Для кожи рук очень полезно делать масляные ванночки. Это необходимо делать как минимум раз в неделю, желательно чаще. Для таких ванночек нужно нерафинированное растительное масло. Незадолго до того, как лечь спать, слегка нагрейте пол-литра масла. После этого опустите в него руки на 15 минут, затем промокните руки бумажной салфеткой. Такие ванночки сделают кожу рук более мягкой, а ногти – более прочными и упругими.

Также очень полезно по вечерам опускать ногти в миску с оливковым маслом.

Регулярно используйте кремы для рук. В продаже есть много различных средств для ухода за кожей рук. На ночь смазывайте руки более жирным кремом, а днем – увлажняющим. Помните о том, что делать это нужно регулярно, только тогда вы обеспечите вашим рукам надлежащий уход.

Следите за состоянием ногтей, так как они могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Существует даже диагностика болезней по состоянию ногтей. В том случае, если ноготь трескается или разламывается в одном и том же месте, если на ногтях появляются пятна, лунки, продольные полоски, то вполне возможно, что у вас что-то не в порядке с каким-то внутренним органом. В этом случае рекомендуется обратиться ко врачу.

Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и прозрачным. Внешний вид ногтей зависит от правильного питания. Особенно чувствительны ногти к отсутствию в пище витаминов и минеральных веществ.

Если ваши ногти хрупкие, ешьте больше яичных белков. Кроме того, для ногтей очень полезны витамины А, В, С, Е и такие микроэлементы, как кальций, сера и железо.

Слишком мягкие и ломкие ногти можно укрепить с помощью биотина, то есть витамина Н. Биотин укрепляет ногти вследствие ускорения образования рогового слоя. Применяйте биотин не менее полугода.

Для лучшего состояния ногтей полезно выпивать ежедневно по две чашки чая из полевого хвоща (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка). В нем содержится много кремневой кислоты, которая укрепляет ногти и делает их более эластичными. В результате ногти станут менее ломкими.

За ногтями необходимо ухаживать так же, как и за кожей. Их нужно чистить щеточкой, ежедневно смазывать питательным кремом (с содержанием ланолина) или косметическим маслом.

Для ногтей полезно делать мыльные ванночки. В теплой воде нужно вспенить немного ядрового мыла. Кончики пальцев подержите в такой ванночке 15 минут, после чего смажьте кремом.

Слово «маникюр» происходит от латинских слов «манус» – рука и «куро» – забочусь, ухаживаю. Маникюр следует делать не реже чем один раз в неделю. Ухоженные красивые ногти являются визитной карточкой женщины, поэтому не забывайте об этом, так как это очень важно.

Уход за ногами

Ноги требуют не менее тщательного ухода, чем руки. Не забывайте, что именно на женские ноги мужчины обращают особое внимание. Не случайно у некоторых народов самой сексапильной частью женского тела являются стопы ножек. Поэтому уделяйте своим ножкам необходимое внимание, даже если вам кажется, что на уход за ними нет времени.

Для ног полезно делать теплые ванночки, особенно если вы устали после долгой ходьбы. Теплая ванночка является настоящей энергетической зарядкой. Можно добавить в теплую воду ягоды можжевельника. Подержите в ванночке ноги 10 минут, после этого поменяйте воду на горячую. Растительные вещества оживят нервные окончания и будут стимулировать более энергичное кровоснабжение. Но такие ванночки не рекомендуются для беременных.

В воду можно добавить поваренную соль (1–2 столовые ложки на 1 литр) и хорошо перемешать.

Не забывайте тщательно вытирать стопы ног полотенцем после ванны или душа.

В том случае, если ваши ноги потеют, посыпайте их тальком или пудрой, содержащей тальк. Тальк имеется в продаже в аптеках.

При потливости ног полезны ванночки из дубовой коры. Для этого сделайте отвар из дубовой коры – 1 столовую ложку коры заварите стаканом кипятка. Отвар нужно развести теплой водой и сделать ножную ванночку в течение 15–20 минут. Проведите курс лечения 10–15 дней.

После того как кожа стала мягкой, нужно удалить ороговевшие частички на подошвах с помощью пемзы. Если этот слой немного толще, пользуйтесь специальным скребком для ног.

Волосы на ногах необходимо удалять. Это можно делать разными способами. Самый простой способ – с помощью пены для бритья и безопасного лезвия. Лучше всего сделать это после ванны, так как кожа слегка набухает, волоски выпрямляются – и в результате бритва легче захватит их. Кожа будет особенно гладкой, если побрить ноги дважды за один сеанс. Но через два-три дня волоски снова отрастут, и их снова нужно брить. Лучше всего брить ноги ежедневно. После бритья обязательно смажьте ноги кремом или косметическим маслом.