Только разрешите себе бояться — и страх вместе с готовностью к боли получает прописку прямо у Вас под сердцем… и в любой тишине Вы жадно прислушиваетесь, ждете вора!

Ах, ничего не слышно? Конечно, у него вата на ногах! Вот Вы и попробовали извращенное понимание на вкус!

Вы только что уронили яйцо и теперь готовы свалить вину на неуловимых крокодилов, которые только и ждали шанса ухватить Вас за ягодицу! Ужас, правда?! А Вы тут ни при чем…

Бояться не нужно — надо знать или чувствовать, а лучше и чувствовать, и знать!

Знать — о том, что мелкие хвори покажут себя небольшой болью, иногда всего лишь непонятным дискомфортом.

Чувствовать — ощущать состояние Вашего тела, где болит и насколько, какой орган. Приятная это боль заживающей раны или терпкая боль свежего пореза? Может быть, это тупая боль нездорового органа, по которому Вы врезали таблеткой анальгина?

Благодаря знанию Вы делаете три шага к излечению боли.

Первый шаг — избавиться от страха боли; страх увеличивает боль.

Второй — узнать, что значит Ваша боль, о чем она предупреждает Вас.

Третий — понять, что означает Ваша боль сейчас (а не завтра, когда все уже прошло).

Эти три шага отделяют Вас от паники.

Четвертый шаг — познать боль. Познанием Вы отделяетесь от боли, отдаляете ее.

Какого цвета Ваша боль?

Какой она формы, размера? Зачем она там?

О она чем хочет Вам сказать?

В чем ее смысл именно здесь и сейчас?

Насколько чувствительным Вы должны быть, чтобы найти ответ? Это чувствительность матери к ребенку или художника к божественным краскам заката. Чувствительность поэта к музыке слова, и музыканта — к поэзии звука.

Это чувствительность, данная Вам от природы, дорогой мой, и которую Вы долго глушили! Чтобы допустить в свой мозг ощущение, не прикрытое маской страха, надо иметь уверенность и доверие. В первую очередь к себе. Чувствительность восстанавливается, если Вы поработаете немного!

Пятый шаг — это прощение себе страха. Прощение тем, кто вызвал Ваш страх. И это будет отпусканием страха.

Не надо надеяться, что кто-то укажет Вам эти ступени. Ощущением и чувством, осознанием и желанием добившись своего, Вы почувствуете эти ступени под ногами.

Каждый день занятий по Системе я видела, как люди постепенно избавлялись от страха и боли. Они не вели боевых действий!

Темнота устраняется не войной с ней, а светом; и начать можно с маленькой свечечки.

Я видела, как к концу второго дня теплые огоньки осветили слушателей. Своим многотрудным подъемом они иллюстрируют то, что наверняка будете проходить и Вы — очник или заочник Системы.

В этот день слушатели-практиканты совершили еще один прыжок. Они начали делиться своими результатами. Отличие от первых двух дней — поразительная!

День первый:

— На что жалуетесь?

— У-у-у-У…. тяжелая форма местечкового нерва правой пятки!

День второй:

— Ну как дела?

— Общее состояние какое-то странное, улучшился сон, вроде не так болит, не так косит, не так выпячивается, как последние десять лет…

А на третий день одна древняя традиция была забыта.

Традиция делиться трудностями очень стара. Конечно, она сложилась как удобное сочетание бытовой помощи, психотерапии и опыта, люди открыто делились и сходными трудностями, и похожими радостями.

В общении соблюдался незримый баланс положительных и отрицательных эмоций. Раньше проблемы были просты и незатейливы, а вариантов реакций у людей было немного. Людей объединяла борьба против стихии и мощи природы, и, чтобы гарантировать выживание большинства, дела решали всем миром. Когда-то это было хорошо и правильно. Теперь

все переменилось!

Отныне Вы сражаетесь за самого себя и делаете это самостоятельно. Ваши проблемы настолько индивидуальны и сами Вы стали настолько сложным, что никто кроме Вас не может Вам помочь. Однако традиция продолжает жить, причем от «возраста» она окончательно перекосилась. Иногда удобнее выглядеть более несчастным, чтобы вырвать от соседей кусок внимания и тем самым поддержать себя.