Отдельно от пранаям и других асан Ширшасана не практикуется, для того, чтобы она была максимально эффективной, необходимо выполнять ее в ходе разносторонней йогической тренировки, составленной их различных упражнений с соблюдением прогрессивного принципа.

Следить за тем, чтобы система пищеварения была в идеальном состоянии.

При малейших неполадках - голодать и очищать кишечник.

Туберкулез - фатальное заболевание. Йогический метод лечения туберкулеза обладает большой силой, однако и больной и врач должны отдавать себе отчет в том, что болезнь исключительно опасна и требует очень серьезного подхода.

Лечение.

Утром: Сахаджа-басти-крийя с теплой водой по схеме номер два. После дефекации - Сахаджа-агни-сара-дхаути - двадцать раз; Агни-сара-дхаути номер один - сорок раз, номер два - шесть раз; Враджана-пранаяма - не менее шести минут, но ни в коем случае не переутомляться.

Перед полуднем: солнечные ванны - пять-пятнадцать минут сообразно индивидуальным возможностям, во время солнечных ванн практиковать Сахаджа-пранаяму номер три и четыре - по две минуты каждую.

После того, как исчезнет вечерняя температура и ночное потение, добавить вечернюю практику по схеме: Враджана-пранаяма - шесть минут; Сарвангасана - две минуты; Йога-мудра - шесть раз; Пащчиматанасана - три раза; Агни-сара-дхаути номер два - четыре раза.

По мере улучшения состояния следовать принципу прогрессивной тренировки.

Ключевое упражнение - Враджана-пранаяма.

Правила и диета. Пугаться при появлении симптомов туберкулеза не следует. С помощью йогической системы лечения туберкулез излечивается легко и радикально, если в начальных стадиях заболевания начать тренироваться и должным образом изменить диету.

Комната больного должна быть сухой, чистой и солнечной. Кровать поставить так, чтобы больной не был подвержен воздействию сквозняков.

Для отхаркивания обязательна плевательница с крышкой, при кашле больной должен прикрывать рот чистым платком, чтобы слюна не разбрызгивалась вокруг, заражая воздух.

Никогда не дышать ртом, только носом. Твердо верить в свою силу и способность победить болезнь.

При кровохарканьи поливать голову водой, на грудь положить влажную салфетку или полотенце.

Если нет лихорадки - купаться в ванне.

Покой и постельный режим. Никакого умственного труда вплоть до полного выздоровления.

Легкая питательная диета. Туберкулез не может поразить человека, если его пищеварительная система в порядке.

Спелые фрукты, соки, овощные супы, козье молоко пополам с водой, жидкая каша из разваренного риса на воде. Никогда не есть много сразу - только небольшими порциями, но почаще.

При наличии температуры на ночь ничего не есть. Если не дает покоя сильный аппетит - немного облегченного молока, фруктового сока или сочных фруктов.

Когда нормальная температура стабилизируется, можно утром и днем кормить больного разваренными кашами из риса с зеленью и овощами, разваренными бобовыми.

Вечером - только овощи, облегченное молоко и фрукты.

Четыре раза в день давать больному облегченное молоко, один раз – с двумя столовыми ложками меда.

Необходимо помнить, что тот, кто в совершенстве владеет Враджана-пранаямой, не может заболеть этой опасной болезнью.

Лечение.

Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и умывания - купание в течение пяти минут. Во время купания - Мула-бандха-мудра, Маха-бандха-мудра и Шакти-чалана-мудра, затем - Агни-сара-дхаути номер один и два, Сахаджа-пранаяма номер шесть, семь, девять, Враджана-пранаяма.

В полдень: купание - десять-пятнадцать минут, остальное - в точности так же, как утром.

Вечером: Мула-бандха-мудра; Маха-бандха-мудра; Шакти-чалана-мудра; Уддияна-бандха-мудра; Ширшасана; Сахаджа-агни-сара-дхаути; Пащчиматанасана; Халасана; Сарвангасана; Матсьясана; Сахаджа-пранаяма номер шесть, семь, девять; Враджана-пранаяма.

Следовать принципу прогрессивной тренировки и выполнять правила питья воды.

Правила и диета. Никогда не спать днем. В случае усталости - отдохнуть в Шавасане.

Утром вставать пораньше и тренироваться.

Привести диету в идеальное соответствие с принципами саттвического питания. Никогда не есть позже чем за два с половиной часа до отхода ко сну. Ужин - только очень легкий. Если почему-либо ранний ужин не удался - воздержаться от пищи. Выпить стакан облегченного молока или сока.