Notice: fwrite(): Write of 13967 bytes failed with errno=28 На устройстве не осталось свободного места in /home/site1/tmp/classes/1_test/system/cachefile.class.php on line 156
Notice: fwrite(): Write of 120 bytes failed with errno=28 На устройстве не осталось свободного места in /home/site1/tmp/classes/1_test/system/timer.class.php on line 19
Notice: fwrite(): Write of 120 bytes failed with errno=28 На устройстве не осталось свободного места in /home/site1/tmp/classes/1_test/system/timer.class.php on line 19 Чтение книги Формирование и отработка навыка видения Ауры страница 5
8. Сильно сжимаем глаза веками, закрывая их на 3–5 секунд (как комфортно), затем разжимаем (не открывая) и делаем упр. 7. Всего так 5–7 раз.
9. Открываем глаза и быстро моргаем.
10. Расслабляем глаза, но чтобы не пропадал фокус. Ищем вдалеке самый далекий объект и смотрим на него, чтобы его было видно максимально четко. Глаза не напрягать!!! Медленно переводим взгляд на более близкие предметы, сохраняя четкость их видимости. И так в конце смотрим на кончик носа. И назад… 7-12 раз.
11. Быстро меняем взгляд на предметах на разном удалении и разбросанных по всему фронту. (Быстро смотрим на все вокруг, не теряя фокуса).
