Значит, медитация есть не только процесс углубления Сознания, но и процесс расширения Сознания. А Бессознательное остается бесконечной открытой системой, объединяющей микрокосм человека и макрокосм Вселенной. В этом заключается, основное отличие медитации от транса, где Сознание только углубляется, лишь погружается внутрь себя. Вместе с расширением Сознания при медитации происходит и довольно мощная трансформация собственного Я. Но что же такое Я?

Рисунок 4. Движение сознания

• Я – это чувство того, что я – это я.

• Я – это точка. Точка в пространстве и во времени. Точка Сознания и Сознания того, что я есть.

• Я – это Сознание того, что я есть.

• Я – это чувство того, что я – это мое тело.

• Я – это чувство того, что я есть желание или отсутствий желания.

• Я всегда замкнуто на себе.

• Я ограничено так же, как ограничено Сознание.

Графически это можно изобразить примерно следующим образом:

Рис. 6.

При медитации происходит расширение Сознания и расширение Я (рис. 5 и 6).

Рисунок 5. Расширение сознания при медитации

III – Бессознательное

Я перестает быть точкой и становится пространством. По мере углубления медитационного процесса Я расширяется все больше и больше, и наступает момент, когда Я как таковое перестает существовать. Его границы растворяются, личность теряет очертания, и появляются новые и качественно иные – трансперсональные – переживания. Идет выход за пределы собственного существования. Человек приобретает новый опыт, новые знания. В интуитивном потоке ему открываются новые перспективы, новая панорама Бытия. Разрываются оковы собственных амбиций, и существо получает ощущение абсолютной внутренней свободы. Опыт медитации может фундаментальным образом изменить всю вашу жизнь, открыть вам Путь, следуя которому вы обретете все, что хотели бы обрести. Цель медитации – сама медитация. Но помимо этой общей универсальной цели у каждого существует своя, личная цель, которая реально достижима при применении медитативной практики. В зависимости от склонностей, мировоззрения и актуальных проблем того или иного индивида с помощью медитации можно:

Рисунок 6. Расширение собственного «Я» при медитации

• избавиться от хронических заболеваний;

• укрепить здоровье;

• повысить работоспособность;

• обрести душевное спокойствие и равновесие;

• активизировать творческий потенциал, развить творческие задатки;

• познать себя;

• познать людей;

• переживать экстаз;

• обрести Просветление;

• достичь слияния с Абсолютом, Богом, Высшим Разумом (для религиозно ориентированных людей).

Как видите, цели, задачи и желания различны, а практика медитации универсальна и приемлема для всех, независимо от того, религиозны вы или нет, и независимо от вашего вероисповедания, если вы религиозны. В начале пути вы овладеваете техникой, подобно художнику, овладевающему техническими приемами, или композитору, постигающему законы полифонии, но затем вы творите самостоятельно. Медитация – это творчество. Вы пишите картины своей жизни, вы создаете музыку своей судьбы, вы творите Себя. Ибо цель и смысл вашей жизни – вы Сами.

Теперь дверца в таинственный и удивительный мир для вас приоткрыта. Сделайте первый шаг и войдите внутрь Вселенной, где вы познакомитесь с различными упражнениями. Выберите себе одно или два, наиболее подходящие для вас, и работайте с ними. Успех придет сам.

Первый шаг, или вход в медитацию, – высвобождение сознания, освобождение ума. Помните, в самом начале мы говорили о том, что входим в медитационное состояние, когда чем-то поглощены и полностью забываем про себя, как бы отключаемся от себя? Мы в данном случае медитируем непроизвольно, неосознанно, только перестает существовать тормозящая сознание причина, и, конечно же, спонтанный вход в медитативное состояние не может дать того результата, который дает осознанное, активное медитирование, где причиной измененного состояния являемся мы сами, а не внешний стимул.

Для того чтобы быть такой причиной, быть медитатором, необходимо научиться манипулировать своей психикой. Наше Сознание привязано к нашей личности, наш обыденный ум скован косностью и предрассудками нашего Я. Наши эмоции буквально захлестывают нас, наши мысли подчиняют нас себе, и мы сами создаем проблемы, которых могло бы и не быть. Проблемы порождают новые или усиливают старые отрицательные эмоции и мысли. Возникает ситуация замкнутого круга.

Процесс «Высвобождение Сознания». Вам нужно отделить друг от друга Сознание, Мысли, Эмоции, возвратить им их самостоятельность и первозданность, и вы выйдете из этого заколдованного круга. Вы разорвете патологический стереотип и освободите себя. Ваша ситуация изменится.

Примите удобную позу, расслабьтесь, расфокусируйте свой взгляд и дайте ему возможность рассеянно блуждать, ни на чем его не фиксируя и ни к чему его не привязывая. Через несколько минут закройте глаза и предоставьте своим мыслям полную свободу. Пусть мысли приходят и уходят. Не привязывайтесь ни к одной из них. Не настраивайтесь на что-либо определенное. Не давайте себе никаких установок. Просто созерцайте свои мысли, как вы созерцаете море или океан, сидя на берегу. Мысли могут быть самые различные: плохие и хорошие, мрачные и радостные, темные и светлые, но ни одна из них не трогает вас. Поток ваших мыслей и есть ваше Сознание. Отпустите свой ум. Пусть он блуждает как ему вздумается. Вы лишь наблюдаете за тем, как он блуждает. Ваше Я – лишь зеркало, которое отражает движение этих мыслей. Вы только отражаете то, что происходит внутри вас, не принимая никакого участия. Вскоре у вас появятся определенные желания и эмоции, но и к ним оставайтесь безучастны, изучайте их, смотрите на них со стороны, хладнокровно созерцайте и фиксируйте.