3. Для закрепления результата нужно выполнить пальцевую закладку, нацеленную на стирание причин, породивших лишний вес. Технология описана в тексте книги, а здесь предлагаем формулы программы.

Мизинец. «Я прошу мое подсознание стереть остатки детской программы лишнего веса».

Безымянный. «Я прошу мое подсознание убрать то, что не сжег огонь».

Средний. «Я приказываю моему подсознанию убрать все дефекты, созданные программой лишнего веса».

Указательный. «Я приказываю моему подсознанию собрать, спрессовать остатки дефектов в тугой комок и вытолкнуть его через рот».

Большой. Большие пальцы смотрят вверх, на счет «пять» резко прижимаем их к сжатым кулакам.

Как и в случае с образом рыхлого живота, вместо любимого блюда появляются рвотные рефлексы. Не будем подавлять их, а выплеснем энергетические сгустки через рот в струю холодной воды.

Когда спазмы и рвотные позывы прекратятся, нужно спокойно, ровно подышать через нос, посидеть расслабившись, отдохнуть. После выполнения этого упражнения самочувствие может на некоторое время ухудшиться. Это хороший признак. Идет дезинтеграция детских программ подсознания, освобождается место для встраивания новых конструктивных программ.

Формирование генеральной закладки

В основе любого бессознательного действия должно быть удовольствие. Для человека наиболее ярким и доступным естественным удовольствием является любовное томление, нежность, половой призыв. Используем этот принцип для создания главной программы коррекции веса и габаритов тела. Представим внутри себя юное, красивое, здоровое и сильное тело. Нечто подобное мы уже проделывали, когда формировали идеальный образ. Мысленно проговариваем несколько раз: «Я прошу мое подсознание сформировать программу глубоких благотворных внутренних изменений. Я прошу избавить меня от лишнего жира, болезней, уныния и тоски!»

Начинаем формирование генеральной закладки.

1. Мизинец. «Я прошу мое подсознание убрать все лишнее и помочь стать стройной, красивой, желанной, привлекательной» (в варианте для мужчин эти программные закладки меняются на «стройным, красивым, привлекательным и желанным»).

Безымянный. «Я становлюсь стройной, красивой, желанной, привлекательной. Я хочу любить и быть любимой» (для мужчин: «стройным, красивым, привлекательным» и т. д.).

Средний. «Я стройная, красивая, желанная, привлекательная. Я люблю, и меня любят» (мужской вариант: «стройный, красивый, желанный, привлекательный»). Эти слова нужно произносить с большим чувством и внутренней уверенностью в результате.

Указательный. «Господи! Благослови мое новое состояние, полное счастья, любви, радости!»

Эти слова также произносим с большой внутренней убежденностью.

5. Большой. Пальцы сжаты в кулаки, смотрят вверх. На счет «пять» резко прижимаем большие пальцы и трижды громко, категорично произносим: «Так будет! Обратной дороги нет!»

Для усиления утверждающего воздействия пальцевой закладки во время произнесения заключительной фразы двигаем сжатыми кулаками сверху вниз, словно вбиваем программу в структуры психики.

Как и во всех предыдущих действиях с пальцевой закладкой, кулаки непроизвольно сжимаются, напрягаются и, когда напряжение достигнет максимума, начнут медленно и плавно расслабляться.

То, что описано в блок-схеме занятий, не означает, что во время тренировок нужно исполнять только то, что обозначено в тексте. Описание строилось с таким расчетом, чтобы не повторяться и не описывать одно и то же по нескольку раз. На каждом занятии нужно повторять практически весь комплекс упражнений, начиная от жеста похудения и до выстраивания идеального образа.

Обязательно каждый день нужно выполнять такие упражнения: вращение обруча, жест похудения, качание пресса, жесты силы и формирование внутри реального тела новой фигуры.

Сжигание причин появления лишнего веса проводится один раз, но в процессе тренировок можно провести его повторно не раньше чем через две-три недели.

Пальцевые закладки, в которых мы формируем конкретные словесные программы, выполняем раз в три дня. А генеральную закладку — не чаще одного раза в неделю.

Вообще, весь комплекс тренировок по коррекции веса и фигуры рассчитан на три месяца непрерывной работы. За это время в подсознании произойдут необходимые изменения и старые программы будут вытеснены и заменены новыми. Если прекратить занятия раньше, то, скорее всего, достигнутый промежуточный результат быстро растает и вес снова начнет нарастать.

В первые четыре дня занятий, когда идет освоение новых приемов и методов воздействия, особенно активно усыхают габариты тела. В моей практике есть такие удивительные случаи, когда за четыре дня занятий женщина сбросила 22 сантиметра в талии и 18 сантиметров в бедрах. Это вполне реальные достижения. Но они могут быть сиюминутными, если потом, после освоения комплекса упражнений и действий, не закреплять их регулярно в течение трех месяцев.

Особенность тренировок по созданию психоосновы похудения заключается в том, что на первых порах уходят сантиметры, а вес остается без изменений. Затем сантиметры останавливаются, и начинает сгорать вес. Потом снова сантиметры, а следом уходят килограммы. Такая последовательность позволяет худеть ровно, без образования отвислых кожных мешков на месте бывших «жировых депо».