Оригинальную теорию сохранения физического и психического здоровья предложил Виталий Васильевич Караваев (1913–1985). Этот неординарный человек был философом, биохимиком и целителем. Предложенная им оздоровительная система, вобрала в себя все ценное из древней медицины Востока, Азии и Европы, а также все передовые достижения мировой биологической и медицинской науки. Она включает в себя арсенал средств и методов повышения энергетического потенциала организма (дыхательную гимнастику, физиотерапевтические процедуры, солнечные ванны и банно-оздоровительные процедуры), мышечную гимнастику, практику здорового питания и практику психокультуры как пути духовного оздоровления и духовной эволюции.

Методические основы активной профилактики здоровья подробно изложены в книге В.В. Караваева «Дорога здоровья. Руководство по профилактике болезней и оздоровлению организма» (составитель Б.А. Макеев. М., 1998).

В.В. Караваев считает, что в основе поддержания здоровья и долголетия должно лежать не лечение, а профилактическое регулирование состояния организма. Концепция профилактического регулирования состояния организма в части телесного здоровья основывается на том, что, «несмотря на специализацию функций клеток, все они живут в одной среде, в одном «материнском океане» — межклеточной жидкости. От состояния внутренних жидких сред организма — крови и межклеточной жидкости — зависит состояние клеток, а значит и здоровье человека в целом». Как уже говорилось, кровь и межклеточная жидкость являются производными соединительной ткани. Соединительная ткань и ее производные представляют собой своеобразную буферную систему, осуществляющую полевую связь между человеческим организмом и общим психо-вибрационным полем. В связи с этим, поддержание в оптимальном состоянии внутренней среды организма теми или иными способами — есть одна из форм лечения и профилактики заболеваний. Именно в этом, по мнению В.В. Караваева, заключена тайная мудрость человеческого организма.

Наиболее оптимальным индикатором состояния внутренней среды организма является кислотно-щелочное состояние межклеточной жидкости и крови, которые омывают клетки и определяют обменные процессы на клеточном уровне. Сохраняя в норме кислотно-щелочное равновесие (КЩР), можно обеспечить оптимальное протекание обменных процессов на клеточном уровне. КЩР в организме количественно выражается как относительное постоянство водородного показателя рН. В норме рН крови человека поддерживается в пределах 7,35-7,47. Если рН крови стойко выходит за эти пределы, то в организме имеются серьезные нарушения гомеостаза (постоянства внутренней среды), а значения рН ниже 6,8 и выше 7,8 вообще несовместимы с жизнью.

В жизнедеятельности клеток, как и организма в целом, преобладают процессы окисления, а потому — основная тенденция к сдвигу КЩР именно в кислую сторону с образованием свободных кислотных радикалов, которые способны вызывать нарушение структуры клеток, а затем и органов. В здоровом организме происходит быстрое восстановление КЩР, однако постоянное воздействие внешних и внутренних негативных факторов приводит к ослаблению способностей нормализации КЩР, и клетки начинают функционировать в неблагоприятном режиме, подвергаются быстрому разрушению с ослаблением регенеративной (восстановительной) способности. В результате возникают серьезные проблемы со здоровьем. При преобладании в процессе обмена веществ продуктов, дающих кислую реакцию, при появлении в организме свободной (неусвоенной) энергии, при сильных эмоциональных возбуждениях психики происходит сдвиг КЩР в сторону кислой реакции.

Установлено также, что все без исключения некомпенсированные организмом отклонения КЩР (в том числе и в щелочную сторону) обязательно приводят к сдвигу КЩР в кислую сторону, что и является видимой первопричиной всех патологических состояний и болезней.

Резюмируя вышеизложенное, следует отметить, что В.В. Караваев справедливо утверждает, что «путь к здоровью проходит через нормализацию трех обменных процессов, а именно: обмена веществ, энергетического обмена и обмена психической информацией».

Под нормализацией обмена веществ понимается такая организация питания, приема лекарственных средств и очищения организма, при которой в нем постоянно поддерживается КЩР. Тогда любой человек забудет о болезнях, ибо практически все они могут иметь место лишь при нарушениях КЩР.

Рекомендуемые продукты питания: сухое либо домашнее молоко, обработанный творог, злаки, грибы, бобовые, овощи, фрукты, орехи, мед.

Нерекомендуемые продукты: мясо, рыба, лук, чеснок, соль, сахар, необработанный дрожжевой хлеб, магазинное молоко и кефир.

Полностью исключаются: мясные и рыбные бульоны (как продукты, содержащие трупный яд), продукты активного брожения — квас, пиво, кислое молоко, соленые и маринованные овощи, фрукты и грибы.

Рекомендуемые продукты питания практически исключают процесс брожения, при котором отходы жизнедеятельности микроорганизмов, вызывающих брожение, дают сильно кислую реакцию и клетками не усваиваются. При регулярном употреблении «нерекомендуемых продуктов» в организме накапливаются токсические вещества, и происходит сдвиг кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону, что и приводит к снижению общего иммунитета.

Для регулирования КЩР следует использовать отвары горьких трав (мята, мать-мачеха, чабрец, зверобой, цветы календулы, ромашки, лист эвкалипта, лист и цветы одуванчика и др.), карбонат кальция, бальзамы Караваева (Аурон, Витаон, Соматон).

Под нормализацией энергетического обмена понимается повышение своего энергетического уровня при поддержании КЩР. Этого можно достичь, заряжая клетки энергией, (витальной энергией. — Авт.) посредством дыхательной гимнастики и физиопроцедур (бани, душа, солнечных ванн и др.), поддерживая при этом КЩР с помощью предназначенных для этого средств и режима питания. Чем больше энергии, тем стабильнее держится КЩР, тем больше у клетки возможностей для восстановления своих структур и для самоудвоения, а значит, для регенерации тканей и органов. Это прямой путь к здоровью.