень приятно, что вы приобрели для себя этот экземпляр. Я надеюсь, что чтение доставит вам удовольствие, а также заставит задуматься над некоторыми интересными феноменами, которые обычно проходят мимо внимания среднестатистического человека. А если у вас возникнут вопросы по ходу чтения, я буду благодарна вам за обратную связь, ведь это поможет и мне стать более близкой и понятной для вас.
Томск,
3 января 2025 года
Предисловие
Здравствуйте, дорогой читатель! У вас в руках книга, в которой я собрала часть своего профессионального опыта. Меня зовут Татьяна Москвитина, я практикующий психолог. В эту профессию я попала не случайно, а вполне осознанно, в возрасте 26 лет, уже после получения первого высшего образования.
И только пройдя первичный курс собственной личной психотерапии, я вдруг вспомнила, что когда-то давно, ещё в школе, меня очень интересовали психологические книги, тогда их было немного, за ними приходилось охотиться в городской библиотеке.
А вы ходили когда-нибудь в городскую библиотеку?
Потом, когда я училась в институте, было как-то не до психологии: приходилось выполнять много разной другой работы, да и сама учёба – очень непростое занятие. Время было трудное – 90-е годы – нужно было думать о том, как выживать и закончить вуз. Но уже после окончания, на первой своей работе, сидя за компьютером с появившимся тогда интернетом, когда появлялась свободная минутка, я писала запрос в Yahoo: «психология» – и читала статьи на эту тему. Но тогда это было не более чем хобби, приятное увлечение и времяпрепровождение.
В 1999 году я работала в компании сотовой связи экономистом. Приглашение на эту должность из оператора пейджинговой связи для меня было лестно, но я не знала, что именно эта работа с хорошей зарплатой поставит передо мной важные жизненные вопросы. И только столкнувшись с этими вопросами: что я тут делаю, зачем это всё и кто я на самом деле, – я отправилась на психологическую консультацию.
А вы сталкивались в своей жизни с вопросом: кто я и зачем я?