Через несколько месяцев после того, как я начал экспериментировать с распространением ци за пределы тела, я снова спросил своего тренера о духовности. Я чувствовал, что вступил в ту область боевых искусств, о которой большинство занимающихся просто не говорят — во всяком случае, среди моих знакомых об этом мало кто упоминал. Я не знал, как тренер отреагирует на мои слова. Но он сказал, что рад услышать, что я в своих тренировках дорос до интереса к этим вопросам.

Он сказал: «Ты начинаешь понимать, в чем, собственно, весь смысл боевых искусств».

Тренер подбодрил меня и настоятельно посоветовал продолжать использовать базовую технику для перехода в область духа. По сути говоря, он посоветовал зрительно представлять себе каждое отрабатываемое упражнение так, словно это единственное движение во вселенной.

«Постарайся относиться к каждой стойке как к празднику. Иди туда, куда она тебя ведет», — сказал он.

Он рассказал мне про семь чакр (физиологических центров), расположенных вдоль позвоночника:

— У прямой кишки. Руководит нашим инстинктом самосохранения.

— В области таза. Руководит нашим стремлением к воспроизводству себе подобных.

— За солнечным сплетением. Руководит нашей волей и стремлением завоевывать, господствовать, чего-то добиваться.

— В середине груди. Руководит эмоциональным исцелением, состраданием и любовью.

— В горле. Руководит общением.

— В середине лба. Руководит восприятием.

— На макушке. Руководит духом.

Тренер посоветовал мне составить мысленный список своих нужд, а затем использовать наши приемы, предназначенные для регуляции дыхания, для стимуляции (массажа) той чакры, которая руководит этой сферой. Например, если я нуждаюсь в большей агрессивности, я могу при помощи дыхательных упражнений активизировать чакру, расположенную за солнечным сплетением.

«На другом уровне, — объяснил тренер, — ты можешь использовать эту чакру, чтобы направлять энергию, посылать ее наружу, а также для того, чтобы черпать энергию из любого внешнего источника».

Я узнал, что некоторые ситуации автоматически усиливают нашу способность расширять ци, и мы можем учиться на этих ситуациях. На тренировках это часто происходит в пылу схватки, когда твой разум настолько бдителен, что ты начинаешь видеть движения противника до того, как он их на самом деле совершил или хотя бы приблизился к тебе, и успешно им противостоять. Ты автоматически проделываешь все, что от тебя требуется, прежде чем противник успевает завершить свое движение.

Подобное случается и в повседневной жизни. Бывало ли с вами, что вы вдруг начинали думать о ком-то, в особенности под влиянием эмоций, а вскорости этот человек объявлялся — скажем, звонил или писал? Обычно в таких случаях говорится что-нибудь вроде «о, а я только что о тебе вспоминал!» или «надо же, я недавно о тебе думал». Случалось ли, что вы внимательно смотрели на кого-то, и человек оборачивался, словно чувствовал ваш взгляд? Возможно, он действительно почувствовал его, или, точнее говоря, ваше ци.

Если вы начнете осмыслять пережитый вами умственный, физический и духовный опыт — как это произошло со мною после той схватки с манекеном, — вы научитесь вызывать подобное движение энергии усилием воли или, что еще лучше, проделывать это автоматически. Конечно же, это подогреет нашу способность получать и направлять ци в любые сферы нашей жизни, какие нам угодно.

Кроме того, существуют и другие приемы, облегчающие процесс направления и получения ци.

Для этой деятельности необходимо погружение. Контроль над легкими — вам следует ощущать движение воздуха в них — поможет вам углубить сосредоточенность; с его помощью вы сможете погружаться более плавно.

Если вам удастся создать якорь, вы сможете погружаться еще быстрее: тут сгодится все, что угодно, от размещения рук у нижнего дань-тянь (или любого другого места, куда вы пожелаете направлять дыхание), и до воображения маленького светящегося шара, движущегося по вашему телу туда, где вы побарабаните пальцами. Или, как выражается Фред Л.Миллер, автор книги «Как успокоиться», просто «отправьте лифт вниз».

Добившись этого состояния, вы можете использовать дыхание для стимуляции любой из ваших чакр, дабы через них посылать дополнительную энергию в те части тела, за которые эти чакры отвечают.

Теперь мы может перемещать, направлять, получать и распределять особые энергии и сознание из любой нашей чакры, или изо всех вместе, так же, как из нижнего дань-тянь. Отнеситесь к каждой чакре как к особому языку, понятному всей вселенной.

Хотя мы живем в обществе, которое нечасто признает в нас тех, кем мы являемся — а именно, души, пытающиеся жить человеческой жизнью, — хорошо уже то, что и наша духовность, и сила, и счастье, которые мы можем стяжать, зависят, конечно же, от нас самих и ни от кого иного.