Специалисты по технике второго рождения советуют людям, которые, подобно Марку, не испытали дискомфорта при появлении на свет, не останавливаться непосредственно на самом моменте рождения. Человеку необходимо двигаться вперед, исследуя собственные воспоминания до тех пор, пока он не обнаружит нечто доставляющее ему неудобства или заставляющее испытывать негативные эмоции.

Следуя этому совету, Марк выявил в памяти "слабое звено" — воспоминание, относящееся к тому времени, когда ему было три года. Его отец тогда был владельцем пекарни и отдавал работе все свои силы, поэтому нечасто имел возможность проводить время с сыном. Марку припомнился один из этих редких счастливых моментов — воскресное утро, когда они играли с отцом.

Как и многие представители его профессии, отец Марка страдал от хронических болей в суставах. Артрит не позволял ему нормально передвигаться. Желая облегчить его тяжелое состояние, маленький Марк заявил: "Папа, у тебя ничего не должно болеть — я заберу у тебя твой артрит, и ты будешь совершенно здоров". С этого момента наивное детское сознание Марка было убеждено в том, что он принял на себя недуг отца. Когда в процессе второго рождения он подсознательно воспроизвел этот эпизод своей жизни, пот градом полился с его лица.

Тогда к нему подошел один из инструкторов и предложил влажное полотенце. Он несколько раз повторил: "Марк, пришло время освободиться от этих мыслей и навсегда отпустить негативную энергию. Ты преодолел свою боль, и она ушла навсегда". Марк осмелился сделать это, и у него все получилось! Он изгнал из своего подсознания негативные мысли и тем самым предотвратил вероятность зарождения в своем организме этой болезни в будущем.

Наряду с другими техниками психологической регрессии, второе рождение должно проводиться только под руководством квалифицированного специалиста. Если вы намерены воспользоваться этой удивительной техникой созидательной визуализации, пожалуйста, обратитесь за советом к профессионалу, который сможет грамотно провести вас по лабиринтам памяти, а также поможет преодолеть внутренний страх и избавиться от негативной энергии.

Второе рождение позволяет человеку радикальным образом переписать "сценарий" своего прошлого. Метод визуализации, о котором мы рассказывали вам в начале главы, является более простым, однако не менее эффективным. Он также позволит вам вернуться в прошлое и переоценить то или иное событие вашей жизни. Вспомните, как Марк преодолел свой страх перед горнолыжным спортом — с помощью визуализации вам непременно удастся достичь поставленной цели.

 ШАГ ПЯТЫЙ

 Пять чувств

Приступая к процессу трансформации того или иного события своей жизни, будьте готовы к тому, чтобы задействовать все пять чувств — вкусовое восприятие, осязание, обоняние, зрение и слух. Помните: чем больше чувств подключено к данному процессу, тем больших успехов вы сможете достичь.

Убедитесь в том, что вы до конца раскрываете свой сенсорный потенциал. Если вы стараетесь подсознательно увидеть себя на сцене театра или на экране — пусть это будет самая роскошная сцена и сверхсовременный кинозал с системой объемного звука. Не забывайте, что нам довелось жить в эпоху стремительного развития высоких технологий.

Вдыхайте воздух полной грудью и буквально растворяйтесь в обволакивающих вас ароматах.

Не бойтесь прикоснуться к воображаемым объектам — прочувствуйте их. Проверьте, из какого материала они сделаны, какая у них фактура и так далее.

Если воображение рисует вам что-то съедобное — откусите кусочек и насладитесь неповторимым восхитительным вкусом.

А теперь объедините все пять чувств в единое целое. Если воображение предлагает вам стакан натурального морковного сока — всмотритесь в этот яркий оранжевый цвет, вдохните свежий аромат, сделайте глоток и почувствуйте, как витамины питают и восстанавливают каждую клеточку вашего организма.

Необходимо отметить, что каждому человеку свойственно индивидуальное чувственное восприятие. Так, у одних из нас лучше развито зрение или обоняние, у других — слух, осязание или восприятие вкуса. Таким образом, начинающим следует в первую очередь определить свою принадлежность к тому или иному сенсорному типу. Если вам легче представить объект при помощи осязания, мы советуем вам для начала почувствовать, как теплые лучи летнего солнца ласкают вашу кожу в тот момент, когда вы смотрите на олицетворение своей мечты.

 ШАГ ШЕСТОЙ

 Конечный результат и повторение

Приступая к созданию мысленного образа, в первую очередь сконцентрируйтесь на конечном результате, к достижению которого вы стремитесь, и только после этого постепенно переходите от одного шага визуализации к другому. (Не забывайте поощрять себя за каждый успешно сделанный шаг.)

Главной целью, которую ставила перед собой Мэри Лу Реттон, была золотая медаль на Олимпийских играх. Она стремилась к ее достижению всем сердцем и заранее представляла себя победительницей. Вместе с нашим коллегой доктором Денисом Уэйтли она прошла весь процесс детальной визуализации, после чего самостоятельно повторяла это упражнение десятки тысяч раз. Она достигла внутренней гармонии и была готова к победе. "У меня есть право находиться здесь, у меня есть право воплотить в реальность свою мечту", — твердила она себе.