Дыхание

Сделайте несколько глубоких вдохов и с шумом выдохните. Затем дышите глубоко и медленно. Успокойте свой разум, прислушиваясь к звуку своего дыхания.

Расслабьте мышцы

Представьте себе, как приятное расслабление разливается волнами по всему телу. Пусть ваши мышцы станут мягкими и тяжелыми.

Тихая музыка

Включите негромкую спокойную музыку и «растворитесь» в ней. Пусть она поможет вам забыть все ваши заботы и проблемы и погрузит вас в приятное расслабление.

Сконцентрируйтесь на предмете

В течение какого-то времени неотрывно смотрите на мандалу, свечу или кристалл. Представьте себе, что это символ вашего внутреннего спокойствия. Отпустите все мысли и просто созерцайте этот предмет.

Звук

Успокойте свой разум, прислушиваясь к каждому звуку внутри и вовне вас. В этом смысле идеальный вариант – звуки природы, однако в принципе подойдут любые – даже гул транспорта вдали.

Красивая природа

Закройте глаза и мысленно перенеситесь в какое-нибудь красивое место – к морю, в лес или горы – куда угодно, лишь бы вы там чувствовали себя комфортно и радостно.

Мантры и аффирмации

Мантры – это слова или фразы, помогающие успокоить наш беспокойный разум, если их повторять снова и снова. Вы можете также использовать позитивную аффирмацию, например: «Я расслаблен, сосредоточен и уверен в себе».

Ступень 3. Путешествие

Когда вы расслабились достаточно для того, чтобы отправиться в путешествие по своему подсознанию, у вас есть три способа на выбор. Каждый из них поможет вам активизировать определенный вид воспоминаний.

Волшебный ковер-самолет

С помощью этого сказочного средства передвижения вы легко можете добраться до своих прошлых воплощений. Представьте себе, что находитесь на красивом, ярком ковре-самолете. Расположитесь на нем поудобнее и, как только вы будете готовы, он перенесет вас в вашу прошлую жизнь – ту, узнать о которой для вас сейчас полезнее всего.

Оставайтесь на ковре, и он перенесет вас от одного воспоминания к другому, третьему и так далее. Никто не сможет вас увидеть, вы получите возможность наблюдать за происходящим с позиции невидимого и безмолвного наблюдателя. Когда вы решите, что увиденного с вас достаточно, ковер доставит вас обратно. Вы также можете в любой момент открыть глаза – и мгновенно вернетесь домой.

Облако

Облако подарит вам обзор ваших прошлых воплощений. Расслабьтесь и представьте себе, что парите на легком белом облачке. Оно мягкое и удобное, и при этом надежно вас поддерживает.

Облаку известно, что именно вам полезно будет увидеть, и, как только вы будете готовы, оно перенесет вас в то место, которое расскажет как можно больше о путешествии вашей души. Когда же вы будете готовы вернуться, облако легко и безопасно возвратит вас обратно. И, как и в случае с ковром-самолетом, чтобы в любой момент выйти из этой медитации, вам достаточно просто открыть глаза.

Космический пузырь

Этот вид транспорта поможет вам извлечь из подсознания воспоминания о вашей жизни в других мирах, измерениях, а также о том, где вы были и чем занимались между перевоплощениями.

Расслабьтесь и представьте, что вы находитесь в крошечном космическом корабле с огромными окнами. Оттуда вы сможете видеть все, что происходит снаружи, однако никто не сможет увидеть вас внутри этого корабля. Вы в абсолютной безопасности и вам комфортно.

Космический пузырь перенесет вас туда, где хранятся воспоминания о вашей жизни в других мирах, наиболее полезные для вашего развития в этом воплощении. И когда вы решите вернуться, то просто откроете глаза либо же прикажете сказочному космолету доставить вас домой в целости и сохранности.

Вы можете больше узнать о своих прошлых воплощениях несколькими способами.

Биолокация, или лозоходство: работа с картами, собственным телом и личными вещами, изображениями и фотографиями посредством этого способа может помочь узнать многое о прошлых жизнях.