Кроме того, для женщин также характерно спонтанное возбуждение, иногда заканчивающееся оргазмом. У любящих супругов часто синхронизируются сексуальные биоритмы. Проснувшийся с эрекцией муж без затруднений может навестить супругу, там его ждут, все подготовлено к посещению. Отсутствие любрикационных выделений встречается значительно реже.

Любрикация возникает рефлекторно. У здоровой женщины эти выделения обильны, без запаха и почти безвкусны. Но при непорядках возникают проблемы с количеством и запахом, вплоть до неприятного, отталкивающего.

Интроитальные мышечные действия выражаются в том, что сфинктер при возбуждении пытается рефлекторно раскрыться, как-бы пытаясь пропустить внутрь посетителя. В следующее мгновение он расслабляется и сжимается.

Такое наблюдается у девочек. С возрастом эти движения исчезают из-за отсутствия тренировок, а у рожавших женщин сфинктер, чаще всего, уже сжимается неполностью, образуя щель, отверстие.

Эрекция клитора сродни мужской, только менее заметна, и поэтому требует таких же тренировок. Клитор более чувствителен, поэтому требует более деликатного обращения, если дискомфорт фаллоса ведет к пролонгации, то для клитора это чревато исчезновением возбуждения и любрикации.

Последней противопоказаны долговременные перерывы, т. к. возникают застойные явления.

Недостаток или отсутствие любрикации ведет к увеличению трения при интромиссии, увеличивается вероятность микротравмирования. Последнее повышает риск внесения инфекций, заражения, в том числе и СПИДом. Поэтому женщина, вынужденная заняться коитусом без возбуждения, без обильных любрикационных выделений должна обязательно применять коитальную смазку. Это также необходимо, как и применение презервативов.

Если женщина добросовестно отнеслась к общему развитию, то сжатие-расслабление вагинальных мышц принесет только удовольствие, а это будит желание и т. д. Влажность внизу не повредила ни одной женщине, и смена трусиков не идет ни в какое сравнение с получаемым эмоциональным вознаграждением.

Когда женщина идет, танцует, обрабатывает свой сад и т. д., у нее включаются в работу мышцы ног, живота, спины, ягодиц. С этими мышцами непосредственно связаны ВУМы, они также начинают сокращаться.

Уникальность ВУМов состоит в том, что они, как ни какие другие мышцы, имеют обратную связь с нервами, мозгом, создают ощущение удовольствия и будят желание. Возникает сексуальная приподнятость, комфортное физическое и психическое состояние. Меняется настроение, внутреннее состояние организма. Под влиянием этих изменений происходят внешние перемены, которые улавливают окружающие, особенно мужчины. Возникает единодушная оценка: "Как прекрасно ты выглядишь!".

Никакой макияж, драгоценности, меха так не преображают женщину, как чувство пробуждающегося желания. Она становится желанна — великое естественное чувство. Каждая женщина всегда, почти во всех обстоятельствах стремится вызвать это искреннее влечение. Конечно, при работе на компьютере, прослушивании оперы и т. п. отвлекаться на ВУМы ни к чему. Но даже в этих ситуациях, при необходимости, женщина своими ВУМами может творить чудеса.

Если читательница считает, что это чисто мужские действия, его удел, то она автоматически может отнести себя к «телкам». Это очень образное народное выражение точно характеризует поведение некоторых женщин (ранее было — «бревно», "полено").

Фрикции — парное действие. Как и любое парное действие, например фигурное катание, оно требует совместных тренировок для повышения совершенства.

Партнеры «притираются» друг к другу, понимают друг друга, как говорится, с «полувзгляда». Жест, движение, взгляд, дыхание — знаки ощущений, понятные только этой паре. Альтруизм партеров — необходимый элемент, способствующий совершенству. Как только эгоизм начинает превалировать, наступает конец парному действию, начинается одиночный труд для блага другого.

Труд одиночки может выполнять и кто-то другой, потом третий и т. д. Начинается поиск лучшего профессионала. Но каким бы уровнем профессионализма не обладал бы новый партнер, фигурный танец получится только после парных тренировок. Только в этом случае проявятся способности партнеров в полной мере. Читатель волен выбрать тот или другой вариант, но он должен четко понимать, что только долговременные парные тренировки ведут к совершенству, к повышению культуры интимных отношений до уровня искусства.