ИМТ советую брать за основу тогда когда ты не занимаешься серьезно спортом. Если серьезный спорт — меряй процент жира в организме, если его больше 15% - пора на сушку. В целом по больнице барышни предпочитают подкачанных стройных парней.

Люби свое тело, и оно ответит тебе взаимностью. И, заметь, в последней фразе не пропаганда онанизма как могут подумать самые ярые пошляки. Я имею в виду, что тело может быть наполнено концентрированной энергией, которая просто сама выходит наружу, а может быть наполнено рыхлой жировой субстанцией, которая занимает даже мозги.

Где-то так. Советы по тому, как сбросить вес, набрать массу, диетам и так далее — в разделе «спорт» на нашем пикапфоруме (сноска

Так, с чего начать? Например, с того, что гнилые зубы — не самое лучшее средство возбудить девушку и заслужить уважение в обществе. И вообще, в нашем обществе зубам уделяется действительно много внимания. И это внимание стоит того, чтобы за зубами присматривать.

Начнем с профилактики — раз в полгода к стоматологу. Он тебе сразу скажет, что за отчетный период поменялось в его ведомости, и мелкие дырки сможет залечить в моменте.

Заодно дать советы по тому, стоит ли твои зубы отбеливать, как поживают урановые пломбы, поставленные при советском союзе, сколько осталось вырвать зубов до стандарта панды (у них — 24 зуба), и прочее.

Да, стоматология нынче недешева, но это те жертвы, на которые надо идти. Я не говорю про «голливудскую улыбку», брекеты, виниры и прочее — это кому-то надо, а можно и обойтись. Я говорю про разумный минимум — чистые, целые, здоровые зубы.

Для поддерживания порядка во рту пользуемся артефактом под названием «зубная щетка». которая в сочетании со средством «зубная паста» совместно творят чудеса увеличивая твою харизму минимум на +3. Использовать утром и вечером.

К тому же, каждое утро чисти язык специальной щеткой для языка — помогает устранять запах изо рта который идет не от зубов, а от налета на языке.

Сейчас — дополнительные вещи, которые ты можешь делать по обстоятельствам. А можешь не делать — решать тебе.

Педикюр — необходим летом, когда ты ходишь в сандалиях или шлепанцах. Делается там же, где и маникюр, только работают над твоими когтями на ногах и снимают огрубевшую кожу с пяток. Цена вопроса довольно разумная, делать в начале летнего сезона точно надо, дальше по обстановке.

Глаза — если у тебя была бурная ночь, то закапай в глаза например, визин. Убирает красноту.

Брови — не всегда но нужно делать коррекцию бровей. Это просто необходимо, когда брови растут хорошо, и «отростки» есть чуть ли не на половину лба. Коррекция — когда лишние волоски выдергивают. Таким образом приводят в порядок, что очень даже хорошо смотрится. Главное — не надо крайностей, типа брить брови и делать татуаж — не поймут.

Растительность — не на голове, а в носу и ушах. Её не должно быть заметно. Для этого ее надо выстригать или сбривать специальным устройством под названием «триммер». Можешь сам, можешь в салонах красоты — там это тоже делают. Кстати, даю совет — подмышки тоже надо брить, лобок стричь, а яйца должны сверкать — в смысле быть бритыми. Это важно не только с точки зрения опрятности, но ещё и меньше будешь потеть и пахнуть.

Запах — кстати, о запахе. От тебя не должно пахнуть ландышами, но при этом не должно пахнуть конюшней. Минимум — запах чистого тела после душа, максимум — аромат хорошего парфюма. Если у тебя слишком много пота, то обязательно пользуйся анти-перспирантами, если средства позволяют — можно вколоть в подмышки ботокс, и на три-шесть месяцев они прекратят потеть. Услуга крайне недешевая, но при общении с людьми и активной работе может окупиться.

Уход за собой нельзя бросать на полпути — моментально вернешься на исходные параметры. Минимум для уважающего себя мужчины — маникюр, хорошая причёска, общая ухоженность и чистота тела.

Я выступаю против крайностей — не стоит идти на коррекцию носа, увеличение члена, растяжку суставов, подтяжку лица миопластики и так далее — это удел мужчинок, а не мужчин. Я – за разумный подход к своей внешности. Люби свое тело, ухаживай за ним — таким образом ты показываешь девушке, что умеешь ухаживать в целом. И за ней тоже.