Шрифт:
• Я не могу управлять своим желанием быть любимым - я должен это иметь!
• Никто не может выжить без близкого человека или без любовных отношений.
• Я заслужил этого человека или эти отношения, но их нет
• Быть одиноким это самое ужасное из того, что можно представить!
• Я чувствую, что я могу сойти с ума без этого человека или без этих отношений
• Я наркоман от любви - я не в силах преодолеть это
• Я абсолютно не в состоянии владеть собой без этого человека или без этих отношений
• Чувство полной безнадежности доказывает, что мне просто необходим кто-нибудь
• Это слишком для меня - чувствовать себя безнадежно одиноким и пустым
• Я могу умереть от этого одиночества!
• Я отчаянно желаю этого человека, но этого, похоже, не случится
• Это ужасно не честно, что я не с этим человеком. Я ненавижу это
• Я чувствую полную безысходность, когда я один
• Я ненавижу , но он/она просто необходим мне
• Когда кто-то оставляет меня, я чувствую, что схожу с ума
• Жизнь не стоит того, чтобы жить без этого человека или этих отношений
• Эти отношения единственные, которые я могу иметь, я должен держаться за них любыми способами
• Я согласен на любые отношения
• Для меня невозможны радость и веселье без этого человека или этих отношений
• Любовь - это все, без любви я ничто
Кластер Неудачник (Неспособный)
Чувства «Я неспособен» и «Я неудачник» весьма болезненны и являются достаточно распространенной проблемой. Неспособность/неудачливость также частенько посещает и вполне успешных людей.
Ниже идут убеждения Кластера Неудачника. Данный кластер вызывает у нас чувство, что мы провалим любое свое начинание, т.к. мы тупы, не обладаем нужными навыками, бесталанны и т.д.
• Я не способен действовать также хорошо как другие люди
• Я неспособный / Я неудачник
• Методики могут работать для других людей, но они никогда не работают у меня
• Я не успешен ни в чем, тогда к чему стараться
• Все мои начинания обречены на провал
• Другие люди более способны, чем я
• Раз я потерпел неудачу однажды, значит, это будет происходить всегда
• Мне не хватает таланта и навыков, которые имеются у других людей
• Мои неудачи постоянно меня преследуют, зачем мне проходить через это снова и снова?
• Другие люди намного успешнее меня
• Даже если я добиваюсь в чем-то успеха, то это самообман, т.к. на самом деле я неудачник
• Я не видел в жизни ничего, кроме неудач
• Дальнейшие попытки ведут только к еще большему унижению. К чему стараться?
• Сама Вселенная против меня и подталкивает меня к неудачам
• Моя прошлая карма только подталкивает меня к неудачам
Кластер Диссоциация
Убеждения этого кластера отдаляют нас от восприятия наших эмоций, чувств и физических ощущений. Диссоциация ведет к тому, что мы перестаем получать биологические сообщения от нашего организма/бессознательного, теряем способность к интуиции и прочувствованному восприятию себя и мира. Обычно эта отделенность от эмоциональной сферы связана со сдвигом нашей осознанности к чисто умственным процессам. Данный кластер препятствует нашим способностям воспринимать и выражать эмоции, чувствовать, испытывать сострадание и эмпатию.
В психотерапии у клиентов, подверженных диссоциации, часто наблюдается очень замедленный прогресс (если таковой вообще имеет место) ввиду их трудностей в восприятии собственных чувств и эмоций. Чувства являются нашим порталом к эмоциональным изменениям. Я бы сказал, что диссоциация является препятствием номер один в психотерапии. Высокоинтеллектуальные люди могут иметь яркие прозрения по поводу того "что, как и почему" происходит в их жизни, и, тем не менее, иметь огромные трудности в достижении необходимых изменений. Это связано с отсутствием у них эмоционального осознания ситуации, т.к. в жизненных ситуациях, и в терапии в частности, одних интеллектуальных методов бывает далеко недостаточно.