Твой ум будет метаться вместе с тобой до тех пор,

Пока ты не станешь опустошенным и жааким.

Не цепляйся за свои мысли.

Позволь уму отдохнуть

В его изначальном состоянии.

Медитируй на единство всех энергий.

Так ты освободишься

От печали, ужаса и растерянности.

О, (имя),

Ты можешь почувствовать себя

Растерянным и сбитым с толку.

Тебя может встревожить твое здоровье.

Ты будешь смотреть на своих друзей по путешествию

И чувствовать, что они не понимают тебя.

Ты можешь подумать: "Я умер! Как же так?" —

И почувствуешь себя несчастным,

Как рыба, выброшенная из воды

На раскаленные красные угли.

Ты можешь усомниться в том,

Сможешь ли когда-нибудь вернуться назад.

Знакомые места, знавшие тебя люди

Видятся теперь как бы во сне

Или сквозь темное стекло.

Если ты это чувствуешь,

То в размышлении тебе проку не будет.

Не старайся ничего объяснять.

Это естественный результат

Запрограммированности твоего разума.

Эти переживания указывают на то,

Что ты находишься в Третьем Бардо.

Доверься своему наставнику,

Доверься своим товарищам,

Доверься Сострадательному Будде,

Медитируй спокойно и не отвлекайся.

О, (имя),

А теперь ты можешь почувствовать себя

Зажатым и сдавленным,

Как будто находишься

Между скалами или валунами,

Будто посажен в клетку

Или в тюремную камеру.

Помни:

Это знаки того, что ты пытаешься

Ускорить возвращение к своему эго.

Может появиться тусклый, серый свет,

Заливающий все объекты.

Все это признаки Третьего Бардо.

Не борись за возвращение.

Новое рождение произойдет само собой.

Осознай, где ты находишься.

Осознание ведет к освобождению.

О, (имя),

Ты все еще не понял, что происходит.

До сих пор ты искал

Свою прежнюю личность.

Не имея возможности ее отыскать,

Ты чувствуешь,

Что уже никогда не станешь прежним.

Думаешь, что вернешься

Совсем другой личностью.

Озадаченный этим,

Ты почувствуешь жалость к себе,

Попытаешься отыскать свое эго

И вернуть способность контроля.

Думая так, ты будешь скитаться там и здесь,

Беспрестанно и безутешно.

Перед тобой могут появиться

Различные образы твоего будущего «я»;

И ты направишься к тому единственному,

Который покажется тебе ясным.

В этот момент для тебя особенно важна

Помощь этого учения.

Что бы ты ни увидел,

Медитируй на это

Как на исходящее от Будды —

Этот уровень существования

Тоже присутствует в Будде.

Это чрезвычайно глубокое искусство.

Оно освободит тебя

От твоей теперешней растерянности.

Медитируй на (имя идеала-покровителя)

Как можно дольше.

Визуализируй его,

Как будто его образ создан магом.

Затем позволь его образу исчезнуть,

Пусть от него не останется ничего.

Приведи себя в состояние Чистоты и Пустоты;

Пребывай в этом состоянии некоторое время.

Потом вновь медитируй

На своего идеала-покровителя.

Затем опять — на Чистый Свет.

Делай так поочередно.

После этого позволь твоему уму

Тоже постепенно исчезнуть.

Где есть воздух, там — сознание,

Где есть сознание, там — безмятежный экстаз.

Пребывай спокойно

В несотворенном состоянии безмятежности.

В этом состоянии ты избежишь

Параноидного нового рождения.

Ты достигнешь совершенного просветления.

О, (имя), сейчас ты можешь испытать

Мгновения радости,

За которыми последуют

Мгновения глубочайшей печали,

Что сродни натяжению и ослаблению катапульты.

Ты пройдешь через резкие колебания настроения.